بایگانی دسته بندی "دریافت"

بادام هندی خواص بسیاری دارد که از جمله‌ی آنها می‌توان به حفظ سلامت قلب، سیستم عصبی سالم، عملکرد دقیق ماهیچه، کمک به شکل‌گیری سلول‌های خونی و سلامت دهان و دندان اشاره کرد. در ادامه با فواید و خواص بادام هندی برای سلامتی بدن بیشتر آشنا خواهید شد.

بادام هندی در درمان بیماری دیابت، کم خونی و نیز درمان سنگ کیسه صفرا مؤثر هست. این خوراکی با ایجاد یک سیستم دفاعی متشکل از آنتی‌اکسیدان، به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.

بادام هندی درواقع نوعی مغز از خانواده Anacardiaceae هست؛ انبه و پسته نیز از همین خانواده هستند. این خوراکی‌ها در اصل به سواحل شمال شرقی برزیل تعلق دارند و به‌طور گسترده، در مناطقی که آب‌وهوای گرمسیری دارند کشت می‌شوند. بادام هندی در کشورهایی مثل هندوستان، سریلانکا، کنیا و تانزانیا کشت می‌شود. این مغز به قسمت انتهایی میوه‌ای به‌نام سیب بادام هندی (Cashew apple) چسبیده و در برزیل، ‌آسیا و آفریقا، مصارف متنوعی دارد.

مواد مغذی و خواص بادام هندی برای سلامتی

بادام هندی بسیار مغذی و یکی از خوراکی‌های سرشار از پروتئین هست. مواد معدنی ازجمله مس، کلسیم، منیزیم، ‌آهن، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) به‌فراوانی در این خوراکی یافت می‌شود. سدیم نیز به‌میزان اندکی در بادام هندی وجود دارد. این بادام حاوی ویتامین‌هایی ازجمله ویتامین C، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3 یا نیاسین، ویتامین B6،‌ فولات،‌ ویتامین E و ویتامین K هست. این ویتامین‌ها منبع اسید اولئیک هستند که در صورت مصرف درست، میزان مناسبی از چربی اشباع‌شده و اندکی از چربی اشباع‌نشده بدون کلسترول را به بدن می‌رساند.

خواص بادام هندی بسیار شگفت‌انگیز هستند که درادامه آنها را بررسی می‌کنیم. مطالعه‌ی خواص بادام زمینی شما را قانع می‌کند که حتما این خوراکی خوشمزه را به رژ‌یم غذایی خود اضافه کنید.

۱. جلوگیری از بیماری‌های قلبی

بادام هندی منبع مناسبی از چربی‌های سالم غذایی هست. این ماده به جذب ویتامین‌های محلول در چربی مثل A، D، E و K کمک می‌کند

بادام هندی منبع مناسبی از چربی‌های سالم غذایی هست و در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی مؤثر هست. این ماده به جذب ویتامین‌های محلول در چربی مثل ویتامین D، ویتامین A، ویتامین E و ویتامین K کمک می‌کند. این خوراکی همچنین اسیدهای چرب ضروری برای رشد مغز و لخته‌شدن خون را تولید می‌کند که از جمله‌ی آنها می‌توان به چربی‌های اشباع‌نشده‌ی MUFA و PUFA اشاره کرد. این چربی‌ها برای قلب مفیدند و در کاهش کلسترول مضر (LDL) مؤثر هستند. بیماران دیابتی نیز در صورت مصرف به‌میزان مناسب، از مزایای این خوراکی بهره‌مند می‌شوند.

مصرف بیش‌ازاندازه‌ی چربی‌های اشباع‌شده باعث افزایش کلسترول مضر LDL می‌شود که برای افرادی با بیماری‌های قلبی عروقی مثل آترواسکلروز یا سخت‌شدن سرخرگ‌ها خطرناک هست. تحقیقات نشان داده‌اند که هستفاده از چربی‌های اشباع‌نشده به‌جای چربی‌های اشباع‌شده، به افزایش کلسترول HDL،‌ کاهش سطح تری گلیسیرید و کاهش فشار خون کمک می‌کند. مصرف خوراکی‌هایی مثل بادام هندی، ماهی و روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا می‌تواند چربی‌های اشباع‌نشده‌ی سالم موردنیاز بدن را تأمین کند.

۲. اعصاب و عضلات سالم

بادام هندی یکی از خوراکی‌های سرشار از منیزیم هست که برای رشد سالم هستخوان‌ها، ماهیچه‌ها، بافت‌ها و ارگان‌های بدن حیاتی هست. منیزیم در کنترل فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، کنترل عملکرد اعصاب و قدرت‌بخشیدن به هستخوان‌ها نقش دارد. این ماده همچنین در عملکرد متابولیک، فعالیت انسولین و تنظیم سطح قند خون مؤثر هست. کمبود منیزیم می‌تواند متابولیسم کلسیم و هورمون‌های تنظیم‌کننده‌ی آن را تحت‌تأثیر قرار دهد.

۳. کاهش خطر ابتلابه دیابت

بادام هندی حاوی مقدار اندک قند و کلسترول مضر هست که باعث می‌شود مصرف آن برای بیماران دیابتی بی‌ضرر باشد و حتی می‌تواند خطر ابتلابه دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

۴. ایمنی بدن در برابر شیمی‌درمانی

تحقیقات نشان داده‌اند خوراکی‌های غنی از آنتی اکسیدان هایی مثل اسیدهای آناکاردیک، کارتنول‌ها و کالدول‌ها برای افرادی که تحت شیمی‌درمانی هستند و از سرطان یا تومور رنج می‌برند، بسیار مؤثر هست. بادام هندی ماده‌ای برای جذب نسبتا ساده‌ی پروتئین هست که به این بیماران توصیه می‌شود.

۵. تقویت شکل‌گیری سلول‌های قرمز خون

بادام هندی غنی از ماده معدنی مس هست که در متابولیسم آهن نقش دارد و به شکل‌گیری سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند. این ماده همچنین برای تقویت قدرت هستخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن نیز مفید هست. سیستم عصبی و اسکلتی بدن از دیگر مواردی به‌شمار می‌روند که تحت‌تأثیر این ماده‌ی معدنی هستند. کمبود مس در بدن می‌تواند به پوکی هستخوان، ضربان قلب نامنظم و کم‌خونی منجر شود.

۶. تقویت هستخوان و بهداشت دهان و دندان

فسفر برای رشد سالم هستخوان و دندان‌ها حیاتی هست که میزان زیادی از آن در بادام هندی یافت می‌شود. این ماده در سنتز پروتئین، جذب کربوهیدرات و چربی‌ها و همچنین حفظ سلامت سلولی نقش دارد.

۷. کاهش خطر ابتلابه کم‌خونی

بادام هندی یکی از منابع غذایی آهن هست که نقش اساسی در انتقال اکسیژن به سراسر بدن دارد. این ماده به عملکرد مؤثر آنزیم‌ها و سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند. کمبود آهن در رژیم غذایی به خستگی و کم‌خونی منجر می‌شود و حساسیت بدن نسبت‌به عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.

۸. جلوگیری از سنگ‌های صفراوی

سنگ‌های صفراوی معمولا از کلسترول تشکیل شده‌اند و در کیسه‌ی صفرا انباشته می‌شوند. مصرف منظم مغزهای سالمی مثل بادام هندی خطر ابتلابه سنگ صفرا را کاهش می‌دهد.

۹. تقویت سیستم ایمنی بدن

زینک یا روی نقش مؤثری در قدرت‌بخشیدن به سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت‌های میکروبی دارد. خوشبختانه میزان چشمگیری از آن در بادام هندی وجود دارد. از دیگر خواص روی می‌توان به سنتز پروتئین (ساخت پروتئین) و بهبود زخم ها اشاره کرد. مصرف زینک در دوران بارداری برای رشد بهتر جنین و همچنین در سنین کودکی برای حفظ ثبات و قدرت بدن کودکان بسیار حیاتی هست.

موارد هستفاده از بادام هندی در آشپزی

مغز این نوع بادام در حالت‌های مختلف بوداده، ساده، نمکی یا بدون نمک بسیار خوشمزه هست. می‌توان بادام هندی را در بسیاری از غذاهای گیاه‌خواری و غیرگیاهی و انواع شیرینی‌ها مثل کلوچه، بیسکویت و بستنی اضافه کرد.

بادام هندی دارای خواص دارویی و صنعتی زیادی هست و در گویان و سراسر آمازون هواداران بسیاری دارد.

عصاره‌ی غلاف بادام هندی

عصاره‌ای که از غلاف بادام هندی تهیه می‌شود، محصولی جانبی هست و در صنعت کاربردهای فراوانی دارد. این عصاره منبع طبیعی فنول هست. این ماده‌ی خام در تولید دارو،‌ حشره‌کش، رنگ، ‌پلهستیک، رزین و برای جلوگیری از آسیب موریانه به چوب کاربرد دارد. عصاره‌ی غلاف بادام هندی به‌دلیل خواص دارویی و وجود آنتی‌اکسیدان، خاصیت آنتی‌بیوتیکی دارد و برای درمان دندان درد، جذام، عفونت قارچی،‌ زگیل و کمبود ویتامین C هستفاده می‌شود.

پوست و برگ درخت بادام هندی

پوست و برگ درخت این نوع مغز بادام خواص دارویی دارد و در درمان اسهال و کولیک یا قلنج مؤثر هست. از عصاره‌ی برگ درخت بادام در کاهش قند خون و فشار خون هستفاده می‌شود. روغن‌هایی که از دانه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های این گیاه گرفته می‌شود در تولید حشره‌کش کاربرد دارد. عصاره‌ای که از پوست درخت تهیه می‌شود خواص مرطوب‌کننده دارد. از این عصاره در دهان‌شویه برای درمان زخم دهان، درمان گلودرد و نیز درمان آنفولانزا هستفاده می‌شود. جوشاندن برگ درخت بادام با آب،‌ در کاهش تب و درمان درد بدن مفید هست.

میوه‌ی بادام هندی (سیب بادام هندی)

سیب بادام هندی

سیب بادام هندی خواص ضدباکتری دارد و در درمان زخم و التهاب معده مؤثر هست که معمولا توسط باکتری H.pylori به‌وجود می‌آید. آب‌میوه‌ی سیب بادام هندی غنی از ویتامین C هست. خواص آنتی‌اکسیدان این میوه باعث شده که در صنایع آرایشی و بهداشتی مثل تولید انواع کرم و شامپو نیز کاربرد داشته باشد.

عصاره‌ی بادام هندی حاوی اسید آناکاردیک (نوعی آنتی‌اکسیدان)‌ هست که خواص ضدپیری دارد و حتی در ازبین‌بردن سلول‌های سرطانی نیز مؤثر هست. میوه‌ی بادام هندی برای درمان برفک دهان نوزاد و درد دهان هستفاده می‌شود. در آمازون، مردم از پوست و میوه‌ی این درخت نوعی دم‌نوش تهیه می‌کنند که در درمان اسهال خونی مزمن مؤثر هست. از عصاره‌ی سیب بادام هندی به‌عنوان پماد برای تسکین دردهای رماتیسمی و نورالژی (این بیماری در اثر آسیب تدریجی عصب سه قلو به وجود می‌آید و باعث درد شدید در چشم‌ها، دندان‌ها، فک‌ها، پیشانی، بینی و غیره می‌شود) نیز هستفاده می‌کنند.

مردم آمریکای جنوبی از این میوه برای تهیه سس، مربا و ادویه‌‌ی کاری هستفاده می‌کنند. از این میوه، سرکه و شراب نیز گرفته می‌شود. لایه‌ای روی پوست این میوه قرار دارد که به واکنش‌های آلرژیک در زبان و گلو منجر می‌شود. به‌همین‌دلیل تنها پس از پختن یا جوشاندن می‌توان از این میوه هستفاده کرد.

دانه‌ی بادام هندی

روغن هستخراج‌شده از دانه‌ی بادام برای درمان ترک پاشنه پا مفید هست. پودر این دانه حاوی خواص ضدزهر هست که از آن برای درمان نیش مار هستفاده می‌شود.

ساقه‌ی بادام هندی

صمغی که از ساقه‌ی این بادام هستخراج می‌شود در جلادادن به چوب و کتاب کاربرد دارد.

عوارض جانبی بادام هندی

۱. سنگ کلیه

بادام هندی حاوی نمک اگزالات هست که باعث جذب کلسیم در بدن می‌شود. کلسیم بیش‌ازاندازه در بدن به‌صورت سنگ در کلیه انباشته می‌شود. تحقیقات نشان داده هست که افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه باید مقادیر اندکی از انواع بادام‌ها را مصرف کنند.

۲. حساسیت به بادام

باوجود تمامی خواص دارویی و درمانی بادام، مصرف این خوراکی می‌تواند برای بسیاری از افراد حساسیت‌زا باشد. بدیهی هست که در صورت تغییردادن ماهیت اصلی ماده در تولید غذاها، چنین حساسیت‌هایی در نواحی مختلف کشورها در اَشکال متفاوتی ظاهر می‌شود.

مغزهای درختی مثل انواع بادام‌ها، گردو و پسته، ‌دو نوع حساسیت شدید و خفیف را ایجاد می‌کنند. بنابراین اگر علائم چنین حساسیت‌هایی را دارید، ‌قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

۳. تماس با درماتیت

درماتیت بیماری خارش پوستی هست که در اثر تماس با آلرژن (ماده‌ی حساسیت‌زا) ایجاد می‌شود. کهیر و تورم نیز از دیگر علائمی هست که گاهی اوقات در اثر تماس با بادام یا غلاف آن ظاهر می‌شود. اسید آناکاردیک موجود در بادام نیز می‌تواند سبب حرکتز خارش و حساسیت پوستی شدید شود.

۴. ناراحتی دستگاه گوارش

حساسیت به انواع بادام‌ها به‌شکل حالت تهوع، اسهال،‌ دل درد، سرفه و هستفراغ نیز ظاهر می‌شود.

۵. مشکلات تنفسی

از انواع دیگر علائم حساسیت به بادام می‌توان به آبریزش بینی، سرفه، تنگی نفس نیز اشاره کرد. واکنش‌های شدیدتر مثل یبوست گلوتاتی و آنافیلاکسی می‌توانند مهلک و کشنده باشند.

۶. آنافیلاکسی

آنافیلاکسی یک واکنش آلرژیک پیشرفته‌ی سریع هست و بسته‌به ماده‌ی شیمیایی که بدن به آن حساسیت دارد، می‌تواند در تمام قسمت‌های بدن پخش شود. این حالت بیشتر به‌دلیل آلرژی‌های غذایی ایجاد می‌شود. تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهند خطر ابتلابه این آلرژی در بادام هندی بسیار زیاد هست. این واکنش آلرژیک با علائمی مثل تنفس پرسروصدا، بی‌هوشی، رنگ‌پریدگی، ‌تورم گلو یا زبان و تغییر صدا همراه هست. درصورت حرکتز چنین علائمی باید سریعا به پزشک مراجعه شود.

کلام آخر

باوجود تمامی این عوارض جانبی منفی که بیشتر با آلرژی در ارتباط هستند، پیشنهاد می‌کنیم که از این خوراکی در رژیم غذایی خود هستفاده کنید. مصرف مناسب بادام‌ها در حفظ سلامتی مؤثر هست. گیاه‌خوارانی که از خوردن گوشت خودداری می‌کنند می‌توانند از مغزها به‌عنوان جایگزین مناسب برای مواد مغذی لازم برای بدن هستفاده کنند.

این کتاب پرطرفدار را از دست ندهید

تغذیه مناسب، بهترین روش برای درمان و پیشگیری از بیماری‌ههست


۱۲۰۰۰تومان

admin بدون نظر ادامه مطلب

بسیاری از ما در طول زندگی‌مان بارها با پرسش‌هایی مواجه می‌شویم که خودمان پاسخ‌شان را می‌دانیم، اما برای اطمینان بیشتر دوست داریم نظر دیگران را هم بدانیم. گاهی هم بعد از پرسیدنش حس کم‌هوشی کرده‌ایم یا اینکه دیگران با تصویر‌العمل‌شان چنین احساسی در ما به وجود آورده‌اند. مهم هست ناول دانود از دیگران سؤال کنیم. افراد زرنگ معمولا از دیگران سؤالاتی می‌کنند که پاسخ‌های خوب و متنوعی داشته باشد و بتوانند از آنها چیزی یاد بگیرند. پرسش‌های اشتباه حتی می‌توانند گاهی دردسرساز باشند. امروز برایتان از سؤال‌های اشتباهی خواهیم گفت که ممکن هست در چشم دیگران کم‌هوش جلوه‌تان بدهد. با «ناول دانود» همراه باشید.

نمونه پرسش‌های اشتباه

مدیر شرکتی، برای حل مشکلی راه‌حلی پیدا کرده بود و به‌نظر خودش همه‌ی جوانب را نیز سنجیده بود. بااین‌حال، برای اطمینان بیشتر از یکی از کارمندان ارشد خود نظرخواهی می‌کند. به او می‌گوید: «من فکر می‌کنم برای اینکه کار بهتر پیش حرکتد، باید موقعیت دو نفر از کارکنان را تغییر بدهیم. من همه‌چیز را بررسی کرده‌ام، با این کار حداقل ۱۰ درصد بهره‌وری بیشتری خواهیم داشت. اینطور فکر نمی‌کنی؟»

کارمند پاسخ می‌دهد: «فکر می‌کنم ایده‌ی خوبی هست.» مدیر نیز این را تأیید می‌کند و ایده‌ی خود را به مرحله‌ی اجرا درمی‌آورد. این ایده هم ازلحاظ نظری و هم از نظر عملی خوب کار کرد، اما سبب شد زندگی شخصی برخی از کارکنان خوب شرکت با مشکل مواجه شود. خوشبختانه این مدیر زود از ماجرا اطلاع یافت و آن کارکنان را به موقعیت قبلی‌شان برگرداند، اما دلیل آن چه بود؟ اینکه مدیر سؤال را به‌شیوه‌ی اشتباه پرسیده بود.

بسیاری از ما همین کار را انجام می‌دهیم. ما پرسش‌های تعیین‌کننده و محدودکننده می‌پرسیم. طوری سؤال می‌کنیم که پاسخ آن دلخواه و از قبل مشخص‌شده باشد. حتی در بسیاری از موارد اصلا پاسخ فرد مقابل‌مان را نمی‌شنویم و به آن توجهی نداریم. چون نوع سؤال‌مان طوری هست که پاسخ آن روشن هست.

۳ نوع سؤال اشتباه و بهترین جایگزین برای آنها

۱. سؤالاتی که به‌منظور دریافت تأیید دیگران هست

سؤالاتی که به منظور تایید دیگران پرسیده می‌شوند

این‌گونه سؤالات فقط ذهن فرد مقابل را محدود می‌کند. بنابراین او به‌جای فکر کردن و ارائه‌ی راه‌حل، فقط پاسخ دلخواه‌تان را به شما تحویل می‌دهد. به‌عنوان مثال به نوع سؤالات زیر دقت کنید:

  • به‌نظر شما بهتر نیست آن سفارش را همین‌طور که هست تحویل دهیم؟
  • به‌نظر شما باید باز هم منتظر بمانیم؟
  • آیا کسی می‌تواند برای تنبیه‌نکردن فلان کارمند دلیل خوبی بیاورد؟

هریک از این پرسش‌ها یک پاسخ بیشتر ندارند. شما بهتر از هر کسی می‌دانید می‌خواهید سفارش را تحویل دهید، حتی یک روز بیشتر منتظر نمانید و حتما قصد دارید آن کارمند متخلف را توبیخ کنید. احتمالا به‌جز چند نفر که تعدادشان زیاد نیست، بقیه با شما مخالفت نخواهند کرد. پاسخی که می‌خواهید بشنوید کاملا مشخص و تعیین‌شده هست.

روش بهتری برای طرح چنین سؤالاتی وجود دارد. می‌توانید آنها را به این شکل مطرح کنید:

  • به‌نظر شما درباره‌ی این سفارش چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
  • برنامه‌ریزی برای آن هنوز کامل نشده هست. فکر می‌کنید بهتر هست چه کار کنیم؟
  • به‌نظر شما بهترین راه برای برخورد با فلان کارمند چیست؟

این پرسش‌ها دربردارنده‌ی پاسخ اصلی نیستند و هریک از آنها به فرد مقابل اجازه می‌دهند درباره‌ی پاسخ فکر کند. برای این پرسش‌ها پاسخ‌های متعددی وجود دارد.

۲. سؤالاتی که فرد را بین دو گزینه محدود می‌کنند

فرض کنید قرار هست یک سفارش تحویل مشتری بدهید و در میانه‌ی راه متوجه می‌شوید کیفیت موردانتظار را ندارد. درباره‌ی آن فکر کرده‌اید و دو راه‌حل برای آن دارید. اما هر دو راه‌حل، جوانب مثبت و منفی دارند. بنابراین از اعضای گروه‌تان سؤال می‌کنید و دو راه‌حل را پیش‌ رویشان می‌گذارید. «آیا به‌نظر شما باید کل کار را از نو شروع کنیم؟ یا باید همان‌طور ادامه بدهیم و امیدوار باشیم مشتری متوجه‌ی چیزی نشود؟»

بسیاری از آنها یکی از این دو راه‌حل را انتخاب خواهند کرد. چون ذهن‌شان فقط به همین دو راه محدود می‌شود. شاید راه‌حل بهتری وجود داشته باشد که شما به آن توجه نکرده‌اید. درواقع شما با سؤال اشتباه‌تان، قدرت تفکر اعضای گروه درباره‌ی راه سوم را از آنها سلب کرده‌اید.

می‌توانید این پرسش را به این شیوه مطرح کنید: «در کل سفارش، نقص‌های کیفی وجود دارد. به‌نظر شما چه کار باید بکنیم؟»

حال اعضای گروه می‌توانند راجع‌به پاسخ‌های احتمالی فکر کنند. شاید این پاسخ همان راه‌حل‌هایی باشد که در ذهن شمهست؛ شاید هم راه‌های دیگری پیدا کنند. مانند: «به‌جای اینکه کل کار را از اول شروع کنیم، این مشکل را برای مشتری توضیح می‌دهیم و درازای آن نواقص کیفی برخی خدمات را به او ارائه می‌دهیم. شاید مشتری ترجیح دهد آن را همان‌طور که هست بپذیرد.»

فقط خود مشکل را مطرح کنید و راه‌حل‌هایتان را برای خودتان نگه‌ دارید. سؤالات را به این شکل بپرسید: چه فکر می‌کنید؟ چه کار کنیم؟ چگونه این کار را انجام دهیم؟

آرام باشید و به دیگران اجازه بدهید فکر کنند. عجله نکنید و منتظر بمانید. ذهن افراد را با ارائه‌ی چند گزینه محدود نکنید.

۳. سؤالاتی که واقعا برای دانستن مطرح نشده‌اند

احساس می‌کنید اگر درباره‌ی چیزی سؤال کنید نشان‌دهنده‌ی ضعف شمهست؟ آیا فکر می‌کنید به‌عنوان یک رئیس آسیب‌پذیر جلوه خواهید کرد؟ حق با شمهست. اما نگران نباشید. بهترین راه این هست که به‌جای پرسیدن، توضیح بخواهید. مثلا می‌توانید آن را به این شکل مطرح کنید:

  • راه‌حل‌تان مرا تحت‌تأثیر قرار داد. فرض کنیم من چیزی درباره‌ی سازوکار آن نمی‌دانم؛ ناول دانود می‌توانید آن را برای من توضیح دهید؟
  • راه‌حلی که ارائه کرده‌اید خوب به‌نظر می‌رسد. لطفا یک‌ بار آن را برایم تکرار کنید. می‌خواهم مطمئن شوم همه‌ی جوانب آن را به‌خوبی متوجه شده‌ام. نمی‌خواهم چیزی از نظرم پنهان مانده باشد.
  • بگذارید صادقانه بگویم. مطمئن نیستم که چیزی از گفته‌هایتان سردرآورده باشم، اما واقعا می‌خواهم آن را درک کنم. می‌توانید آن را بهتر توضیح دهید؟ (این روش از همه بهتر هست. نگران نباشید، کمی فروتنی مشکلی ایجاد نمی‌کند.)

نکاتی درباره‌ی نحوه‌ی صحیح مطرح کردن پرسش

نحوه‌ی سؤال پرسیدن از دیگران

۱. سؤال خود را به یک جمله محدود کنید

سعی کنید پرسش‌تان را واضح و با جزئیات بپرسید، اما فقط در یک جمله آن را ادا کنید. به‌عنوان مثال:

۲. فقط درصورتی برای سؤال‌تان گزینه‌هایی را مطرح کنید که به‌جز آنها گزینه‌ی دیگری امکان‌پذیر نباشد

البته این موضوع به‌ندرت پیش می‌آید. معمولا برای هر مشکل راه‌حل‌ها و گزینه‌های مختلفی وجود دارد.

۳. پاسخ را در سؤال نگنجانید

شما پاسخ را می‌دانید؟ بسیار خب، آن را برای خودتان نگه‌دارید. سؤالاتی که می‌کنید، نباید پاسخ‌های احتمالی را در خود داشته باشند.

۴. اصول فوق برای پرسش‌های پیگیری‌کننده‌ی کارها نیز اجرایی هستند

این‌گونه پرسش‌ها را نیز به‌شکل مختصر، بدون پاسخ و بدون گزینه‌های احتمالی مطرح کنید.

۵. تا جایی که ممکن هست کمتر صحبت کنید

اگر از دیگران سؤال می‌کنید، یعنی می‌خواهید آنچه را که آنها درباره‌ی این موضوع می‌دانند یا فکر می‌کنند بدانید. بنابراین ساکت بمانید و گوش دهید. هنگامی‌که از کسی به شیوه‌ی درست سؤال می‌کنید، می‌توانید چیزهای زیادی از پاسخ‌های او یاد بگیرید.

این کتاب پرطرفدار را از دست ندهید

جلسات کاری را تبدیل به ابزار موفقیت خود کنید.


۳۶۰۰۰تومان

admin بدون نظر ادامه مطلب

حتما برای شما هم پیش آمده که یک بیلبورد تبلیغاتی در اتوبان حسابی توجهتان را جلب کند؛ عاشقش شوید یا حتی حس نفرت خاصی به آن پیدا کنید. تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که یک بیلبورد تبلیغاتی چه ویژگی‌ای داشته که اینطور شما را مات و مبهوت کرده هست؟ اگر قرار هست برای محصول خود تبلیغی بنویسید یا حتی به نوشتن محتوای تبلیغاتی علاقه‌مند هستید این مطلب برای شمهست. امروز قرار هست برایتان ۱۰ راهکار معرفی کنیم که به شما اطمینان می‌دهند، بیلبورد تبلیغاتی شما بیشترین شانس دیده‌شدن را دارد و از آن مهم‌تر در یاد می‌ماند.

۱. شش کلمه یا کمتر ایده‌آل هست

فرض کنید شما هنگام خواندن بیلبورد تبلیغاتی در حال حرکت هستید، دراین‌صورت زمان زیادی برای نگاه‌کردن به بیلبورد ندارید. شش ثانیه متوسط زمانی هست که برای خواندن یک بیلبورد تبلیغاتی صرف می‌شود. در نتیجه حدود شش کلمه، تمام چیزی هست که شما برای رساندن پیام‌تان باید از آن هستفاده کنید. شما می‌توانید این تعداد را باتوجه به طول کلمات و سادگی آنها کمی افزایش دهید اما قانونی که در اینجا وجود دارد این هست که هر چه کمتر، بهتر. تیترهایی که به‌صورت پاراگراف‌های کوچک نوشته می‌شوند، خوانده نمی‌‌شوند و معنای این حرف این هست که اگر برند، محصول یا سرویس پیچیده‌ای ارائه می‌دهید، نباید از بیلبورد‌های تبلیغاتی هستفاده کنید.

۲. سعی کنید دیده شوید اما باعث اختلال نشوید

بیلبورد تبلیغاتی- دیده شوید

بیشتر وقت‌ها هدف بیلبوردهای تبلیغاتی راننده‌ها، موتورسوارها، دوچرخه‌سوارها یا عابران پیاده هست (به این دلیل هست که شما تنها چند ثانیه زمان دارید که پیام‌تان را برسانید). این موضوع دغدغه‌ی جالبی برای تبلیغ‌کننده‌ها ایجاد می‌کند؛ شما می‌خواهید دیده شوید اما نمی‌خواهید مسئولیت یک تصادف بزرگ یا کوچک بر گردن شما بیفتد. برخی از تابلو‌های تبلیغاتی به‌خاطر جلب توجه بیش‌ازحد و ایجاد اختلال در راننده به‌عنوان عامل تصادف مجرم شناخته شده‌اند. درنتیجه اگرچه دیده‌شدن اهمیت بسیار زیادی دارد، اما نباید به گونه‌ای باشد که باعث اختلال شود.

۳. بیلبورد جای مناسبی برای پاسخ مستقیم نیست

بیلبوردهای تبلیغاتی افتضاحی وجود دارند که با شماره تلفن‌های مختلف و آدرس‌های اینترنتی پر شده‌اند. با اطمینان می‌توان گفت ۹۹٫۹ درصد از افرادی که این بیلبوردها را می‌خوانند تماس نخواهند گرفت و به صفحه‌های اینترنتی مراجعه نخواهند کرد. بیلبوردهای تبلیغاتی رسانه‌های تبلیغاتی درجه‌ی دوم هستند، به این معنی که برای ساختن برند و حمایت از کمپین‌های تبلیغاتی مناسب هستند و نمی‌توانند تحولات خیلی بزرگ ایجاد کنند. اگر می‌خواهید تأثیر بیشتری روی جامعه‌ی هدف‌تان بگذارید، از تبلیغات چاپی، تبلیغات در تلویزیون، رادیو، آگهی، سایت‌های اینترنتی و تبلیغات ایمیلی مستقیم هستفاده کنید. بیلبوردهای تبلیغاتی تنها برای رساندن پیام‌های کوتاه مناسب هستند. باوجود این اگر آدرس پایگاه اینترنتی یا شماره‌ی تلفن شما در تیتر قرار دارد و دلیل قانع‌کننده‌ای برای آن وجود دارد، می‌توان برای این قانون هستثنا قائل شد.

۴. باهوش باشید اما زیادی زرنگ نباشید

یک بیلبورد تبلیغاتی اگر جذاب نباشد، موردتوجه قرار نمی‌گیرد. بیلبوردی که هوشمندانه طراحی شده باشد، توجه‌ها را به خود جلب می‌کند و تأثیر پایداری روی افراد می‌گذارد. در انتخاب این روش باید مراقب بود. اگر تابلویی زیادی پیچیده طراحی شود، بسیاری از افراد نمی‌توانند پیام آن‌ را درک کنند و متوجه آن نمی‌شوند.

به‌عنوان یک قانون هدف شما این نیست که مردم پس از دیدن بیلبوردتان از خود بپرسند چه اتفاقی قرار هست بیفتد. هستعاره‌های بصری پیچیده در اینجا چندان مناسب نیستند. کارشناسان می‌‌گویند اگر تبلیغات مانند معمایی باشد که باید آن را حل کرد، زمانی‌که بیننده متوجه پیام بیلبورد می‌شود، احساس می‌کند کاری انجام داده هست. اما بیلبوردهای تبلیغاتی باید خیلی ساده‌تر از این باشند. باهوش و بامزه باشید، اما به بیننده‌ها معمایی ندهید که حتی انیشتین هم برای حل آن به‌دردسر می‌افتد. شما مشغول تبلیغات هستید، نه اینکه بخواهید میزان هوش‌تان را به‌رخ دیگران بکشید.

۵. هرچه تعداد بیلبورد‌ها بیشتر باشد بهتر هست

اجاره‌ی بیلبورد تبلیغاتی ارزان نیستند، اما اگر فقط یک بیلبورد داشته باشید نمی‌توانید تأثیر چندانی بگذارید. بیلبورد‌ها ابزارهای مهمی برای تبلیغات هستند، اما به حمایت نیاز دارند. بنابراین شما به تعداد زیادی از آنها نیاز دارید؛ به‌طوری‌که تا جای ممکن چشم‌ها را متوجه خود کنند. هر بیلبورد تبلیغاتی شاخصی دارد که به آن ناخالص هدف‌زنی (GPR) گفته می‌شود و براساس عواملی مانند ترافیک، قابل‌ مشاهده‌ بودن، موقعیت، اندازه و چیزهایی از این دست، تعیین می‌شود.

این شاخص به شما عددی بین ۱ تا ۱۰۰ می‌دهد. اگر این عدد ۵۰ باشد، معنی آن این هست که در هر روز حداقل ۵۰ درصد افرادی که در منطقه تردد می‌کنند، یکی از بیلبورد‌های شما را خواهند دید. اگر شما تنها یک تابلو داشته باشید، میزان اثرگذاری شما در مقایسه با زمانی که ۴ یا ۵ تابلو دارید، به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. شما همیشه می‌خواهید به شاخص ۱۰۰ دست پیدا کنید، اما چنین چیزی اصلا ارزان نخواهد بود. برای اینکه در یک ماه ۵۰ بار دیده شوید، باید ده‌ها یا صدها دلار هزینه کنید. در مناطقی مانند نیویورک این قیمت به‌شدت افزایش پیدا می‌کند.

۶. پیام‌تان را ننویسید، آن‌ را نشان دهید

بیلبورد تبلیغاتی- پیام‌تان را نشان بدهید

ایده‌های خلاقانه‌ برای تبلیغات روی بیلبورد پیاده کنید. یک بیلبورد ساده هستاندارد هست، اما چندان تأثیر‌گذار نیست. بیلبورد شما می‌تواند سه بعدی باشد، بخش‌های متحرک داشته باشد و حتی در آنها از انیمیشن هستفاده کنید. هیچ دلیلی وجود ندارد که شما یک تابلوی بزرگ با یک نقاشی ساده داشته باشید. شما این فرصت را دارید چیزی خلق کنید که توجه‌ها را به سوی خود جلب کند و در خاطر بماند. در نتیجه شما می‌توانید تأثیر بیشتری بگذارید. مثالی ساده از چنین بیلبوردهایی، تبلیغی برای رعایت قوانین رانندگی هست که بسیار موردتوجه قرار گرفت. قیمت تابلوهای سه بعدی کمی بیشتر از تابلوهای معمولی هست، اما تأثیرگذاری‌اش هزاران بار بیشتر از تابلوهای ساده هست.

۷. از هرگونه تکرار پرهیز کنید

شما فضای خوبی دراختیار دارید که می‌توانید برای تبلیغات از آن هستفاده کنید. هزینه‌ی نصب و اجاره‌ی بیلبورد بسیار زیاد هست و باید از هر اینچ آن به‌شکلی هوشمندانه هستفاده کنید. اگر از تیتری هستفاده می‌کنید که تصویر شما را توضیح می‌دهد، درواقع کلمات‌تان را هدر داده‌اید. اگر تصویر شما گویا نیست یا ارتباطی با محصول‌تان ندارد، دراین‌صورت فرصت‌تان را تلف کرده‌اید.

۸. بیلبورد باید ساده باشد

بیلبوردها خیلی سریع خوانده می‌شوند. در بیشتر موارد شما زمانی‌که درحال رانندگی با سرعت ۸۵ کیلومتر بر ساعت هستید، این بیلبوردها را می‌بینید، درنتیجه باید پیام را به‌شکلی مستقیم و مؤثر انتقال داد. بیلبورد جای مناسبی برای طراحان نیست که بخواهند طرح‌بندی‌های پیچیده را امتحان کنند. بیلبورد باید واضح و توی چشم باشد و هرچه ساده‌تر باشد قدرت انتقال آن بیشتر خواهد بود.

۹. به اندازه‌ی لوگو توجه کنید

بیلبورد تبلیغاتی- به اندازه‌ی لوگو دقت کنید

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باعث تصویر‌العمل مشتری‌ها می‌شود، بزرگ‌ترکردن لوگو هست. دلیل این موضوع واضح هست. تولیدکننده‌ها هزینه‌ی زیادی برای تبلیغات پرداخت می‌کنند و انتظار دارند زمانی‌که مصرف‌کننده‌های در خیابان تردد می‌کنند، برند‌شان در ذهن مصرف‌کننده تثبیت شود. اما این کار باید به‌شکلی متوازن انجام شود و اگر لوگو بیش‌ازحد بزرگ باشد باعث اخلال در انتقال پیام می‌شود و اگر بیش‌ازحد کوچک باشد، هیچ‌کس نمی‌تواند با آن ارتباط برقرار کند.

۱۰. آزمون طول دست را انجام دهید

بسیار خب؛ شما از همه‌ی قوانین بالا پیروی کردید و بیلبورد فوق‌العاده‌ی خودتان را طراحی کردید که تمیز، مختصر، دارای تضاد رنگ خوب و جذاب هست و به‌خوبی می‌تواند توجه مشتری‌ها را جلب کند، اما آیا بیلبورد شما به‌خوبی دیده، خوانده و درک می‌شود؟ در اینجا آزمونی سریع وجود دارد که به شما اطمینان می‌دهد، مشغول اتلاف پول و زمان دیگران نیستید. بیلبوردتان را در اندازه‌ی یک کارت ویزیت پرینت بگیرید. سپس آن را در فاصله‌ی طول یک دست از خودتان نگه دارید. آیا همه‌ی چیزهایی که پیش از این روی صفحه‌ی نمایشگر کامپیوترتان می‌دیدید، دیده می‌شود؟‌ اگر نه، آن موارد را اصلاح کنید. به‌یاد داشته باشید که فقط ۵ تا ۱۰ ثانیه برای انتقال پیام‌تان وقت دارید.

این کتاب پرطرفدار را از دست ندهید

فروش خود را در هر شرایطی افزایش دهید.


۴۲۰۰۰تومان

admin بدون نظر ادامه مطلب

زردی نوزادان یکی از اتفاقات شایع هست که در آن، رنگ پوست و رنگ چشمان نوزاد زرد می‌شود. این اتفاق در اثر افزایش بیلی‌روبین رخ می‌دهد. در افراد بالغ و کودکان، این ماده معمولا از طریق کبد دفع می‌شود اما ازآنجایی‌که کبد کودکان هنوز آن‌قدر توان ندارد که بیلی‌روبین را دفع کند، این ماده باعث حرکتز زردی در نوزاد می‌شود. از آنجایی که زردی نوزادان یکی از موارد شایع در دوران نوزادی هست،‌ در این مطلب به سراغ جزئیات آن خواهیم رفت.

خبر خوب این هست که زردی، معمولا پس از آنکه نوزاد شروع به غذاخوردن کرد، در پی رشد بیش‌تر کبد خودبه‌خود ازبین می‌رود. به‌همین‌دلیل هم معمولا زردی نهایتا تا دو یا سه هفته ازبین می‌رود و جای نگرانی خاصی هم نیست. بااین‌حال اگر این مشکل بیش از سه هفته طول بکشد، می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات دیگری باشد. ناشنوایی و آسیب‌های مغزی مختلف ازجمله فلج مغزی، اتفاقاتی هستند که زردی طولانی‌مدت می‌تواند در پی داشته باشد. به‌همین‌دلیل هم آکادمی پزشکی کودکان آمریکا تأکید دارد که میزان زردی نوزاد زمانی که هنوز در بیمارستان هست، حداقل در هر ۸ یا ۱۲ ساعت بررسی شود و پس از انتقال وی به خانه هم هر چند روز یک بار این مسئله بررسی شود.

چه مواردی باعث حرکتز زردی نوزادان می‌شوند؟

برخی کودکان مستعد ابتلابه زردی هستند که درادامه با آنها آشنا می‌شویم:

  • کودکان نابالغ: منظور کودکانی که پیش از رسیدن به ۳۷ هفته به‌دنیا آمده باشند (به وضع حمل قبل از هفته‌ی ۳۷ بارداری، زایمان زودرس گفته می‌شود که علاوه بر زردی، ممکن هست مشکلات دیگری را نیز برای نوزاد به‌همراه داشته باشد)؛
  • کودکانی که امکان هستفاده از شیر مادر را ندارند. حال این مسئله ممکن هست به‌دلیل آماده‌نبودن شیر مادر یا ناتوانی نوزاد در خوردن آن باشد؛
  • کودکانی که گروه خونی آنها با مادرشان متفاوت هست. معمولا در بدن کودکانی که گروه خونی متفاوتی درمقایسه با مادرشان دارند، مقداری پادتن ترشح می‌شود که می‌توانند به گلبول‌های قرمز خون آنها آسیب برساند و باعث افزایش شدید بیلی‌روبین شوند؛
  • کبودی یا دیگر خون‌ریزی‌های داخلی هنگام تولد؛
  • مشکلات کبدی؛
  • عفونت؛
  • کمبود آنزیم‌ها؛
  • ناهنجاری در گلبول‌های قرمز خون.

نشانه‌های زردی در نوزادان چیست؟

اولین نشانه‌ی زردی در نوزادان، زردشدن رنگ پوست یا چشمان وی هست. این زردشدن ممکن هست بین دو تا چهار روز پس از تولد نوزاد خودش را نشان دهد و معمولا هم ابتدا در صورت دیده می‌شود و پس از آن، به دیگر نقاط بدن نیز می‌رسد. میزان بیلی‌روبین معمولا سه تا هفت روز بعد از تولد به بیشترین حد خود می‌رسد. همچنین اگر انگشت خودتان را روی قسمتی از بدن نوزاد فشار دهید و آن قسمت زرد شود، به‌احتمال زیاد وی زردی دارد.

زردی نوزادان بیماری رایج در نوزادان

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟

زردی معمولا مشکلی شایع و البته نه‌چندان جدی هست، اما گاهی هم می‌تواند باعث حرکتز بیماری‌ها و مشکلات شدیدی شود. زردی شدید می‌تواند باعث افزایش احتمال خطرِ رسیدن بیلی‌روبین به مغز شود که می‌تواند مشکلات مغزی دائمی را به‌همراه داشته باشد. پس درصورتی‌که عوامل زیر را مشاهده کردید، حتما با پزشک‌ تماس بگیرید:

  • درصورتی‌که زردی مدام گسترده‌تر و شدید‌تر می‌شود.
  • درصورتی‌که تب نوزاد بیش از ۳۸ درجه شود.
  • درصورتی‌که رنگ زرد فرزند شما شدید‌تر شود.
  • درصورتی‌که نوزاد‌تان به‌درستی غذا نخورد، بی‌حال بوده و گریه‌های شدیدی هم داشته باشد.

زردی نوزادان چگونه تشخیص داده می‌شود؟

اکثر مادر و نوزاد‌ها، معمولا پس از ۷۲ ساعت از تولد نوزاد از بیمارستان مرخص می‌شوند، به‌همین‌دلیل هم، والدین باید حواس‌شان به این موضوع باشد. ازآنجایی‌که میزان بیلی‌روبین معمولا بین ۳ تا ۷ روز به بیشترین حد خود می‌رسد، باید در این بازه نوزاد را برای معاینه پیش پزشک ببرند. معمولا زردشدن رنگ نوزاد برای تشخیص ابتلای او به زردی کافی هست، ولی معاینه‌های بیشتر شدت این ابتلا را تعیین می‌کنند.

از طرف دیگر اگر در همان ۲۴ ساعت اول تولد نشانه‌های زردی در نوزادی دیده شود، میزان بیلی‌روبین وی باید فورا از طریق آزمایش پوستی یا خونی اندازه‌گیری شود و همچنین آزمایش‌هایی هم می‌توانند برای سنجش دلیل زردی کودک صورت بگیرند تا مشخص شود که آیا این مسئله می‌تواند به مشکلات جسمی دیگری هم مربوط باشد یا خیر.

زردی نوزادان بیماری رایج در نوزادان

درمان زردی چگونه هست؟

زردی معمولی معمولا پس از تکامل کبد نوزاد، خود‌به‌خود ازبین می‌رود. شیر خوردن مرتب (بین ۸ تا ۱۲ وعده در روز)، می‌تواند این روند را تسریع کند، اما در موارد شدید‌تر، به اقدامات دیگر هم نیاز هست. یکی از روش‌های درمانی، فوتوتراپی هست که در آن تلاش می‌شود تا با هستفاده از نور بیلی‌روبین‌ها در بدن ازبین حرکتند. در این روش، کودک درون محفظه‌ای مخصوص زیر نور آبی قرار می‌گیرد و فقط پوشک می‌پوشد و چشم‌بند محافظ مخصوصی هم به چشمانش زده می‌شود. به‌علاوه ممکن هست پتوی خاصی هم زیر کودک قرار بگیرد. در مورد‌های بسیار شدید و خطرناک هم پزشک از روش زدن خون به نوزاد هستفاده می‌کند؛ به‌این‌صورت که مقدار کمی خون از بانک خون یا یک فرد اهدا‌کننده به بدن کودک وارد می‌شود تا تعداد گلبول‌های قرمز خون وی افزایش پیدا کند و میزان بیلی‌روبین کاهش یابد.

آیا روشی برای پیشگیری از زردی وجود دارد؟

روش خاصی برای پیشگیری از حرکتز زردی نوزادان وجود ندارد. تنها کاری که در این زمینه می‌توان انجام داد، تشخیص گروه خونی مادر هست تا پس از تولد نوزاد، گروه خونی وی هم مشخص گردد و احتمال حرکتز زردی درصورت نامطابقت گروه‌خونی‌ها درنظر گرفته شود. اما اگر نوزاد شما مبتلا به زردی هست، می‌توانید با انجام کار‌هایی از شدید‌تر شدن آن جلوگیری کنید:

  • مطمئن شوید که مواد غذایی مختلف به‌حد کافی ازطریق شیر مادر به نوزاد می‌رسند. پیشنهاد می‌شود که حداقل در روز‌های اول، بین ۸ تا ۱۲ وعده در روز به او شیر داده شود تا بیلی‌روبین بتواند راحت‌تر از بدن نوزاد خارج شود.
  • درصورتی‌که امکان دادن شیر طبیعی نیست، هر دو یا سه ساعت به‌میزان کافی شیر خشک به نوزاد بدهید. البته کودکانی که جثه‌ی کوچک‌تری دارند، شاید به شیر کمتری نیاز داشته باشند. مشورت با پزشک برای تعیین میزان شیری که باید به نوزاد داده شود می‌تواند مفید باشد. همچنین اگر نوزاد‌تان در طی ۲۴ ساعت حداقل ۸ بار برای خوردن شیر بیدار نمی‌شود، این مسئله را هم با پزشک درمیان بگذارید.

این کتاب پرطرفدار را از دست ندهید

سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان هست


۱۴۰۰۰تومان

admin بدون نظر ادامه مطلب

احتمالا شما هم دستِ‌کم یک بار کلمه انرژی درمانی به گوش‌تان خورده هست. انرژی درمانی چیست و اصلا به چه کار می‌آید؟ این موضوع نیز مثل هر گزاره‌ی علمی دیگری در طی سال‌ها همواره دستخوش تغییر بوده و شاید حتی دیدگاه مشخص و محکمی هم درباره رد یا تأیید قاطع انرژی درمانی نشود پیدا کرد. اگر کنجکاو شده‌اید که چیزهای بیشتری از انرژی درمانی بدانید، این مقاله‌ی «ناول دانود» را از دست ندهید!

آیا افکاری دارید که شما را محدود می‌کنند؟ آیا افسرده، مضطرب یا به‌نوعی بی‌حوصله هستید؟ در این صورت ممکن هست پزشک‌تان انرژ‌ی‌درمانی را برای شما تجویز کند. انرژی بدن می‌تواند روی سلامت کلی در تمامی سطوح تأثیر بگذارد؛ بدون آنکه حتی متوجه‌ آن شوید.

ممکن هست شما با روش‌های انرژی‌درمانیِ دستی (تماسی) مانند طب سوزنی و رفلکسولوژی آشنا باشید. این روش‌ها می‌توانند بدن را ازنظر جسمی، ذهنی و روحی درمان کنند. اما انرژی‌درمانی بدن لزوما نباید شامل لمس (تماس) باشد. روش‌هایی مانند ریکی، ذهن و بدن را بدون هیچ‌گونه تماسی درمان می‌کنند. هنوز متقاعد نشده‌اید؟ بسیار خب، بیایید به آن نگاه دقیق‌تری بیندازیم.

انرژی‌درمانی چیست؟

انسان‌ها می‌توانند ضربات عاطفی ناشی از هسترس جسمی و روانی، خشونت، سیستم‌های باور غلط و سایر رنج‌ها را در اعماق وجودشان حفظ و ذخیره کنند. این فشارها می‌توانند مانع دستیابی ما به تمامیِ ظرفیت‌هایمان شوند. اینجهست که انرژی‌درمانی می‌تواند به ما کمک کند. این روش، انرژی را در فرد بیمار، متعادل و رها می‌کند و از این طریق موانع عاطفی را که مانع رشد شخصی و موفقیت می‌شوند، از سر راه برمی‌دارد. همچنین این روش‌ها می‌توانند به ما کمک کنند تا مسائل عاطفی دفن‌شده در اعماق وجودمان را که نمی‌دانستیم پتانسیل‌های ما را مسدود می‌کنند، شناسایی کنیم.

اَشکال مختلف انرژی‌درمانی

انرژی‌درمانی اصطلاحی فراگیر برای تعدادی از درمان‌های مختلف ازجمله ریکی، سنگ‌درمانی، رفلکسولوژی، طب سوزنی و چندین روش دیگر هست. بیایید به برخی از محبوب‌ترین فرم‌های انرژی‌درمانی نگاهی بیندازیم.

ریکی

ریکی - انرژی درمانی

ریکی یک روش درمانی ژاپنی هست که در دهه‌ی ۱۹۳۰ به غرب معرفی شد. این روش شامل بررسی بدن برای پیدا کردن انسدادهای انرژی در سیستم «چاکرا» و «آئورا» هست. چاکراها چندین نقطه از انرژی هستند که از تاج سر شروع می‌شوند و به قسمت نشیمنگاه در ستون‌ فقرات منتهی می‌شوند. «آئورا» یک میدان انرژی ظریف هست که بدن را احاطه می‌کند.

در این روش درمانگر سعی می‌کند با قرار دادن دست‌هایش بالای هر یک از چاکراها – که در پایه‌ی ستون‌فقرات، قسمت پایینی شکم، قسمت بالایی شکم، قلب، گلو، پیشانی و تاج سر قرار دارند – و انتقال انرژی آنها به بیمار، انسدادهای انرژی را برطرف کند. درمانگر ممکن هست بسته به ناراحتی و مشکل بیمار روی بخش‌های خاصی از بدن، بیشتر تأکید کند.

سنگ‌درمانی

این روش از این نظر که از نقاط انرژی چاکرا برای آزاد کردن انرژی مسدودشده هستفاده می‌کند، به روش ریکی شباهت دارد. درمانگر در طول جلسه‌ی سنگ‌درمانی، سنگ‌های درمانی را روی هر چاکرا قرار می‌دهد تا روی متعادل‌سازی انرژی بدن کار کنند. همچنین درمانگر می‌تواند برای باز کردن انسدادهای انرژی، از سنگ‌های مقدس نیز روی نقاط مختلف چاکرا هستفاده کند.

رفلکسولوژی

رفلکسولوژی روی قسمت‌های مختلف پاها که به مناطق و ارگان‌های مختلف در بدن مربوط هستند، کار می‌کند. درمانگر در این روش، تمام قسمت‌های پاها و انگشتان پاها را ماسا‌ژ می‌دهد تا انسدادهای انرژی را که در زیر پوست مانند گره یا حباب به‌نظر می‌رسند، پیدا کند. برطرف کردن انسدادهای موجود در پاها روی انسدادهای نواحی خاصی از بدن تأثیر می‌گذارد. به‌عنوان مثال یک انسداد در انگشتان پا می‌تواند به این معنا باشد که سینوس‌های شما مسدود هستند یا یک انسداد روی قسمت بیرونی پاشنه ممکن هست به این معنا باشد که مفاصل ران سفتی دارید. بعد از یک جلسه درمان، درمانگر ممکن هست برای شما توضیح دهد که کدام قسمت‌های بدن‌تان از نظر انرژی نامتعادل هستند و به توجه و رسیدگی بیشتری نیاز دارند.

طب سوزنی

طب سوزنی - انرژی درمانی

طب سوزنی احتمالا محبوب‌ترین شکل انرژی‌درمانی در ایالات متحده هست. پشت این روش، این منطق وجود دارد که بیماری‌های روحی و جسمی به‌خاطر انسدادهایی هست که در جریان انرژی حیاتی در امتداد مسیرهایی به‌نام مریدیان (meridian) وجود دارد. طب سوزنی از سوزن‌های هسترلیزه‌ی کوچک برای باز کردن مریدیان‌های بدن در نقاط مختلفی روی بدن هستفاده می‌کند. این درمان نباید دردناک باشد؛ درواقع یک جلسه‌ی طب سوزنی می‌تواند بسیار آرامش‌بخش باشد. حتی بسیاری از بیماران در طول جلسات طب سوزنی که می‌تواند از ۳۰ دقیقه تا یک ساعت یا بیشتر طول بکشد، به خواب می‌روند.

چه کسانی می‌توانند از انرژی‌درمانی سود ببرند؟

طرفداران انرژی درمانی معتقدند این سبک درمان فواید فراوانی برای بدن دارد. از افزایش احساس آرامش گرفته تا کمک به بدن برای التیام دادن خود از نظر ذهنی، جسمی و روحی. انرژی درمانگرها هدف انرژی درمانی را شناسایی ناهماهنگی‌های (نامتعادل بودن) انرژی می‌دانند که می‌تواند به مشکلات سلامتی منجر شوند. عده‌ای از دوستداران سرسخت انرژی درمانی پا را فراتر گذاشته و معتقدند عدم تعادل انرژی می‌توانند مشکلاتی مانند بی‌خوابی یا افسردگی، یا حتی مسائلی مانند ناتوانی در پیدا کردن شریک زندگی یا نرسیدن به اهداف و برنامه‌های زندگی به وجود آورد و افراد از آنها بی‌اطلاع هستند.

اما نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این هست که انرژی درمانی از آن دست درمان‌های پرطرفداری هست که به‌راحتی دستمایه‌ای برای افراد سودجو قرار می‌گیرد. بنابراین آگاهانه تحقیق و بررسی کنید و برای انتخاب نوع درمان و درمانگر خود سخت‌گیر باشید و به آگهی‌های اینترنتی که به وفور یافت می‌شوند بدون تحقیق و بررسی اعتماد نکنید.

admin بدون نظر ادامه مطلب

تا به حال برای‌تان پیش آمده که به‌طور تصادفی فایل‌های مهم‌تان را از دست بدهید یا حذف کنید؟ اگر قبلا از این فایل‌ها بکاپ نگرفته باشید اوضاع خیلی بغرنج‌تر می‌شود. برای ریکاوری فایل‌های حذف شده از اندروید، توصیه می‌کنم یک ابزار جامع و منعطف برای ریکاوری اندروید خود نصب کنید و با کمک این راهنمای گام‌به‌گام مشکل خود را برطرف نمایید.

۱. ریکاوری اطلاعات اندروید

برنامه‌ی “Android Data Recovery” به‌طور تخصصی برای کمک به کاربران اندروید در ریکاوری فایل‌های از دست‌ رفته یا حذف شده‌ی آنها طراحی شده هست. این برنامه یک ابزار هوشمند بازیابی فایل هست که با اکثر موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی ازجمله سونی، سامسونگ، موتورولا، HTC، هوآوی و غیره سازگار هست. این نرم‌افزار فوق العاده با چند کلیک ساده می‌تواند اطلاعات حذف شده یا از دست رفته‌ی شما را بازگرداند. این یعنی می‌توانید همه‌ی مخاطبین، تصاویر، پیغام‌ها و سایر اطلاعاتی را که قبلا روی دستگاه خود ذخیره کرده بودید مجددا به‌دست آورید. پس برای شروع کار ابتدا برنامه‌ی Android Data Recovery را دانلود و نصب کنید.

دانلود نسخه‌ی ویندوز

دانلود نسخه‌ی مک

مرحله‌ی ۱: دستگاه اندرویدی خود را به کامپیوتر وصل کنید

نرم‌افزار را اجرا کنید و موبایل یا تبلت اندرویدی خود را با هستفاده از کابل USB به کامپیوتر وصل کنید. ما در این آموزش از موتورولا موتو جی ۳ هستفاده کردیم.

نرم افزار ریکاوری اطلاعات در اندروید

نکات

  • با موبایل‌تان هیچ کاری نکنید.
  • موبایل را به‌درستی به کامپیوتر وصل کنید.

مرحله‌ی ۲: اعطای مجوز USB Debugging

با انجام مرحله‌ی قبل پیغامی بر روی دستگاه ظاهر شده و درخوهست اعطای مجوز USB Debugging را دارد. اگر چنین پیغامی ظاهر نشد، می‌توانید به‌صورت دستی این قابلیت را فعال کنید.

مجوز USB Debugging برای ریکاوری اندروید

نکات

  • در اندرویدهای ۲.۳ و قبل‌تر: به مسیر “Settings” app > “Applications” > “Development” > “USB debugging” حرکتید.
  • در اندرویدهای ۳.۰ تا ۴.۱: به مسیر “Settings” > “Developer options” > “USB debugging” حرکتید.
  • در اندرویدهای ۴.۲ و بعدتر: به مسیر “Settings”> “About phone” حرکتید. چند بار گزینه‌ی Build number را لمس کنید تا پیغام You are under developer mode ظاهر شود. اکنون به مسیر “Settings” > “Developer options” > “USB Debugging” حرکتید.

مرحله‌ی ۳: فایل‌هایی را که می‌خواهید ریکاوری شود انتخاب کنید

بعد از این که دستگاه را به کامپیوتر وصل کردید، وارد پنجره‌ای می‌شوید تا نوع فایل‌هایی را که قرار هست ریکاوری شود انتخاب کنید. در این بخش امکان ریکاوری مخاطبین، پیغام‌ها، سابقه‌ی تماس‌ها، تصاویر، ویدئوها، فایل‌های صوتی، اسناد متنی و غیره وجود دارد. موارد مورد نظر خود را تیک بزنید، سپس روی گزینه‌ی Next کلیک کنید تا نرم‌افزار دستگاه را اسکن کند.

انتخاب فایل برای ریکاوری اندروید

نکات

  1. پیش از آغاز فرآیند اسکن، نرم‌افزار از شما می‌خواهد تا مجوز لازم برای اسکن دستگاه را بدهید. پس لازم هست از روی موبایل یا تبلت اندرویدی خود گزینه‌ی Allow/Authorize/Grant را انتخاب کنید.
  2. اگر اطلاعات مورد نظر شما بر روی تبلت قرار داشته هست، با کمک همین نرم‌افزار می‌توانید اطلاعات را ریکاوری کنید.

مرحله‌ی ۴: پیش‌نمایش و ریکاوری فایل‌های اندرویدی

در این بخش با پایان فرآیند اسکن، همه‌ی فایل‌هایی که انتخاب کردید در ستون سمت چپ نمایش داده می‌شود. با هستفاده از پنجره‌ی سمت رهست در هنگام انتخاب نوع فایل می‌توانید پیش‌نمایش این فایل‌ها را مشاهده کنید.

فکر می‌کنید تعداد فایل‌ها خیلی زیاد هست؟ می‌توانید گزینه‌ی Only display the deleted items را به حالت On درآورید تا امکان انتخاب سریع فایل‌های از دست رفته یا حذف‌شده فراهم شود. پس از انتخاب گزینه‌های مورد نظر، روی دکمه‌ی Recover کلیک و پوشه‌ای را به‌عنوان مقصد انتخاب کنید. در عرض چند ثانیه می‌بینید که فایل‌ها بر روی کامپیوتر شما ذخیره می‌شود.

پیش نمایش فایل ها قبل از ریکاوری اندروید

آیا توانستید با این روش فایل‌های مورد نظر خود را با موفقیت بازیابی کنید؟ امیدوارم برنامه‌ی “Android Data Recovery” توانسته باشد به شما کمک کند. در آپدیت‌های جدید این نرم‌افزار امکان ریکاوری اطلاعات اپلیکیشن “WhatsApp” ازجمله پیغام‌ها، و فایل‌های پیوستی مثل تصاویر و ویدئوها هم اضافه شده هست.

۲. ریکاوری اندروید بعد از بازگشت به تنظیمات کارخانه

در این بخش از مطلب می‌خواهیم پاسخ برخی از سؤالات رایج درباره‌ی نحوه‌ی ریکاوری اطلاعات بعد از بازگشت به تنظیمات کارخانه (Factory Reset) را به شما بدهیم. گوشی‌های اندرویدی به‌خاطر راحتی و قابلیت‌های متعددشان معروف هستند. با این وجود گزینه‌ی بازگشت به تنظیمات کارخانه همیشه کاربران را گیج می‌کند.

بازگشت به تنظیمات کارخانه چیست؟

همه‌ی گوشی‌های اندرویدی ازجمله مدل‌های محبوب مثل گلکسی‌های سامسونگ، HTC One، سونی و غیره گزینه‌ی Factory Reset را دارند. بازگشت به تنظیمات کارخانه یا Master Reset می‌تواند همه‌ی اطلاعات موجود در موبایل‌های اندرویدی (مخاطبین، پیغام‌ها، سابقه‌ی تماس‌ها، تصاویر، اپلیکیشن‌ها و غیره) را پاک کند تا دستگاه به حالت اولیه‌ی خود برگردد.

گزینه‌ی بازگشت به تنظیمات کارخانه فقط می‌تواند اطلاعات موجود در حافظه‌ی داخلی را پاک کند و با اطلاعات یا اپلیکیشن‌هایی موجود روی کارت حافظه‌ی جانبی کاری ندارد.

چرا گزینه‌ی Factory Reset وجود دارد؟ آیا این گزینه اصلا به‌درد کاربران می‌خورد؟

گزینه‌ی Factory Reset در شرایط زیر کاربرد دارد:

  1. فروش دستگاه؛
  2. کند شدن دستگاه در حالتی که سایر راهکارها به بن‌بست خورده باشد؛
  3. امکان خروج از Android Recovery Mode وجود نداشته باشد؛
  4. بخواهید دستگاه‌هایی را که در حین آپدیت قفل شده‌اند دوباره به‌کار بیندازید.

بعد از بازگرداندن دستگاه به تنظیمات کارخانه همه‌ی مخاطبین، تصاویر، ویدئوها و سایر اطلاعات پاک می‌شود. بنابراین اگر نمی‌خواهید همه‌ی اطلاعات دستگاه پاک شود این گزینه را امتحان نکنید.

اگر تصادفا یا اشتباها از این گزینه هستفاده کرده‌اید، با ادامه‌ی مطلب همراه باشید تا روش ریکاوری اطلاعات را به شما بگوییم.

چگونه اطلاعات اندروید را بعد از بازگشت به تنظیمات کارخانه ریکاوری کنیم؟

اگر از دستگاه خود بکاپ نگرفته‌اید، باید با هستفاده از ابزارهای بازیابی اطلاعات خود را برگردانید. با وجود این که ابزارهای ریکاوری زیادی حتی به صورت آنلاین وجود دارد، ولی انتخاب یک نرم‌افزار برای انجام این کار ساده نیست. به علاوه، باید حوهستان به گزینه‌های رایگان باشد چون ممکن هست آلوده به ویروس باشند. اگر از ابزار مناسب هستفاده نکنید، نه تنها نمی‌توانید اطلاعات خود را برگردانید، بلکه ممکن هست کاری کنید که دستگاهتان از کار بیفتد.

نرم‌افزار “Android Data Recovery” برای بازیابی اطلاعات دستگاه‌های اندرویدی بعد از بازگشت به تنظیمات کارخانه هم عملکرد خوبی دارد. این برنامه در دستگاه شما به دنبال فایل‌های فعلی و حذف شده می‌گردد. قبل از ریکاوری می‌توانید پیش‌نمایشی از مخاطبین، پیغام‌ها و تک به تک تصاویر را ببینید و تصمیم بگیرید که می‌خواهید کدام یک را بازیابی کنید. اگر می‌خواهید همه‌ی اطلاعات از دسته رفته را بازگردانید کافی هست از دکمه‌ی Recover هستفاده کنید.

  1. موبایل اندرویدی خود را با هستفاده از کابل USB به کامپیوتر وصل کنید.
  2. بعد از اتصال موفق دستگاه، نوع فایل‌هایی که می‌خواهید برای ریکاوری شدن اسکن شود را انتخاب کنید.
  3. پیش‌نمایش فایل‌ها را ببینید و برای ذخیره کردن موارد مورد نظر خود روی دکمه‌ی Recover کلیک کنید.

ریکاوری اندروید پس از تنظیمات کارخانه ای

نکات

  1. این نرم‌افزار تقریبا بر روی همه‌ی تلفن‌های اندرویدی مثل گلکسی‌های سامسونگ، HTC ،LG، موتو ایکس، موتو E، موتو جی، اکسپریا، هوآوی، شیائومی و غیره کار می‌کند.
  2. بعد از بازگشت به تنظیمات کارخانه از دستگاه هستفاده نکنید، چون کارهایی مثل تماس گرفتن یا پیامک زدن می‌تواند ریکاوری فایل‌های حذف شده را با مشکل مواجه کند.
  3. بازگشت به کارخانه همیشه بد نیست. اگر می‌خواهید سرعت دستگاه را افزایش دهید یا حافظه‌ی آن را تمیز کنید، می‌توانید از این گزینه کمک بگیرید، اما قبل از اجرای آن حتما از فایل‌های مهم خود نسخه‌ی پشتیبان (بکاپ) تهیه کنید.

دانلود نسخه‌ی ویندوز

دانلود نسخه‌ی مک

در نسخه‌های جدید این نرم‌افزار امکان بازیابی اطلاعات از دستگاه‌های شکسته، یا تلفن‌هایی که رمزعبور آنها را فراموش کردید هم وجود دارد. برای کسب اطلاع از نحوه‌ی ریکاوری اطلاعات از تلفن‌های شکسته‌ی سامسونگ این آموزش را مطالعه کنید.

۳. ریکاوری فایل‌های اندروید بدون نیاز به روت

برخی از شما در زندگی روزمره‌تان چنان مشکلاتی دارید که شاید اصلا متوجه نشوید چه زمانی تصادفا فایل‌های خود را پاک کردید. قسمت ترسناک ماجرا این نیست که مثلا نمی‌توانید پیغام‌ها یا تصاویر حذف شده را از دستگاه اندرویدی خود برگردانید، بلکه این هست که مجبورید برای هستفاده از اپلیکیشن‌های ریکاوری موبایل خود را روت کنید. البته روت کردن ساده هست، اما با این کار تلفن شما در معرض خطرات بیشتری قرار می‌گیرد و گارانتی دستگاه هم باطل می‌شود. پس با این حساب چگونه باید بدون نیاز به روت کردن فایل‌های حذف شده را از دستگاه‌های اندرویدی بازیابی کرد؟ برای انجام این کار دو روش وجود دارد که در ادامه آنها را توضیح می‌دهیم.

بخش ۱: ریکاوری فایل‌های حذف شده از دستگاه‌های روت نشده با هستفاده از بکاپ گوگل

گوگل ابزاری مناسب برای بکاپ‌گیری در دستگاه‌های اندرویدی هست و در قسمت ریکاوری هم عملکرد خوبی دارد. «گوگل درایو» برای بکاپ گرفتن از دستگاه‌های اندرویدی ۱۵ گیگابایت فضای رایگان در اختیار شما قرار می‌دهد. در صورتی که به شکل تصادفی فایل‌های خود را حذف کرده باشید، بدون نیاز به روت کردن و با هستفاده از گوگل درایو می‌توانید این فایل‌ها را برگردانید. پیش از بازیابی اطلاعات حتما باید با هستفاده از Auto Backup و Music Manager در بخش گوگل درایو اکانت‌تان از این اطلاعات بکاپ گرفته باشید.

بکاپ‌گیری از اطلاعات اندروید در گوگل

گوگل درایو می‌تواند با هستفاده از اکانت گوگل شما از مخاطبین‌تان بکاپ بگیرد. شما می‌توانید تصاویر و ویدئوهای خود را از طریق Google Photos، موسیقی‌ها را از Music Manager، و سایر فایل‌ها را با Auto Backup به درایو منتقل کنید.

ریکاوری اطلاعات اندروید از اکانت گوگل

از طریق نسخه‌ی وب وارد گوگل درایو شوید، به قسمت Trash حرکتید، سپس روی گزینه‌ی Restore کلیک کنید تا فایل‌ها به گوگل درایو برگردانده شود. برای برگرداندن فایل‌های حذف شده از اندروید روی گوگل درایو دو حالت وجود دارد.

حالت اول: اگر یک تلفن اندرویدی ثانویه دارید، می‌توانید اکانت گوگل خود را آنجا اضافه کنید و همه‌ی فایل‌های بکاپ خود را از گوگل درایو بر روی آن دستگاه ریکاوری کنید. این فایل‌ها شامل مخاطبین، تصاویر، ویدئوها، تنظیمات، تقویم و غیره هست.

حالت دوم: اگر صرفا می‌خواهید فایل‌های حذف شده‌ی خود را بر روی تلفن اندرویدی اولیه برگردانید، لازم هست از اکانت گوگل خود خارج شوید، سپس اکانت را دوباره آنجا اضافه کنید. زمانی که اکانت گوگل خود را اضافه کردید، از شما خوهسته می‌شود تا در صورت تمایل اطلاعات گوگل درایو در دستگاه سینک شود، پس گزینه‌ی Yes را انتخاب کنید.

برای برگرداندن موسیقی‌های حذف شده باید دو حالت بالا را دنبال کنید تا بتوانید آنها را از Music Manager ریکاوری کنید. با این روش، بدون نیاز به روت کردن دستگاه می‌توانید فایل‌های حذف شده را مجددا بازیابی کنید، ولی در این صورت فقط امکان بازیابی بخشی از فایل‌ها مثل پیغام‌ها وجود دارد.

بخش ۲: ریکاوری فایل‌های حذف‌شده از دستگاه‌های روت نشده با هستفاده از Android Recovery

با روش اول، بدون نیاز به روت کردن به‌راحتی می‌توانید فایل‌های حذف شده را بازیابی کنید. ولی باید بدانید که این روش پیغام‌های حذف شده را بر نمی‌گرداند. برای ریکاوری فایل‌های حذف شده از دستگاه‌های روت نشده می‌توانید از اپلیکیشن “Android Recovery” هستفاده کنید. این برنامه بدون نیاز به روت کردن پیغام‌ها و مخاطبین را بر می‌گرداند. مراحل انجام کار به شرح زیر هست:

مرحله‌ی ۱: این نرم‌افزار را به‌صورت رایگان دانلود، نصب و اجرا کنید. گزینه‌ی Broken Android Phone Data Extraction را انتخاب و سپس روی دکمه‌ی Start کلیک کنید.

ریکاوری اندروید بدون نیاز به روت کردن

مرحله‌ی ۲: گوشی اندرویدی خود را با هستفاده از کابل USB به کامپیوتر وصل کنید. اطلاعات دستگاه اندرویدی خود را انتخاب و بعد برای تأیید فرایند ریکاوری روی Confirm کلیک نمایید.

مرحله‌ی ۳: ابتدا دستگاه را به حالت Download Mode ببرید. برای تصحیح وضعیت دستگاه خود در این وضعیت از دستورالعمل زیر هستفاده کنید.

بردن دستگاه به حالت دانلود در ریکاوری اندروید

مرحله‌ی ۴: بعد از اسکن می‌توانید پیش‌نمایش جزئیات کار را مشاهده کنید. سپس چیزهایی را که می‌خواهید ریکاوری شود انتخاب و برای آغاز کار روی Recover کلیک کنید.

انتخاب فایل ها برای ریکاوری اندروید

به یاد داشته باشید که این روش ریکاوری فایل‌های حذف شده به شکل صد درصدی تضمین شده نیست. گاهی اوقات، دستگاه نمی‌تواند برخی اطلاعات را اسکن کند. پس به‌منظور بازیابی همه‌ی اطلاعات پیشنهاد می‌کنیم دستگاه را روت کنید.

۴. بازیابی اطلاعات از حافظه‌ی داخلی اندروید

ابزارهای زیادی در اینترنت وجود دارد که می‌تواند در بازیابی فایل‌های حذف شده از اندروید به شما کمک کند. ولی اکثر آنها فقط می‌توانند از کارت SD اطلاعات ریکاوری کنند. اگر نمی‌دانید برای ریکاوری اطلاعات از حافظه‌ی داخلی دستگاه باید از چه ابزاری هستفاده کنید، ما نرم‌افزار “Android Data Recovery” را توصیه می‌کنیم.

بخش ۱: بهترین روش برای ریکاوری فایل‌های حذف شده از حافظه‌ی داخلی اندروید

با کمک برنامه‌ی تخصصی Android Data Recovery به‌سادگی می‌توانید اطلاعات از دست رفته‌ی خود را برگردانید. مهم‌ترین دلیل برای هستفاده از این ابزار امنیت آن هست. بدون ترس از آلوده شدن به ویروس و بدافزار می‌توانید به‌صورت رایگان آن را دانلود کنید.

مرحله‌ی ۱: اتصال دستگاه اندرویدی با هستفاده از کابل USB به کامپیوتر

نرم‌افزار به‌طور خودکار موبایل شما را شناسایی می‌کند. اگر اولین بار هست که موبایل را به کامپیوتر وصل می‌کنید، ابتدا باید قفل تلفن خود را باز کنید تا اجازه بدهید کامپیوتر به دستگاه شما اعتماد کند.

وصل کردن گوشی به سیستم برای ریکاوری اندروید و اطلاعات حافظه داخلی

اگر دستگاه اندرویدی شما شناسایی نمی‌شود، باید تصویر زیر را دنبال و حالت USB Debugging را باز کنید.

مجوز USB Debugging برای ریکاوری اندروید

اگر نسخه‌ی اندرویدی شما ۴.۲ یا بالاتر هست، باید به مسیر Settings > About حرکتید و ۷ بار گزینه‌ی Build Number را لمس کنید، سپس به بخش Settings برگشته و بعد از انتخاب گزینه‌ی Developer Options به زبانه‌ی USB Debugging حرکتید. دستگاه برای اعطای مجوز USB Debugging از شما تأییدیه می‌خواهد، پس OK را انتخاب کنید. اکنون دستگاه شما توسط Android Data Recovery قابل شناسایی هست.

مرحله‌ی ۲: اسکن اطلاعات دستگاه برای ریکاوری در اندروید

بسیاری از انواع فایل‌ها توسط این برنامه قابل بازیابی هست. نوع فایل مورد نظر خود را از رابط نرم‌افزار انتخاب کنید. مثلا اگر می‌خواهید تصاویر را ریکاوری کنید، گزینه‌ی Picture Library و Gallery را انتخاب کنید تا تصویر زیر ظاهر شود، سپس برای شروع فرآیند اسکن روی Next کلیک کنید.

انتخاب فایل برای ریکاوری اندروید

مرحله‌ی ۳: مشاهده‌ی اطلاعات حذف شده از حافظه‌ی داخلی

نرم‌افزار در عرض چند ثانیه دستگاه شما را اسکن می‌کند. می‌توانید Picture Library را در سمت چپ ببینید. با کلیک بر روی Picture Library می‌توانید همه‌ی تصاویر موجود در حافظه‌ی داخلی دستگاه از جمله موارد حذف‌شده را ببینید.

پیش نمایش فایل ها قبل از ریکاوری اندروید

مرحله‌ی ۴: ریکاوری فایل‌های حذف شده از حافظه‌ی داخلی اندروید

تصاویری را که می‌خواهید ریکاوری شود انتخاب و روی Recover کلیک کنید تا در عرض چند ثانیه همه‌ی تصویر‌های انتخابی در کامپیوتر شما ذخیره شود.

نکته: این نرم‌افزار تقریبا از همه‌ی موبایل‌های اندرویدی مثل LG، سامسونگ، HTC و غیره پشتیبانی می‌کند.

بخش ۲: حافظه‌ی داخلی اندروید چیست؟

حافظه‌ی داخلی اندروید قطعه‌ای سخت‌افزاری هست که درون تلفن شما قرار داده شده هست. از این قطعه برای ذخیره‌سازی اطلاعات هستفاده می‌شود.

پس اگر بعد از حذف اطلاعات همچنان از موبایل خود هستفاده کنید، فایل‌های جدید با تصاویر و سایر اطلاعاتی که از گوشی شما حذف شده جایگزین می‌شود. در این صورت، اطلاعات شما توسط هیچ نرم‌افزاری قابل ریکاوری نخواهد بود، بنابراین باید به یاد داشته باشید که اگر می‌خواهید اطلاعات از دست رفته‌ی خود را از حافظه‌ی داخلی دستگاه برگردانید، نباید از تلفن همراه خود هستفاده کنید. بهترین کار این هست که آن را خاموش کنید.

با توضیحاتی که داده شد، اگر به اشتباه بخشی از فایل‌های مهم خود را حذف کردید، با هستفاده از این ابزار کاربردی می‌توانید مجددا فایل‌های خود را برگردانید.

۵. ریکاوری اطلاعات از دستگاهی که صفحه‌ی آن شکسته

آیا می‌خواهید از دستگاهی که صفحه‌ی آن شکسته اطلاعات بازیابی کنید؟ حتما خیلی دردناک هست که نتوانید به تصاویر، ویدیوها و سایر اطلاعات خود دسترسی داشته باشید. چگونه می‌توان از این دستگاه‌ها اطلاعات بازیابی کرد؟ جای نگرانی وجود ندارد، در این آموزش با سه قدم ساده به شما نشان می‌دهیم که راحت‌ترین روش برای بازیابی اطلاعات دستگاهی که صفحه‌ی آن شکسته چیست.

قبل از هر چیز ابتدا باید ابزار رایگان و حرفه‌ای Android Data Recovery را دانلود کنید. با کمک این نرم‌افزار، همه‌ی اطلاعات شما حتی آنهایی که حذف شده هم قابل بازیابی هست.

این نرم‌افزار آن قدر قدرتمند هست که اجازه‌ی ریکاوری اطلاعات مختلفی نظیر مخاطبین، پیغام‌ها، سابقه‌ی تماس‌ها، تصاویر و غیره را حتی از روی دستگاهی که صفحه‌ی آن شکسته به شما بدهد.

راهنمای مراحل ریکاوری اطلاعات از دستگاهی که صفحه‌ی آن شکسته

مرحله‌ی ۱: اتصال دستگاه اندرویدی به کامپیوتر

نرم‌افزار Android Data Recovery را اجرا و دستگاه اندرویدی خود را با کابل USB به کامپیوتر وصل کنید. دستگاه در عرض چند ثانیه شناسایی می‌شود.

نکات

  1. در این مرحله باید با انتخاب گزینه‌ی Trust از روی گوشی اجازه بدهید تا نرم‌افزار موبایل شما را شناسایی کند.
  2. اگر شکستگی نمایشگر خیلی زیاد نیست و می‌توانید گزینه‌ی Trust را لمس کنید، این کار را انجام دهید.
  3. اگر وضع شکستگی وخیم هست و نمی‌توانید گزینه‌ی مذکور را انتخاب کنید، می‌توانید از اپلیکیشن‌های آیینه‌سازی صفحه هستفاده کنید. از جمله‌ی این برنامه‌ها می‌توان به Mirror for Android ،MirrorOp ،Miracast ،[email protected] و Droid at Screen اشاره کرد.
  4. اگر صفحه‌ی موبایل شما شکسته و نمی‌توانید رمزعبور خود را وارد کنید و گزینه‌ی Trust را لمس نمایید، باید به سراغ بخش دوم حرکتید: هستخراج اطلاعات بدون نیاز به ورود رمزعبور از دستگاه‌هایی که صفحه‌ی آنها شکسته هست.

مرحله‌ی ۲: انتخاب نوع اطلاعات مورد نظر برای اسکن

اگر دستگاه اندرویدی خود را به کامپیوتر وصل کرده‌اید، ادامه‌ی کار راحت هست. کافی هست نوع اطلاعاتی را که می‌خواهید ریکاوری شود انتخاب و روی دکمه‌ی Next کلیک کنید.

انتخاب فایل برای ریکاوری اندروید

مرحله‌ی ۳: انتخاب فایل‌های مورد نظر برای ریکاوری اندروید

فرایند اسکن اطلاعات چند دقیقه طول می‌کشد اما در پایان می‌توانید فهرست فایل‌هایی که پیدا شده را ببینید. نوع فایل‌ها را انتخاب کنید تا بتوانید پیش‌نمایش اطلاعات آن فایل را مشاهده نمایید. فایل‌هایی که می‌خواهید بازیابی شود را انتخاب و روی Recover کلیک کنید.

ریکاوری اندروید پس از تنظیمات کارخانه ای

هستخراج اطلاعات بدون نیاز به رمزعبور از دستگاهی که صفحه‌ی آن شکسته

مرحله‌ی ۱: باز هم نرم‌افزار FoneLab for Android را روی کامپیوتر خود اجرا کنید. برای ورود به قابلیت تعمیر دستگاه گزینه‌ی Start را بزنید.

ریکاوری اندروید بدون نیاز به روت کردن

مرحله‌ی ۲: برای تأیید کردن این فرایند نام و مدل موبایل خود را انتخاب کنید، سپس سه قدمی را که برنامه به شما می‌گوید دنبال کنید تا بتوانید وارد حالت Download Mode شوید. در آخر روی Start کلیک کنید و صبر کنید تا نرم‌افزار دستگاه شما را تعمیر کند و به حالت عادی ببرد.

بردن دستگاه به حالت دانلود در ریکاوری اندروید

مرحله‌ی ۳: بعد از تعمیر موفق دستگاه، برنامه مستقیما اطلاعات آن را اسکن می‌کند. سپس می‌توانید اطلاعات موجود در تلفن خود را انتخاب و روی Recover کلیک کنید تا فرآیند هستخراج اطلاعات شروع شود.

وصل کردن گوشی به سیستم برای ریکاوری اندروید و اطلاعات حافظه داخلی

نکته: مراحل بالا برای تلفن‌های سامسونگ ازجمله گلکسی نوت ۳/۴/۵، S4/5/6 و Tab Pro 10.1 موجود هست.

با توجه به مراحلی که گفته شد علی‌رغم سهولت فرایند بازیابی، شدیدا توصیه می‌کنیم که از اطلاعات مهم دستگاه خود به‌طور منظم بکاپ بگیرید.

۶. ریکاوری مخاطبین از اندروید

ریکاوری مخاطبین از گوشی اندرویدی

اگر به اشتباه همه‌ی مخاطبین یا یک مخاطب مهم را از روی گوشی خود پاک کنید، به نظرتان برای بازیابی آن چه باید کرد؟ از دست دادن مخاطبین به اشتباه یا به‌خاطر خطاهای نرم‌افزاری زیاد رخ می‌دهد. بسیاری از کاربران اندروید فکر می‌کنند مخاطبینی که پاک می‌شوند دیگر قابل بازیابی نیستند. اما حقیقت این هست که امکان انجام این کار وجود دارد. تنها نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این هست که بهتر هست حتی‌الامکان تا پیش از انجام فرایند ریکاوری از دستگاه خود هستفاده نکنید تا اطلاعات جدیدی روی آن بازنویسی نشود. در ادامه روش‌های مفیدی که برای ریکاوری مخاطبین از دستگاه‌های اندرویدی موجود هست را برای شما توضیح می‌دهم.

بخش ۱: چگونه با کمک FoneLab for Android مخاطبین خود را از دستگاه اندرویدی‌مان ریکاوری کنیم؟

FoneLab for Android می‌تواند بهترین گزینه‌ی برای ریکاوری مخاطبین از موبایل‌های اندرویدی باشد. این نرم‌افزار با رابطی کاربرپسند و سازگاری قدرتمند خود شما را قادر می‌سازد تا به راحتی بتوانید همه‌ی مخاطبین حذف شده‌ی خود را برگردانید.

مرحله‌ی ۱: دستگاه اندرویدی خود را به کامپیوتر وصل کنید

ابتدا FoneLab for Android را دانلود و نصب کنید. سپس نرم‌افزار را باز کنید و موبایل اندرویدی خود را با هستفاده از کابل USB به کامپیوتر وصل کنید.

وصل کردن گوشی به سیستم برای ریکاوری اندروید و بازیابی مخاطبین

مرحله‌ی ۲: اعطای مجوز USB Debugging

اکنون مجوز USB Debugging را اعطا کنید. وقتی موبایل اندرویدی شما به کامپیوتر وصل شد، پیغامی بر روی آن ظاهر شده و از شما درخوهست مجوز می‌کند، پس OK یا Allow را لمس کنید. اگر پیغامی ظاهر نشد، باید به‌طور دستی این قابلیت را فعال کنید.

مجوز USB Debugging برای ریکاوری اندروید

نکات

  • در اندرویدهای ۲.۳ و قبل‌تر: به مسیر “Settings” app > “Applications” > “Development” > “USB debugging” حرکتید.
  • در اندرویدهای ۳.۰ تا ۴.۱: به مسیر “Settings” > “Developer options” > “USB debugging” حرکتید.
  • در اندرویدهای ۴.۲ و بعدتر: به مسیر “Settings”> “About phone” حرکتید. چند بار گزینه‌ی Build number را لمس کنید تا پیغام You are under developer mode ظاهر شود. اکنون به مسیر “Settings” > “Developer options” > “USB Debugging” حرکتید.

مرحله‌ی ۳: انتخاب نوع فایل‌های مورد نظر شما برای ریکاوری

زمانی که دستگاه با موفقیت به کامپیوتر وصل شد، باید نوع فایل‌هایی را که می‌خواهید بازیابی شود انتخاب کنید. پس تیک گزینه‌ی Contacts را بزنید. حالا روی دکمه‌ی Next کلیک کنید.

انتخاب فایل ها برای ریکاوری اندروید

مرحله‌ی ۴: مشاهده و ریکاوری مخاطبین از روی دستگاه

FoneLab for Android فورا دستگاه شما را اسکن می‌کند. سپس فهرستی از مخاطبین حذف‌شده را خواهید دید. نکته‌ی جالب توجه این هست که این برنامه بین مخاطبین حذف شده (با رنگ قرمز) و مخاطبین موجود (با رنگ مشکی) تفاوت قائل می‌شود. اگر فقط می‌خواهید مخاطبین حذف‌شده را بازیابی کنید، کافی هست گزینه‌ی “Only display the deleted items” را انتخاب کنید تا همه‌ی مخاطبین حذف شده به سرعت پیدا شود. در پایان بعد از انتخاب مخاطبین مورد نظر خود روی دکمه‌ی Recover کلیک کنید. مخاطبین ریکاوری شده به صورت یک فایل CSV یا HTML روی سیستم شما ذخیره می‌شود.

همان طور که دیدید در عرض چند دقیقه و با چند کلیک ساده توانستیم مخاطبین را از موبایل اندرویدی خود روی کامپیوتر ریکاوری کنیم. حالا به راحتی می‌توانیم آنها را مجددا به تلفن همراه منتقل کنیم.

بخش ۲: چگونه با هستفاده از جیمیل مخاطبین موبایل‌های اندرویدی را ریکاوری کنیم؟

اگر مخاطبین خود را با اکانت گوگل‌تان سینک کرده باشید، از طریق جیمیل هم می‌توانید آنها را ریکاوری کنید. هرچند قبل از هستفاده از این روش باید به چند نکته توجه کنید.

  • این روش تنها در صورتی کار می‌کند که مخاطبین خود را با حساب کاربری جیمیل خود سینک کرده باشید.
  • گوگل فقط اجازه می‌دهد فهرست مخاطبین خود را به یکی از روزهای ماه گذشته برگردانید.
  • وقتی زمانی را برای برگرداندن مخاطبین معین می‌کنید، آنهایی که بعد از آن تاریخ ذخیره شده باشند از دست می‌روند. بنابراین بهتر هست از آنها روی کامپیوتر خود خروجی بگیرید.

ریکاوری مخاطبین در اندروید از طریق جیمیل

مرحله‌ی ۱: از طریق مرورگر به اکانت گوگل خود وارد شوید و به بخش Google Contacts حرکتید.

مرحله‌ی ۲: از پنل سمت چپ روی گزینه‌ی More کلیک کنید.

مرحله‌ی ۳: گزینه‌ی Undo Changes را انتخاب کنید تا پنجره‌ی مربوطه باز شود.

مرحله‌ی ۴: یکی از زمان‌های موجود را انتخاب یا زمان مورد نظر خود را تعیین کنید، سپس روی Confirm کلیک نمایید.

مرحله‌ی ۵: به سراغ موبایل خود حرکتید و مخاطبین‌تان را از جیمیل ریکاوری کنید.

در این بخش به شما نشان دادیم که چگونه می‌توانید مخاطبین خود را از موبایل‌های اندرویدی ریکاوری کنید. نرم‌افزار FoneLab for Android در این زمینه بهترین گزینه هست، اما بهتر هست به‌طور مرتب از مخاطبین خود بکاپ بگیرید و می‌توانید این کار را با کمک برنامه‌ی “Android Data Backup & Restore” انجام دهید.

ریکاوری از طریق جیمیل

۷. ریکاوری سابقه‌ی تماس‌ها از اندروید

بعضی از ما عادت نداریم حتی شماره‌های مهم را به عنوان مخاطب روی موبایل‌مان ذخیره کنیم. برای مثال فرض کنیم برای هستخدام با شما تماس می‌گیرند. این تماس‌های مهم در صورت پاک شدن خیلی آزاردهنده هستند. شما وقتی سابقه‌ی تماس‌ها را از دست می‌دهید چه کار می‌کنید؟ آیا در اندروید راهی برای ریکاوری سابقه‌ی از دست رفته‌ی تماس‌ها وجود دارد؟ بله، با کمک نرم‌افزار مشهور FoneLab for Android می‌توانید این کار را انجام دهید.

Android Data Recovery ابزاری جهانی برای بازیابی سوابق تماس از تلفن‌های اندرویدی هست. شما می‌توانید با کمک این نرم‌افزار فوق العاده به‌راحتی سوابق از دست رفته‌ی تماس، مخاطبین، پیامک‌ها، تصاویر، ویدیوها، فایل‌های صوتی، پیغام‌های WhatsApp و غیره را ریکاوری کنید.

مرحله‌ی ۱: دانلود و نصب

Android Data Recovery را روی کامپیوتر خود دانلود کنید. این برنامه برای سیستم عامل‌های ویندوز و مک موجود هست.

بعد از دانلود این نرم‌افزار، آن را نصب و اجرا کنید. در مثال زیر به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توان سوابق از دست رفته‌ی تماس‌ها را با کمک یک کامپیوتر ویندوزی از روی تلفن‌های اندرویدی ریکاوری کرد.

مرحله‌ی ۲: موبایل اندرویدی خود را به کامپیوتر وصل کنید

موبایل اندرویدی خود را با هستفاده از یک کابل USB به کامپیوتر وصل کنید. چند ثانیه صبر کنید تا نرم‌افزار به طور خودکار دستگاه را شناسایی کند.

ریکاوری سوابق تماس در اندروید

مرحله‌ی ۳: اعطای مجوز USB Debugging

به‌منظور ریکاوری اطلاعات اندروید باید قابلیت USB Debugging را از روی موبایل فعال کرده باشید. زمانی که پیغام مربوطه بر روی دستگاه ظاهر شد گزینه‌ی OK را انتخاب کنید.

ریکاوری دستگاه اندرویدی

نکات

  • در اندرویدهای ۲.۳ و قبل‌تر: به مسیر “Settings” app > “Applications” > “Development” > “USB debugging” حرکتید.
  • در اندرویدهای ۴.۲ و بعدتر: به مسیر “Settings”> “About phone” حرکتید. چند بار گزینه‌ی Build number را لمس کنید تا پیغام You are under developer mode ظاهر شود. اکنون به مسیر “Settings” > “Developer options” > “USB Debugging” حرکتید.

مرحله‌ی ۴: انتخاب سوابق تماس برای ریکاوری در اندروید

بعد از اتصال موفق دو دستگاه، باید نوع فایل‌های مورد نظر برای ریکاوری و بازیابی را انتخاب کنید. تیک گزینه‌ی Call logs را زده و روی Next کلیک کنید. اکنون نرم‌افزار به طور خودکار دستگاه اندرویدی شما را روت می‌کند.

انتخاب فایل برای ریکاوری اندروید

مرحله‌ی ۵: اسکن و ریکاوری سوابق تماس اندروید

نرم‌افزار بعد از پایان فرایند روت کردن دستگاه به‌طور خودکار موبایل شما را اسکن می‌کند. چند ثانیه صبر کنید تا نتایج اسکن در پنجره‌ی اصلی برنامه نمایش یابد. اکنون سوابق حذف شده را به رنگ قرمز و سوابق فعلی را به رنگ مشکی می‌بینید. سوابق مورد نظر خود را انتخاب و روی Recover کلیک کنید.

کل فرایند ریکاوری همین بود. بدین شکل توانستید سوابق تماس‌های خود را بازیابی کنید.

admin بدون نظر ادامه مطلب

با توجه به گسترش روزافزون اینترنت و هستفاده از فضای مجازی در دنیا، فرصت‌های بسیار زیادی برای راه‌اندازی انواع کسب‌و‌کار‌های اینترنتی به وجود آمده هست، شما با داشتن کمی خلاقیت می‌توانید به سادگی کسب‌و‌کار آنلاین خود را راه‌اندازی کرده و شروع به کسب درآمد از اینترنت کنید.

, چگونه یک کسب‌و‌کار آنلاین برای خود راه‌اندازی کنیم؟, ناول دانود

برای این منظور تنها کافیست نیاز جامعه‌ی کاربران فضای مجازی را شناسایی کرده و برای آن چاره‌ای بیندیشید، راه‌های مختلفی برای راه‌اندازی یک کسب‌ و کار اینترنتی وجود دارد، روش‌هایی مانند راه‌اندازی یک وبسایت، یک کانال تلگرام یا یک صفحه‌ی اینستاگرام، در ادامه با ناول دانود همراه باشید تا باهم به بررسی این موارد پرداخته و راه‌های راه‌اندازی یک کسب‌و‌کار اینترنتی را بشناسیم.

راه‌اندازی یک وبسایت محتوا محور

شما میتوانید در عرض چند دقیقه یک وبسایت کوچک برای خود راه‌اندازی کنید یا از فردی متخصص بخواهید این کار را برای شما انجام دهد و پس از آن شروع به تولید محتوا در وبسایتتان کرده و بدین تریت اولین کسب و کار اینترنتی خود را راه‌اندازی کنید، هرچند راه‌اندازی چنین وبسایتی احتمالا فرایند نسبتا ساده‌ای خواهد داشت، اما پیشبرد اهداف سایت و عمل‌کردن طبق برنامه‌ریزی نیازمند تلاش مستمر خواهد بود.

, چگونه یک کسب‌و‌کار آنلاین برای خود راه‌اندازی کنیم؟, ناول دانود

اگر بتوانید با محتوایی که منتشر می‌کنید توجه مخاطبین اینترنت را به وبسایتتان جلب کنید به راحتی و پس از گذشت زمانی اندک شرکت‌های اینترنتی تمایل به درج تبلیغات در صفحات وبسایت شما خواهند داشت، شما می‌توانید در ازای مبلغی مشخص تبلیغ آن‌ها را در وبسایت خود قرار دهید و بدین ترتیب از وبسایت خود کسب درآمد کنید، مهم‌ترین عامل موفقیت در این مورد داشتن یک وبسایت پر بازدید خواهد بود.

به عنوان مثال “همیار آی‌ تی” را در نظر بگیرید، شما به عنوان مخاطب از مطالب سایت هستفاده می‌کنند، شرکت‌های تبلیغات اینترنتی سفارش تبلیغ داده و ما در ازای دریافت مبلغی تبلیغات آن‌ها را در سایت و در معرض دید کاربران قرار می‌دهیم.

راه‌اندازی یک فروشگاه اینترنتی

محصولی برای فروش دارید؟ بهترین ایده این‌هست که یک وبسایت راه اندازی کرده و محصولات خود را در آن به فروش برسانید، شما میتوانید به راحتی با بانک (یا درگاه‌های واسطه) قرارداد بسته و مبلغ محصول را به صورت آنلاین از خریدار دریافت کرده و پس از آن محصول مورد نظر کاربر را در اختیار وی قرار دهید.

, چگونه یک کسب‌و‌کار آنلاین برای خود راه‌اندازی کنیم؟, ناول دانود

برای اینکه یک فروشگاه آنلاین موفق داشته‌باشید باید بتوانید اعتماد کاربران را به خود جلب کنید، در غیر اینصورت فروشگاه شما محکوم به شکست خواهد بود.

فروشگاه اینترنتی “دیجی‌کالا” مثال بسیار خوبی در این مورد هست، این وبسایت انواع و اقسام محصولات را به صورت آنلاین به فروش میرساند و به یکی از موفق‌ترین کسب‌و‌کارهای اینترنتی ایرانی بدل گشته هست.

نیاز کابران اینترنت را شناسایی کنید

اگر بتوانید یک نیاز از کاربران اینترنت شناسایی کرده و آن‌را رفع کنید، به سرعت پیشرفت کرده وکسب‌و‌کارتان به نتیجه خواهد رسید، برای این منظور باید ایده‌پردازی کرده و جامعه‌ی کاربری را نیازسنجی کنید، اگر بتوانید یک کسب و کار متناسب با نیاز و خوهسته‌ی کاربران راه‌اندازی کنید به شدت موفق خواهید بود، به عنوان مثال اپلیکیشن‌های تاکسی‌یاب آنلاین مانند “اسنپ و تپسی” را در نظر بگیرید که چگونه به سرعت در بین اقشار مختلف جامعه رشد کرده و به محبوبیت رسیدند.

, چگونه یک کسب‌و‌کار آنلاین برای خود راه‌اندازی کنیم؟, ناول دانود

شما نیز اگر بتوانید چنین نیازهایی را شناسایی کرده و هستارتاپ خود را راه‌اندازی کنید مطمئنا موفق خواهید بود و به یک کسب و کار درآمدزا تبدیل خواهید شد، پس همین الان سعی کنید به دنبال یک نیاز از کاربران گشته و برای رفع آن چاره‌ای اینترنتی بیندیشید!

هستفاده از پتانسیل شبکه‌های اجتماعی

مطمئنا تا به‌حال صفحات پرطرفدار را در شبکه‌های اجتماعی مشاهده کرده‌اید، صفحاتی که شاید تنها به وسیله‌ی ساخت و انتشار متن یا محتوای چند رسانه‌ای مخاطبین زیادی را برای خود دست‌و‌پا کرده اند، این فرایند نیز مانند روش کسب درآمد از وبسایت محتوا محور بوده و درصورتی که صفحه‌ی شما مخاطبین زیادی داشته باشد میتوانید تبلیغات مختلفی را در آن قرار داده و به کسب درآمد بپردازید، هرچند این نوع کسب و کار هیچگاه نمی‌تواند جای یک وبسایت حرفه‌ای را برای شما بگیرد و دارای ریسک‌های متعددی خواهد بود.

کانال و ربات‌های تلگرامی را دریابید!

تلگرام در ابتدا یک اپلیکیشن پیام‌رسان ساده بود، به مرور قابلیت کانال‌ها، ساخت ربات و… به آن اضافه‌شد و پتانسیل درآمدزایی بسیار زیادی را در بستر خود به وجود آورد، شما میتوانید تنها در چند ثانیه یک کانال تلگرامی برای خود ایجاد کنید و شروع به تولید محتوا در آن کنید، در صورتی که بتوانید مخاطبین قابل قبولی برای کانال خود جذب کنید، تبلیغات نیز جذب خواهید کرد و می‌توانید از کانال خودکسب درآمد داشته باشید.

, چگونه یک کسب‌و‌کار آنلاین برای خود راه‌اندازی کنیم؟, ناول دانود

همانگونه که متوجه شده‌اید، برای این مورد نیز باید بتوانید مخاطبین زیادی برای کانال خود جذب کنید که اینکار نیازمند صرف وقت یا هزینه خواهد بود.

یکی دیگر از قابلیت‌های تلگرام ربات‌های آن هستند، اگر دانش برنامه‌نویسی دارید میتوانید سفارش‌های مختلفی را دریافت کرده و برای آن‌ها ربات طراحی کنید، همچنین می‌توانید ایده‌ی خودتان را پیاده‌سازی کرده و خدمت یا قابلیتی را در بستر تلگرام ارائه دهید.

حتما با مطالعه‌ی این مقاله متوجه شده‌اید که برای راه‌اندازی یک کسب و کار آنلاین راه‌های زیادی پیش‌روی شمهست، اما مهم‌ترین نکته برای موفقیت دز این زمینه جلب توجه و اعتماد کاربران می‌باشد، اگر بتوانید مخاطبان اینترنت را جذب خود کنید مطمئنا موفق خواهید شد و در غیر این صورت کسب و کار شما محکوم به شکست خواهد بود، چه بسا وبسایت‌های مختلفی که راه‌اندازی شدند، اندکی فعالیت کردند و در پایان به دلیل عدم وجود مخاطب به دست فراموشی سپرده‌شده و پس از مدتی برای همیشه خاموش شدند.

مطالعه‌ی این مقاله برای شما مفید بود؟ اگر توانستیم با این آموزش نیازتان را رفع کنیم، در صورت تمایل می‌توانید با هدیه‌ی مبلغی اندک، ما را در انتشار آموزش‌های رایگان بیشتر یاری داده و بدین ترتیب شما نیز سهمی در ادامه‌ی این کار ارزشمند داشته باشید 🙂

پس از انتخاب مبلغ و کلیک روی دکمه‌ی به درگاه بانک منتقل خواهید شد، پرداخت از طریق تمامی کارت‌های بانکی عضو شتاب امکان پذیر هست.

admin بدون نظر ادامه مطلب

دلتان می‌خواهد وزنتان را کم کنید و یک سبک‌ زندگی سالم داشته باشید، اما علاقه‌ چندانی به فعالیت‌هایی چون بدنسازی، یوگا و حتی رژیم گرفتن ندارید. ما خبر خوبی برای‌تان داریم. تا به‌حال به این فکر کرده‌اید که یک ورزش مهیج و سرگرم‌کننده چقدر می‌تواند حال‌تان را خوب و سلامتی‌تان را تضمین کند؟ یعنی همزمان هم سبک زندگی سالمی داشته باشید و هم به وزن ایده‌آل برسید. این ورزش مهیج می‌تواند بدمینتون باشد. در این مقاله از مزایای ورزش بدمینتون خواهیم گفت پس با «ناول دانود» همراه باشید.

بدمینتون یک بازی ساده هست که همه‌ی افراد در هر رده‌ی سنی می‌توانند از انجام آن لذت ببرند. برای انجام بدمینتون فقط کافی هست دو راکت، یک یار، یک زمین بازی و توپ بدمینتون داشته باشید. خوب هست بدانید همیشه به تور نیازی نیست. در پارک‌ها و سواحل هم حتما دیده‌اید که افرادی بدون تور به بازی بدمینتون مشغول هستند. این هم یکی از مزایای بدمینتون برای افراد آماتور هست؛ بازی کردن بدون قواعد خاص. درادامه، چند مورد از مزایای بدمینتون برای سلامتی را باهم مرور می‌کنیم.

وزن‌تان کاهش می‌یابد

فواید بدمینتون برای سلامتی - راکت بدمینتون

همه دوست دارند وزن متناسبی داشته باشند و اگر دچار اضافه‌وزن هستند، روزی بتوانند از شر چربی‌های اضافه‌ی دور شکم خود خلاص شوند تا به‌راحتی بتوانند لباس دلخواه‌شان را بپوشند. اما گاهی انگار رؤیای وزن ایده‌آل در برابر هوس خوردن خوراکی‌های مضر، شور، چرب و شیرین کنار می‌رود. گاهی هم ورزش کردن را به‌کلی کنار می‌گذاریم، اما در هرصورت می‌توان با ورزش بدمینتون به وزن ایده‌آل رسید. با یک ساعت بازی بدمینتون می‌توانید حدود ۴۸۰ کالری بسوزانید. این مقدار کالری‌سوزی بالاترین مقدار در کل ورزش‌ههست. بنابراین اگر هر روز حدود یک ساعت بدمینتون بازی کنید، ظرف یک ماه به‌راحتی ۴ کیلو کم خواهید کرد. البته به شرطی که کالری بیشتری به بدن خودتان نرسانید و مثل سابق غذا بخورید.

وقتی بدمینتون بازی می‌کنید، تمام عضلات‌تان به‌طور فعال درگیر می‌شود و این کمک می‌کند تا کالری بیشتری بسوزانید. اگر همین زمان را به دویدن اختصاص دهیم، حدود ۲۴۰ کالری می‌سوزانیم؛ یعنی نصف کالری سوزانده‌شده در بدمینتون.

عضلات‌ و بدن‌تان خوش‌فرم می‌شوند

هیچ‌کس دوست ندارد چربی‌های شکمش، که حاصل سال‌ها خوردن غذاهای چرب و بی‌تحرکی هست نمایان باشد. گاهی برای به‌دست‌آوردن فرم ایده‌آل و بدنی خوش‌تراش فشار بیش‌ازحد به بدن‌مان وارد می‌کنیم، اما این کار به زمان و تمرین زیادی نیاز دارد و خیلی از ما هم همان اوایل کار از انجام تمرینات سخت جا می‌زنیم. اما اگر روزانه نیم ساعت بدمینتون بازی کنیم، نه‌تنها از شر چربی‌های شکمی خلاص خواهیم شد، بلکه برای تقویت عضلات ساق، همسترینگ و عضلات چهارضلعی هم مفید خواهد بود.

بدمینتون قدرت بدنی شما را افزایش می‌دهد

شاید تعجب کنید اگر بدانید که بدمینتون تراکم هستخوان‌ها را افزایش می‌دهد و واقعا شما را نسبت به قبل قوی‌تر می‌کند. واقعیت این هست که وقتی بدمینتون بازی می‌کنید، تمام بدن‌تان فعال می‌شود. بدمینتون به رشد سلول‌های سازنده‌ی هستخوان کمک می‌کند. همچنین با انباشت ماتریکس (ماده‌ی بین هستخوانی) باعث تقویت ظاهر فیزیکی شما می‌شود.

سوخت‌وساز بدن‌تان را بالا می‌برد

چه بدانیم چه ندانیم، مواد سمی زیادی وارد بدن‌مان می‌شود. به‌همین‌خاطر از چندین روش‌ برای دفع این مواد سمی هستفاده می‌کنیم: از نوشیدن آب زیادتر گرفته تا نوشیدن آب‌میوه‌های تجویزشده‌ی بدمزه. اما با انجام بدمینتون می‌توانیم همه‌ی این مواد سمی را از بدن‌مان دفع کنیم. درواقع، بدمینتون به‌طور طبیعی بدن ما را به تعریق وا می‌دارد و ازطریق تعریق، تمام مواد سمی از بدن دفع خواهد شد و احساس سبکی خواهیم کرد.

قدرت تمرکز را افزایش می‌دهد

تصور این را بکنید که بتوانید بدون انجام هرگونه مراقبه یا مدیتیشنی به تمرکز بالادست یابید؛ فقط کافی‌ هست بدمینتون بازی کنید. دلیل آن هم این هست که وقتی بدمینتون بازی کنید تمام حواس و تمرکزتان بر روی توپ و برنده‌شدن خواهد بود. فقط به این فکر می‌کنید که راکت را به توپ بزنید. این به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و چابک‌تر و هوشیارتر شوید. همچنین به بدن شما کمک می‌کند تا زودتر از هسترس فیزیکی رهایی یابد.

موجب بهینگیِ عملکرد قلب‌تان می‌شود

باوجود آلودگی هوا، فشارهای روحی، تغذیه‌ی نامناسب و سایر عوامل می‌توان گفت که این روزها مشکلات قلبی، اکثر افراد را تهدید می‌کند، اما می‌توان با بدمینتون کلسترول خون را کنترل کرد. البته این بدین معنی نیست که باید تمام داروهای تجویزی پزشک و هستراحت را کنار بگذارید و فقط بدمینتون بازی کنید.

اگر روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه را به بدمینتون بازی کردن اختصاص دهید، عضلات قلب‌تان قوی‌تر خواهد شد و علتش هم این هست که بدمینتون سطح کلسترول خون‌تان را پایین نگه می‌دارد. درواقع افرادی که به بیماری قلبی مبتلا هستند هم می‌توانند (البته زیر نظر پزشک) از این مزیت بدمینتون بهره‌مند شوند.

خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد

چه کسی از شیرینی‌جات بدش می‌آید؟ اما خیلی از مواقع اکثر ما برای اینکه از دیابت دور بمانیم، مصرف شیرینی‌جات را بر خود قدغن می‌کنیم. خبر خوب این هست که برای در امان‌ ماندن از دیابت لازم نیست دیگر لب به شیرینی نزنید. بلکه کافی‌ هست بدمینتون بازی کنید. اگر روزی یک ساعت بدمینتون بازی کنید سطح قند خون‌ بدن‌تان کاهش می‌یابد. درضمن، کبد هم قند کمتری تولید خواهد کرد و درنهایت، در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر خواهد بود.

فشار خون بالا را کنترل می‌کند

افرادی که دوست دارند بدون مصرف دارو فشار خون خود را در حالت عادی نگه دارند، خوب هست بدمینتون بازی کنند. توصیه می‌شود، فقط درصورتی بدمینتون بازی کنید که در وضعیت سلامتی خوبی قرار دارید و به بیماری حادی مبتلا نیستید.

وقتی بدمینتون بازی کنید، ضربان قلب شما در هر دقیقه چند ضربه کاهش می‌یابد و درنتیجه فشار خون‌تان هم پایین خواهد آمد؛ این برای افراد مبتلا به فشار خون بالا خیلی مفید هست. به‌این‌ترتیب، افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند بدون مصرف داروی خاصی، به کنترل فشار خون خود اقدام کنند. حتی اگر هم مجبور به مصرف دارویی باشند، با انجام بازی بدمینتون به مقدار کمتری از آن نیاز خواهند داشت.

بهبود سلامت روح و روان را به‌همراه دارد

مردی در حال بدمینتون بازی کردن

بدمینتون یک بازی هست که نه‌تنها سلامت فیزیکی به‌همراه دارد، بلکه به بهبود سلامت روح و روان هم کمک می‌کند. فردی که به‌طور مداوم بدمینتون بازی می‌کند، احساس تناسب اندام و قدرت بیشتری خواهد داشت و خود را فردی فعال‌ می‌بیند؛ درنتیجه در همه حال تشویق خواهد شد.

گفتیم که بدمینتون تمام بدن را به فعالیت وا می‌دارد و بدن افراد را منعطف‌تر می‌سازد. افرادی که روزانه یک ساعت به بازی بدمینتون اختصاص می‌دهند، تمرکز بیشتری دارند و در شرایطی که فشار عصبی و ذهنی را تجربه می‌کنند، واکنش‌های قلبی-عروقی و عصبی-هورمونی فعال‌تری از خود نشان می‌دهند. همچنین خوب هست بدانید که بدمینتون علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.

بدمینتون ترکیبی از ورزش‌های مختلف هست

بدمینتون به‌خودی‌خود یک ورزش تمام‌عیار محسوب می‌شود. بدمینتون ترکیبی هست از ورزش‌های دو و پرش و کاملا مبتنی‌بر حرکات سریع هست. بدمینتون بدن ما را انعطاف‌پذیرتر می‌کند و سرعت ما را افزایش می‌دهد.

اگر خواهان تناسب اندام و قدرت بدنی هستید، حتما هر روز بدمینتون را تمرین کنید. بدمینتون نه‌تنها عضلات ساق، پاها، باسن، بازو‌ها، سرشانه‌ها، کمر و شکم ما را خوش‌فرم می‌کند، بلکه به تقویت آنها هم کمک می‌کند. همه‌ی اینها را با سادگی و در دسترس‌بودن لوازم آن در ذهن بیاورید تا دیگر بهانه‌ای برای تعلل نداشته باشید. این ورزش هیجان‌انگیز و تمام‌عیار را امتحان کنید پشیمان نخواهید شد.

admin بدون نظر ادامه مطلب

احتمالا تابه‌حال متوجه تگ‌های کوچک NFC در کنار تبلیغات موجود در نزدیکی ایستگاه‌های اتوبوس یا روی برچسب‌ها در فروشگاه‌ها شده‌اید یا حتی شاید خودتان نیز به ایده‌ی هوشمندانه‌ی هستفاده از کارت‌های ویزیت برخوردار از قابلیت NFC فکر کرده باشید. امروزه فناوری NFC بسیار رایج شده هست و در بیشتر تلفن‌های هوشمند رده‌بالا وجود دارد. از تگ‌ NFC، علاوه‌بر ارتباطات میان گوشی‌های تلفن، برای ذخیره‌سازی و انتقال اطلاعات نیز می‌توان هستفاده کرد. این تگ‌ها می‌توانند طیف وسیعی از اطلاعات، از متن‌های کوتاهی مانند آدرس وب یا اطلاعات تماس گرفته تا پیوندهایی به اپلیکیشن‌ها در فروشگاه گوگل پلی را ذخیره کنند. هستفاده از تگ NFC روشی سریع و مؤثر برای واردکردن سریع اطلاعات به گوشی شمهست. این تگ‌های کوچک می‌توانند جایگزین بارکدها و کیوآرکدها (بارکدهای دوبُعدی) شوند یا حتی در مواردی به‌جای بلوتوث هستفاده شوند. در ادامه با طرز کار و موارد هستفاده از تگ NFC آشنا می‌شویم.

چگونگی عملکرد تگ NFC

تگ NFC دستگاه غیرفعالی (passive device) هست، یعنی بدون داشتن هیچ‌گونه منبع تغذیه‌ای عمل می‌کند و پس از آنکه دستگاه فعالی وارد محدوده‌ی آن شود، به‌کارمی‌افتد و فعال می‌شود. درواقع این دستگاه‌ها به‌خودی‌خود نمی‌توانند هیچ‌گونه پردازشی انجام بدهند و صرفا برای انتقال اطلاعات به دستگاه فعالی مانند گوشی‌ هوشمند هستفاده می‌شوند.

چگونگی عملکرد تگ NFC

به‌منظور تأمین برق تگ NFC، از القای الکترومغناطیسی برای تولید جریان در این دستگاه منفعل هستفاده می‌شود. قصد نداریم در اینجا وارد مسائل فنی شویم، ولی باید بگوییم که به‌طورکلی در تگ NFC از سیم‌پیچ‌هایی برای تولید امواج الکترومغناطیسی هستفاده می‌شود. سپس این امواج الکترومغناطیسی توسط سیم‌پیچ دیگری دوباره به جریان تبدیل می‌شود. این شیوه شباهت زیادی به فناوری‌های موردهستفاده در فناوری‌ شارژ بی‌سیم دارد، البته قدرت آن بسیار کمتر هست.

دستگاه‌های فعال مانند گوشی هوشمند شما این میدان مغناطیسی را تولید می‌کنند. این کار با هستفاده از سیم‌پیچ ساده‌ای انجام می‌شود که میدان‌های مغناطیسی عمود بر جهت جریان متناوب را در سیم تولید می‌کند. با تغییر تعداد پیچ‌ها در سیم‌پیچ یا افزایش جریان جاری در طول سیم، می‌توان قدرت این میدان مغناطیسی را تنظیم کرد. اما بدیهی هست که تولید جریان بیشتر، نیازمند انرژی بیشتری هست و نیاز به قدرت بسیار بالا در فناوری‌های تلفن همراه که برق آنها توسط باتری تأمین می‌شود، به‌هیچ‌وجه مطلوب نیست. به همین دلیل هست که تگ NFC فقط در محدوده‌ی چند اینچی عمل می‌کند و مانند سایر انواع ارتباطات بی‌سیم، چند متر بُرد ندارد.

دستگاه غیرفعال نیز به همین روش کار می‌کند، منتها در جهت معکوس آن. وقتی دستگاه غیرفعال در محدوده‌ی مغناطیسی دستگاه فعالی قرار می‌گیرد، الکترون‌ها در سیم‌پیچ دریافت‌کننده جریانی تولید می‌کنند که با جریان موجود در گوشی‌ هوشمندِ انتقال‌دهنده مطابقت دارد. البته همیشه مقداری از این قدرت در حین انتقال ازطریق هوا از دست می‌رود، ولی در فواصل کوتاه، جریان تولیدشده برای تأمین قدرت مدارات در تگ NFC کافی هست.

این مدارها روی فرکانس خاصی تنظیم می‌شوند که حساسیت دستگاه به فرکانس‌های شارژ را افزایش می‌دهد. این مسئله حداکثر انتقال انرژی در هوا را امکان‌پذیر می‌کند. وقتی تگ NFC روشن و برق آن تأمین می‌شود، همگام‌سازی می‌شود و داده‌ها را بر روی فرکانس انتقال ۱۳٫۵۶ مگاهرتز NFC با سرعت ۱۰۶، ۲۱۲ یا ۴۲۴ کیلوبایت‌ بر ثانیه ارسال می‌کند، درست مانند ارتباطات معمول NFC میان گوشی‌ها یا دستگاه‌های بزرگ دیگر.

انواع مختلف تگ NFC

انواع مختلف تگ NFC

تگ‌های NFC با هستفاده از هستانداردهای بی‌سیم نوع A و B ایزو ۱۴۴۴۳ ارتباط برقرار می‌کنند که هستاندارد بین‌المللی برای کارت‌های هوشمند غیرتماسی هست و در بسیاری از سیستم‌های حمل‌ونقل عمومی هستفاده می‌شود. به همین دلیل هست که می‌توان از دستگاه‌های NFC با فناوری‌های غیرتماسی موجود مانند نقاط پرداخت کارت هستفاده کرد.

انواع گوناگونی از تگ NFC وجود دارد که هریک از سطح ذخیره‌سازی و سرعت انتقال متفاوتی برخوردارند. تگ‌های NFC نوع ۱ و ۲ دارای ظرفیت‌هایی بین مقادیر اندکِ ۴۸ بایت و ۲ کیلوبایت داده هستند و می‌توانند داده‌ها را با سرعت ۱۰۶ کیلوبایت بر ثانیه انتقال بدهند. گرچه این مقدار بسیار اندک به‌نظر می‌رسد، به‌ویژه وقتی آن را با کارت SD خود مقایسه می‌کنید، ولی این مقدار داده برای انتقال اطلاعات بسیار ساده‌ای مانند آدرس یک صفحه‌ی وب کافی هست و برای ابتدایی‌ترین تگ‌های NFC کاملا کافی و مناسب هست. این تگ‌ها به‌صورتی بسیار مقرون‌به‌صرفه طراحی شده‌اند و می‌توان دوباره از آنها هستفاده کرد و داده‌های ذخیره‌شده در آنها را تغییر داد.

تگ NFC نوع ۳ از هستاندارد سونی فلیکای (Sony Felica standard) متفاوتی هستفاده می‌کند و می‌تواند داده‌ها را با سرعتی که اندکی بیشتر هست یعنی ۲۱۲ کیلوبایت بر ثانیه انتقال بدهد. این انواع معمولا برای کاربردهای پیچیده‌تری هستفاده می‌شوند، ولی متأسفانه نمی‌توان دوباره بر روی آنها اطلاعات جدیدی نوشت. تگ NFC نوع ۴ نیز فقط خواندنی (read-only) هست، ولی ظرفیت حافظه‌ی آن بیشتر و حداکثر ۳۲ کیلوبایت هست و سرعت انتقال آن نیز بین ۱۰۶ کیلوبایت بر ثانیه و حداکثر سرعت NFC یعنی ۴۲۴ کیلوبایت بر ثانیه هست. تگ NFC نوع ۴ با هر دو نوع A و B هستاندارد ایزو ۱۴۴۴۳ کار می‌کند.

قیمت ارزان و کارایی بالای تگ NFC

قوی‌ترین هستدلال موجود در حمایت از تگ NFC در مقایسه با سایر شکل‌های ارتباطات بی‌سیم با بُرد کوتاه، ارزان‌بودن ساخت و نگهداری این تگ‌ههست. این تگ‌ها با وجود ارزان‌بودن کاربردهای وسیعی دارند. تگ NFC مدارهای بسیار ساده و اجزای بسیار اندکی دارد و می‌توان آن را به‌صورت انبوه و با هزینه‌ی بسیار پایین تولید کرد.

تگ NFC به‌دلیل هزینه‌های اندک و عدم نیاز به منبع تغذیه، روشی ارزان و درعین‌حال کارآمد برای برقراری ارتباط سریع با سایر دستگاه‌های هوشمند هست. تگ NFC با انجام کارهایی مانند اجرای اپلیکیشن‌ها، تبادل آدرس‌های وب و خرید بلیت قطار صرفا با هستفاده از گوشی‌های هوشمند، می‌تواند زندگی ما را اندکی راحت‌تر کند.

با توجه به گسترش روش‌های پرداخت با گوشی‌های همراهی که قابلیت هستفاده از NFC را دارند، هر روزه گوشی‌های هوشمند بیشتری با قابلیت ارتباطات NFC به بازار عرضه می‌شود. پس تعجب نکنید اگر هر روز تعداد این تگ‌های کوچکی که در همه‌جا مشاهده می‌کنید، افزایش می‌یابد.

کاربرد تگ NFC در خانه

یک تگ NFC را نزدیک در ورودی خانه بچسبانید تا کارهایی مانند فعال‌کردن وای‌فای، خاموش‌کردن بلوتوث و بلندکردن صدای زنگ را برای شما انجام بدهد. درصورت هستفاده از برنامه‌های مناسبی مانند Trigger می‌توانید تگ NFC را طوری برنامه‌ریزی کنید که وقتی در گوشی خود برای بار دوم روی تگ NFC ضربه می‌زنید تا وای‌فای را غیرفعال کنید یا بلوتوث را روشن کنید، تنظیمات به حالت قبلی برگردد.

کاربرد تگ NFC در اتومبیل

اگر در اتومبیل خود رادیو یا هدست سازگار با بلوتوث دارید، هستفاده از تگ NFC زندگی شما را ساده‌تر خواهد کرد. تگ NFC می‌تواند بلوتوث شما را روشن کند تا گوشی هوشمند به‌طور خودکار به رادیو یا هدست متصل شود و لیست آهنگ‌های محبوب‌تان را پخش کند. اگر از GPS گوشی خود برای پیداکردن مسیر هستفاده می‌کنید، می‌توانید از تگ NFC برای روشن‌کردن Google Maps و غیرفعال‌کردن چرخش صفحه‌ی نمایش درحین شارژکردن هستفاده کنید.

هستفاده از تگ NFC برای ورزش‌کردن در آرامش

برای اینکه هنگام ورزش‌کردن تمرکز کامل داشته باشید و مزاحمتی برای‌تان ایجاد نشود، فقط کافی هست یک تگ NFC روی کیف ورزشی خود قرار بدهید. این تگ حالت پرواز را روشن و لیست آهنگ‌های ورزشی شما را پخش می‌کند. با هستفاده از گزینه‌ی toggle (جابه‌جایی) در زمانی‌ که ورزش شما تمام شده هست، می‌توانید با دوباره ضربه‌زدن بر تگ NFC این فرایند را وارونه کنید.

کاربرد تگ NFC روی میز کنار تخت‌خواب برای به‌خواب‌رفتن و بیدارشدن در زمان مناسب

به‌خواب‌رفتن

بدون شک دل‌تان نمی‌خواهد نیمه‌شب از خواب بیدار شوید؛ به همین دلیل هست که قبل از رفتن به تخت‌خواب، صدای گوشی خود را قطع می‌کنید یا آن را در حالت پرواز قرار می‌دهید. شما می‌توانید با هستفاده از تگ NFC و فقط از طریق یک اپلیکیشن این کار را انجام بدهید. آیا گوشی خود را بر روی یک داک قرار می‌دهید؟ تگ NFC می‌تواند یک اپلیکیشن شبانه (nightstand app) را برای شما اجرا کند تا ساعت و سایر اطلاعات ضروری با نور کم روی گوشی شما نمایش داده شود.

بیدار شدن

تصور کنید به‌موقع از خواب بیدار می‌شوید و به‌زحمت به حمام می‌روید. می‌توانید تگی را برای متوقف‌کردن زنگ گوشی اسکن کنید. به نظر شما ایده‌ی خوبی نیست؟ برای این کار می‌توانید از برنامه‌ی Puzzle Alarm Clock هستفاده کنید که از قابلیت تگ NFC برخوردار هست.

روشن کردن رایانه از راه دور

این یکی کمی پیشرفته‌تر، ولی عالی هست. تصور کنید به خانه می‌آیید و روی یک تگ NFC روی در ورودی ضربه می‌زنید و این تگ به‌طورخودکار رایانه‌ی شخصی یا لپ‌تاپ شما را روشن می‌کند. برای این کار به برنامه‌های زیر نیاز دارید:

هستفاده از تگ NFC روی جاسوییچی

برای مثال با قراردادن تگ NFC روی جاسوییچی خود می‌توانید در حین حرکت در مصرف باتری صرفه‌جویی کنید بدون اینکه به وای‌فای نیازی داشته باشید، یا مثلا اجازه بدهید تگ NFC وای‌فای شما را خاموش و صدای زنگ را بلند کند. اگر تگ NFC را در حالت toggle قرار بدهید، وقتی دوباره بر روی آن ضربه می‌زنید، وای‌فای شما را روشن و صدای تلفن را قطع می‌کند.

ایجاد هات‌اسپات برای لپ‌تاپ یا تبلت

ایجاد هات اسپات با هستفاده از تگ NFC

برای این منظور یک تگ NFC را روی نوت‌بوک، تبلت یا کیف آنها قرار دهید و اجازه بدهید که این تگ، هات‌اسپات وای‌فای گوشی شما را روشن کند. اگر در حال حرکت یا در قطار هستید و به اتصال اینترنت نیاز دارید و می‌خواهید به‌سرعت به چیزی نگاهی بیندازید، این قابلیت تگ NFC می‌تواند بسیار مفید باشد. حتما از گزینه‌ی toggle هستفاده کنید تا تگ NFC هات‌اسپات وای‌فای گوشی شما را زمانی‌ که دیگر به آن نیازی ندارید، با یک ضربه‌ی سریع خاموش کند.

صرفه‌جویی در باتری حین سفر با مترو

هنگامی که در مترو هستید معمولا گوشی شما به‌سختی باید برای دریافت سیگنال سلولی جست‌و‌جو کند و این مسئله موجب خالی‌شدن باتری گوشی می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل، یک تگ NFC را جایی در ایستگاه مترویی که اغلب از آن هستفاده می‌کنید یا روی کیف خود بچسبانید تا این تگ، حالت پرواز گوشی شما را روشن و خاموش کند.

کاربرد تگ NFC در محل‌کار

می‌توانید یک تگ NFC روی میز خود بگذارید تا وای‌فای را روشن کند، صدای گوشی را خاموش کند یا آن را روی حالت هشدار لرزشی یا ویبره قرار بدهد. می‌توانید از این حالت هم فراتر حرکتید و اجازه دهید تگ NFC برنامه‌ی زمان‌بندی و فهرست کارهایتان را اجرا کند و در فضای کاری‌تان در فوراسکور (Foursquare) check-in کند. وقتی محل کار را ترک می‌کنید نیز می‌توانید از تگ NFC دیگری هستفاده کنید و پیام یا ایمیلی را برای همسرتان ارسال کنید و به او اطلاع بدهید که درحال ترک‌کردن محل کار هستید و به‌زودی به خانه خواهید رسید.

تنظیم زمان‌سنج با هستفاده از تگ NFC

آیا تابه‌حال پیش آمده هست هنگام پختن تخم‌مرغ، فراموش کنید به‌موقع به سراغ آن حرکتید؟ با هستفاده از یک تگ NFC در کنار اجاق گاز می‌توانید زمان‌سنج خود را فعال کنید تا دیگر درزمان‌بندی‌های خود برای آشپزی به مشکل برنخورید. می‌توانید همین ایده را درزمان هستفاده از ماشین لباسشویی یا چیزهای مشابه دیگر به‌کار بگیرید.

هستفاده از تگ NFC در کیف پول، به‌جای کارت ویزیت

در جلسات، کنفرانس‌ها و سایر رویدادهای تجاری، برقراری ارتباط با دیگران اهمیت زیادی دارد. البته برای این منظور کارت‌های ویزیت فراوانی میان افراد ردوبدل می‌شود، ولی همیشه این خطر وجود دارد که کارت ویزیت شما تمام شود. با هستفاده از تگ NFC در کیف پول یا کارت شناسایی گردن‌آویز مربوط به آن رویداد می‌توانید این خطر را از میان ببرید، زیرا با این کار همیشه «کارت ویزیت اضطراری» خود را همراه دارید و دیگران به‌راحتی می‌توانند با اسکن‌کردن آن، اطلاعات مربوط به شما را دریافت کنند. البته می‌توانید در داخل کارت ویزیت خود نیز یک تراشه‌ی NFC قرار بدهید. با این تراشه می‌توانید دیگران را به وب‌سایت شرکت خود ارجاع بدهید یا آدرس فروشگاه خود را در آن ذخیره کنید.

اجرای وظایف Tasker با هستفاده از تگ NFC

اگر شما نیز از برنامه‌ی Tasker برای خودکارکردن اقدامات در گوشی خود هستفاده می‌کنید، می‌توانید برای اجرای بعضی از این وظایف از تگ NFC هستفاده کنید. البته برنامه‌ی Tasker وظایف خود را با هستفاده از داده‌های خاصی اجرا می‌کند، ولی برای نمونه این برنامه نمی‌تواند اتاق خواب و آشپزخانه را از هم تشخیص بدهد. در این مورد هستفاده از موقعیت شما و Wifi-SSID کافی نیست. بنابراین گاهی هستفاده از تگ NFC برای شروع و اجرای وظایف کاملا منطقی و بجهست.

ایجاد امکان دسترسی دیگران به وای‌فای خود

ایجاد امکان هستفاده دیگران از وای فای خود با هستفاده از تگ NFC

با قراردادن یک تگ NFC در اتاق نشیمن یا نزدیک در ورودی، این امکان را فراهم می‌کنید که دوستان‌تان به وای‌فای شما دسترسی داشته باشند، بدون اینکه مجبور باشید رمزعبورتان را به آنها بدهید. ضرورت نزدیکی تگ به دستگاه NFC موجب می‌شود که کسی از بیرون خانه نتواند به وای‌فای شما متصل شود.

قفل‌کردن و بازکردن در خانه

با وجود اینکه فناوری خانه‌های هوشمند در حال گسترش هست، ولی بسیاری‌ از راه‌حل‌های موجود هنوزهم بسیار گران هستند و به تأسیسات پیچیده‌ای نیاز دارند. قفل هوشمند لاکیتران (Lockitron) یکی از سیستم‌های اتوماسیون خانگی به‌صرفه به‌شمارمی‌رود. با هستفاده از این قفل علاوه‌بر توانایی قفل‌کردن و باز‌کردن در منزل توسط یک تگ یا دستگاه NFC، می‌توانید قفل را با هستفاده از گوشی هوشمند خود (iOS و Android) از هر جایی در جهان کنترل کنید. ولی این کار چگونه ممکن هست؟ لاکیتران به وای‌فای خانه‌ی شما متصل می‌شود و علاوه‌بر آن از قابلیت‌های بیشتری مانند دادن دسترسی مهمان به دوستان یا مطلع کردن شما درصورت ورود یکی از اعضای خانواده نیز برخوردار هست.

کنترل دستگاه‌های NFC با هستفاده از یک حلقه

کنترل کردن دستگاه های NFC با هستفاده از حلقه NFC - تگ NFC

آیا از کارکردن با گوشی خود برای کنترل دستگاه‌های سازگار با NFC خسته شده‌اید؟ در این‌صورت فقط کافی هست که انگشت خود را به این دستگاه‌ها نشان بدهید! «حلقه‌ی NFC» در پروژه‌ی کیک‌هستارتر که توسط جان مک‌لیر (John McLear) طراحی شده هست، دارای دو قطعه‌ی کارگذاشته‌شده‌ی NFC برای ذخیره‌ی داده‌ها یا کنترل دستگاه‌های دیگری مانند قفل هوشمند لاکیتران هست. یکی از قطعات کارگذاری‌شده برای داده‌های حساس‌تر یا دستوراتی مانند بازکردن قفل در یا گوشی و قطعه‌ی دیگر برای داده‌های عمومی‌تری مانند رمز عبور وای‌فای، اطلاعات تماس و … در نظر گرفته شده هست.

کاربرد تگ NFC در آموزش

برای ارائه‌ی اطلاعات «پنهان» به دانش‌آموزان و دانشجویان در مدارس و دانشگاه‌ها می‌توان از تگ NFC هستفاده کرد. یکی از نمونه‌های بسیار خوب، هستفاده‌ی آموزشی از تگ NFC در کالج مرکزی ناتینگهام در انگلستان هست. در محوطه‌ی این کالج، در نزدیکی اشیاء مختلف، نقاط لمس NFC فراوانی قرار داده شده هست تا یادگیری زبان انگلیسی برای دانشجویانی که انگلیسی‌زبان نیستند راحت‌تر شود. وقتی آنها نزدیک یکی از این نقاط لمس بر گوشی خود ضربه می‌زنند، نام و توضیحی را دریافت می‌کنند. در گذشته در این کالج از کدهای کیوآر هستفاده می‌شد، ولی ازآنجاکه دانشجویان برای اسکن‌کردن این کدها به اپلیکیشن خاصی نیاز داشتند، به‌ندرت از این کدها هستفاده می‌کردند. گرچه هستفاده از تگ NFC در آموزش بسیار منطقی به‌نظر می‌رسد، ولی باید اعتراف کنم که هستفاده از آن برای یادگیری زبان جدید در اوقات فراغت، به هیچ‌وجه منطقی نیست. درحقیقت روش قدیمی هستفاده از برچسب‌های Post-Its بسیار راحت‌تر هست.

کاربردهای تگ NFC برای صاحبان کسب‌و‌کار

صاحبان رستوران‌ها، آرایشگاه‌ها و کسب‌و‌کارهای مشابه می‌توانند از تگ NFC برای تبلیغ کسب‌و‌کار خود و افزایش رضایت مشتریان هستفاده کنند. با هستفاده از تگ NFC می‌توانید مشتریان بالقوه را به خرید از خود تشویق کنید. برای این کار می‌توانید پوسترهای تبلیغاتی را در محله‌ی خود قرار بدهید و در آنها از تگ NFC هستفاده کنید که حاوی مکان و آدرس شمهست. البته ابتدا باید این تگ‌ها را «فقط خواندنی» کنید تا اطلاعات آنها قابل تغییر نباشد. به این طریق وقتی فردی یکی از این تگ‌ها را اسکن می‌کند، اپلیکیشن Google Maps اجرا می‌شود و محل کسب‌و‌کار شما را به او نشان می‌دهد. البته این تنها یکی از نمونه‌های فراوان چگونگی هستفاده از تگ NFC در بازاریابی هست.

پس فقط به همین مورد اکتفا نکنید. شما می‌توانید روش‌های مناسبی را برای جلب رضایت مشتریان خود پیدا کنید. برای نمونه می‌توانید تگ‌هایی را روی محصولات خود قرار بدهید که حاوی اطلاعات اضافه (مانند صفحه‌ی هدف (landing page، صفحه‌ای که برای تبلیغ و معرفی محصول یا خدمت آگهی‌شده به آن لینک داده می‌شود)، نظرات مشتریان، ویدئوی معرفی محصول و …) هستند یا از تگ‌هایی هستفاده کنید که مشتریان شما را در فوراسکور check-in می‌کنند.

در رستوران‌ها نیز می‌توانید از برچسب‌های حاوی تگ NFC روی میزها هستفاده کنید. این تگ‌ها نوعی از سیگنال را ارسال می‌کند که مثلا به شما می‌گوید مشتری به پیشخدمت نیاز دارد یا می‌خواهد صورت‌حساب را برای او بیاورند. یکی از روش‌های ساده برای انجام این کار، ارسال ایمیلی توسط تگ NFC هست که در اپلیکیشن ایمیل صاحب رستوران، اعلانی را نمایش می‌دهد.

به‌طورکلی امکان‌های بی‌شماری برای هستفاده از تگ NFC وجود دارد. فقط باید با این تگ‌ها بازی کنید و تنظیماتی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. پس منتظر چه هستید؟

admin بدون نظر ادامه مطلب