بایگانی دسته بندی "دریافت"

اتاق خواب یکی از قسمت‌های مهم خانه هست که می‌توان با دکوربندی مناسب، آن را به محلی برای آرامش تبدیل کرد و یا برتصویر با چیدمانی نامناسب، باعث تأثیرات بد در روحیه‌ شد. با کمی خلاقیت می‌توان تغییرات زیادی در دکوراسیون ایجاد کرد. ما در ادامه، چند ایده و روش کلی ارائه می‌دهیم که تزیین اتاق خواب با وسایل ساده را به شما یاد می‌دهد.

کمک گرفتن از تعداد زیادی بالش

از بالش‌های زیاد هستفاده کنید و اصلاً‌ از ترکیب طرح‌ها و رنگ‌های مختلف، خجالت نکشید. طرح‌های بزرگ را کنار طرح‌های کوچک و گل‌ها را کنار اشکال هندسی قرار دهید؛ خلاصه هر ترکیبی را که دوست دارید ایجاد کنید.

هستفاده از آثار هنری‌ای که خودتان ساختید

آثار هنری دست‌ساز - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

برای یک «دیوار بزرگ خالی» هیچ‌چیز بهتر و آسان‌تر از آویختن یک قاب گرافیکی روی آن نیست. یکی‌بودن رنگ ملافه و طرح روی قاب باعث یک‌دست‌تر شدن فضا می‌شود.

هستفاده از طرح‌ها و الگوهای مناسب

هستفاده از طرح‌ها و الگوهای مناسب - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

یک ملافه‌ی طرح‌دار مانند این ملافه با طرح خاص و زیبای پرندگان، اگر به اتاق‌تان بیاید و با آن هماهنگ باشد، فضا را بسیار زیبا می‌کند.

هستفاده از طرح‌های چاپی روی لوازم

طرح‌های چاپی - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

طرح‌های چاپی برای روتختی‌ها مناسب نیستند و فقط وقتی جلوه دارند که مثلاً روی یک آباژور با شکلِ مدرن چاپ شوند.

کار روی دیوارها

کار روی دیوارها - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

در اتاق‌های کوچک، هستفاده از چراغ‌های کم‌نور یا چراغ‌هایی با نور قابل‌تنظیم روی دیوارها، راهِ‌حلی هوشمندانه برای صرفه‌جویی در فضهست.

شخصیت خودتان را در اتاق آشکار کنید

انحصارسازی - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

اتاق‌خوابِ شما باید نمایش‌دهنده‌ی شخصیت درونی‌تان باشد، بنابراین کمی سلیقه به‌خرج دهید و دکور منحصربه‌فردِ خودتان را خلق کنید.

در دکوراسیون «هماهنگی» را رعایت کنید

رعایت هماهنگی - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

مثلاً در شکل بالا مشاهده می‌شود که بین بالش و روتختی و تابلوها و گل‌ها و دیگر اجزای اتاق هماهنگی وجود دارد و همین زیبایی آن را چندبرابر کرده هست.

کاری کنید تا اتاق خواب‌تان جای راحتی باشد

جای راحت - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

مثلاً برای تختخواب خودتان از لحاف خیلی راحت مثل لحاف پر قو هستفاده کنید تا هر وقت خوهستید شما را به‌نرمی در آغوش بکشد.

قسمتی را به‌عنوان «کانون توجه» در نظر بگیرید

کانون توجه - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

یک بخش کوچک از اتاق با هستفاده از وسایل و دکوری‌های زیبا می‌تواند کانون توجه باشد و روی زیبایی کل اتاق تأثیر بگذارد. از این روش هم می‌توانید در دکوراسیون هستفاده کنید.

در دکوراسیون سایزها را هم در نظر داشته باشید

توجه به سایزها - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

مثلاً برای انتخاب چراغ‌خواب، اندازه‌ی تخت‌تان را در نظر بگیرید و برای تخت کوچک از چراغ‌خواب کوچک هستفاده کنید.

برای منبع نور هم فکری کنید

منبه نور - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

هستفاده از چراغ‌خواب‌های دیواری باعث صرفه‌جویی در فضا می‌شود. یک لامپ پرنور در آن قرار دهید تا برای کارهایی مثل مطالعه‌ی قبل خواب مناسب باشد.

از ترکیب رنگ کمک بگیرید

ترکیب رنگ - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

اگر زیاد دنبال دردسر نیستید، می‌توانید برای اضافه کردن رنگ به اتاق از لوازم جانبی و کارهای هنری رنگی کمک بگیرید.

به کف اتاق هم توجه کنید

کف اتاق - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

باتوجه به ابعاد اتاق می‌توانید از یک فرش مناسب با رنگ مناسب هستفاده کنید.

با هستفاده از رنگ‌، لایه‌بندی کنید

لایه‌بندی با رنگ‌ها - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

در مقیاس وسیعی از اتاق از رنگ موردعلاقه‌ی خود هستفاده کنید و برای القای حس لایه‌بندی، از بافت‌ها و تن‌های مختلف هستفاده کنید. لایه‌بندی در اتاق باعث ایجاد حس راحتی و گرما در آن می‌شود.

به اتاق حس گرما بدهید

به اتاق حس گرما بدهید - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

به کمک رنگ‌های گرم و لامپ‌های ملایم و شمع می‌توانید به اتاق‌تان حس گرما اضافه کنید.

با نقش‌های مختلف به وسایل اتاق جلوه دهید

جلوه دادن به وسایل - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

می‌توانید روزها روی بدنه‌ی تخت فلزی ساده‌ی اتا‌قتان، یک لحاف چهل تیکه‌ی رنگی آویزان کنید و به آن جلوه دهید؛ و شب‌ها برای گرمای بیشتر می‌توانید آن را روی خودتان بکشید.

برای خودتان یک گوشه‌ی دنج بسازید

گوشه‌ی دنج - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

در گوشه‌ای از اتاق برای خودتان جایی برای نشستن درست کنید. می‌توانید در این گوشه درحالی‌که چای موردعلاقه‌تان را می‌نوشید، کتاب موردعلاقه‌تان را هم بخوانید.

قوانین جدید طراحی کنید

بر هم زدن قوانین - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

می‌توانید از وسایل مختلف برای کاربردهای جدید هستفاده کنید. مثلاً از نردبان به عنوان قفسه‌ای برای مرتب کردن وسایل هستفاده کنید.

ترکیب کنید

ترکیب کنید - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

از اینکه از جفت‌های غیرهم‌شکل هستفاده کنید نترسید. مثل این اتاق که برای دو طرف تخت از چراغ‌خواب‌هایی با شکل‌های متفاوت هستفاده شده هست.

از تصویر هستفاده کنید

هستفاده از تصویر - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

برای اینکه فضای اتاق‌تان را شخصی‌تر کنید می‌توانید از آثار هنری و تصویر کسانی که دوست‌شان دارید هستفاده کنید.

اولویت در اتاق خواب باید به هستراحت و آرامش اختصاص داده شود

هستراحت - تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

اتاق خواب شما باید جایی برای مطالعه کردنِ لذت‌بخش، نوشتن، خواندن و همچنین جایی برای هستراحت باشد. بنابراین چیدمان را طوری انجام دهید که بتوانید به همه‌ی این اهداف برسید.

admin بدون نظر ادامه مطلب

تبلیغات

ناول دانوددانودی خرید بلیط ارزان هواپیما از سامانه خرید بلیط هواپیما قاصدک ۲۴!
همانطور که می‌دانید یکی از شاخه‌های تجارت الکترونیک که در کشور با اقبال مواجه شده هست، سایتهای خرید اینترنتی بلیط هواپیما می‌باشند. سایتهایی که با بهره‌مندی از روشهای نوین و پیاده سازی سیستمی جهت فروش بلیط هواپیما، سرویس دهی خود را از حالت فیزیکی به الکترونیکی تغییر داده و رضایت کاربران خود در خصوص خرید بلیط هواپیما را فراهم ساخته‌اند.

از سوی دیگر امکان رزرو، خرید و یا حتی کنسلی بلیط هواپیما از جمله خدمات پایه‌ایست که در اینگونه سایتها عرضه می‌گردد. با این وجود سامانه های خرید اینترنتی بلیط هواپیما در مواردی همچون تنوع و سهولت دسترسی به خدمات، ارائه ارزانترین نرخ بلیط هواپیما، پشتیبانی از کاربر و… با هم به رقابت می‌پردازند که ممکن هست کاربر را در انتخاب سایت مناسب دچار مشکل کند. با همه اینها اگر سامانه خرید اینترنتی بلیط هواپیما یا بلیط قطار قاصدک ۲۴ را برای سفر برگزیده‌اید، لازم نیست در این خصوص نگرانی داشته باشید چرا که انتخابتان بهترین هست!

قاصدک ۲۴، بهترین در سفر

سامانه خرید اینترنتی بلیط هواپیما قاصدک ۲۴، یکی از معتبرترین منابعی هست که می توانید بدون نگرانی برای خرید آنلاین بلیط چارتر یا سیستمی هواپیما خود به آن مراجعه نمایید. این سامانه در واقع یک موتور جستجوی حرفه ایست که مجموعه ای کامل از تمامی بلیط های هواپیما را در اختیارتان قرار می دهد تا علاوه بر اینکه امکان مشاهده و مقایسه تمامی بلیط های هواپیما در تاریخ درخوهستی خود را داشته باشید، خرید مقرون به صرفه تری را نیز تجربه نمایید.

در قاصدک ۲۴می توانید با وارد کردن مبدا، مقصد و تاریخ درخوهستی خود در فیلدهای مربوطه، لیست کاملی از بلیط های هواپیمای موجود در آن روز را مشاهده نمایید و در صورت نیاز، لیست خود را با هستفاده از فیلترهای تعبیه شده در سیستم محدود نمایید تا در نهایت به بلیط مورد نظر خود که با بودجه شما هم خوانی داشته باشد، دست پیدا کنید. به این ترتیب علاوه بر اینکه امکان مشاهده و مقایسه کلیه بلیط های هواپیمای موجود را دارید، می توانید خرید ایمنتری را نیز تجربه نمایید و اطمینان داشته باشید که هرگز پروازی را از دست نمی دهید.

شایان ذکر هست سامانه خرید اینترنتی بلیط هواپیما قاصدک ۲۴ به گونه ای طراحی شده که برای تمامی کاربران این سیستم با هر سطح آگاهی از خریدهای آنلاین، ساده و کاربردی باشد. از این رو تمامی مشتریان این سامانه می توانند حتی بدون نیاز به ثبت نام در قاصدک ۲۴، خود به تنهایی بلیط هواپیما مورد نظرشان را رزرو کنند و پس از تائید کارشناسان فروش ما، آن را در آدرس ایمیل خود دریافت نمایند. با این حال تیم پشتیبانی این مجموعه نیز هفت روز هفته به صورت تمام وقت آماده پاسخگویی به مشکلات و سوالات مشتریان عزیز می‌باشند.

ارزانترین بلیط هواپیما را از قاصدک ۲۴ بخواهید

توجه داشته باشید نکاتی که در این مطلب، در خصوص خرید بلیط ارزان هواپیما ارائه می‌گردند، چندان مرتبط با مقصد نیستند. بدین ترتیب با بهره‌گیری از این نکات چه در سفرهای خارجی و چه در پروازهای داخلی، می‌توانید بلیطی متناسب با بودجه و سلیقه خود خریداری نمایید.

– از سایت جامعی چون قاصدک ۲۴ خرید نمایید. بدین ترتیب می‌توانید بی انکه پروازی را از دست بدهید، پس از مشاهده و مقایسه تمامی گزینه های موجود، بلیط هواپیما دلخواه خود را خریداری نمایید.

– نکته بعدی، زمانبدی مناسب در سفر هست. اگر تنها کمی نسبت به تاریخ سفر خود منعطف باشید، می‌توانید ارزانترین بلیط هواپیما را از قاصدک ۲۴ خریداری نمایید. برای این کار بهتر هست زمان سفرتان را به روزهای آخر هفته موکول نکنید و حدالامکان بلیط هواپیما خود را برای روزی به جز ایام تعطیل رزرو نمایید.

– نسبت به یک ایرلاین خاص متعصب نباشید. به طور کلی پرواز رفت و برگشت یک ایرلاین، قیمت مقرون بصرفه‌تری نسبت به پروازهای یک طرفه آن دارد، با این وجود بهتر هست پرواز رفت تمامی ایرلاینها را جستجو نمایید و با آگاهی تصمیم بگیرید.

در آخر باید بگوییم بلیط چارتر الزاماً و همیشه ارزانترین بلیط هواپیما نیست. بدین ترتیب بهتر هست فیلترهای هوشمند قاصدک ۲۴ را به جستجوی بلیط های چارتر محدود نکنید و نرخ بلیط سیستمی و یا حتی بلیط قطار را نیز بررسی نمایید.

  1. این پیام تبلیغاتی هست و وبسایت هاو کن یو مسئولیتی در قبال آن ندارد
Like

Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

کانال تلگرام هاو کن یو

admin بدون نظر ادامه مطلب

اصول مذاکره راهی برای حل مناقشه و اختلاف‌هایی هست که در کتاب «اصول و فنون مذاکره» به آن اشاره شده‌ هست. این کتاب را راجر فیشر و ویلیام اورای در سال ۱۹۸۱ نوشته‌اند و به چهار اصل اساسی در مذاکرات و سه مانعی که ممکن هست مردم در مذاکره با آن مواجه شوند، اشاره می‌کند. اصول مذاکره اغلب به معامله‌ی برد-برد اشاره دارد که می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف کسب‌وکار کمک کند و انتظارات طرف دیگر معامله را نیز برآورده کند.

افراد را از مشکلات جدا کنید

دخالت احساسات در برقراری ارتباط درست با طرف دیگر مذاکره می‌تواند اصول مذاکره را تحت‌تأثیر خود قرار دهد. هنگام مذاکره، اگر شما احساس ضرر می‌کنید، ممکن هست با احساس خشم یا ترس وارد بحث و مذاکره شوید. اغلب، برقرار نکردن یک ارتباط درست و منطقی موجب سستی پایه‌های یک مذاکره‌ی اصولی می‌شود. یکی از دلایلی مواجهه‌ی مذاکرات با چالش جدی در این هست که گاهی مردم اصلا به حرف‌های یکدیگر گوش نمی‌دهند. طرف‌های مذاکره باید خود را در موقعیت طرف مقابل قرار دهند، به طرف دیگر مثل یک دوست و شریک نگاه کنند؛ نه کسی که قرار هست کلاه‌شان را بردارد.

روی علایق خود تمرکز کنید

به جای تمرکز روی موقعیت خود که گاهی اهمیت کمتری دارد، بهتر هست روی منافع خود پافشاری کنید. کتاب «اصول و فنون مذاکره» پیشنهاد می‌کند در مذاکرات بیشتر روی علایق و نقاط مشترک خود بحث و تبادل نظر کنید. به طور مثال، اگر از فروشنده بخواهید به شما تخفیف دهد، به جای اصرار روی درصد تخفیفی که انتظارش را دارید، بهتر هست در مورد راه‌های دیگر صرفه‌جویی و کاهش هزینه‌ها صحبت کنید. ممکن هست فروشنده بتواند در یک سفارش بزرگ‌تر تخفیف بیشتری برای شما قائل شود یا برای‌تان اعتبار خرید درنظر بگیرد. در ابتدا بهتر هست علایق طرف دیگر معامله را شناسایی کنید. از آنها در مورد علت موضع‌گیری‌‌شان در یک موضوع خاص سؤال کنید. هر گروهی در موقعیت‌های مختلف منافع مشترکی دارد. درمورد منافع و علایق مشترک خود صحبت کنید و برای رفع مشکلات، تمام تلاش خود را روی همین نقاط مشترک متمرکز کنید.

ایجاد گزینه‌های متنوع

توجه داشته‌باشید که برای هر مشکل و مسئله‌ای راه‌حل‌ها و گزینه‌های مختلف و متنوعی روی میز وجود دارد. برای این کار بهتر هست که از قضاوت‌ ایده‌ها و نظرات دیگران دست بردارید. برخی افراد از این موضوع به‌عنوان طوفان مغزی یاد می‌کنند که می‌تواند روش مؤثری در ایجاد خلاقیت باشد. در این فعالیت، دید و تفکر شما نسبت به یک مشکل، تجزیه‌وتحلیل آن و یافتن راه‌حل‌های مختلف را تغییر می‌دهد و در نتیجه شما می‌توانید اقدامات ویژه‌ای برای رفع آن انجام دهید. در طول مرحله‌ی ارزیابی، کار را با ایده‌های امیدوارکننده شروع کنید.

هستفاده از معیارهای عینی

اصول مذاکره - هستفاده از معیارهای عینی در مذاکره

وقتی مخالف قوی و مستقیمی وجود دارد، همه‌ی طرف‌های مذاکره باید از معیارهای عینی و ملموس هستفاده‌ کنند. توسعه و گسترش معیارهای ملموس و علمی شامل سابقه‌ی قانونی، مطالعات علمی و آمارهای صنعتی هست. اگر هر دو طرف مذاکره از اعتبار اطلاعات مطمئن باشند و آن را به‌عنوان یک شاخص هستاندارد که مورد قبول همه‌ی طرف‌های مذاکره هست، در نظربگیرند، می‌توانید ادعا کنید که معیارهایتان ملموس و علمی هست. برای مثال، ممکن هست در مورد حقوق، با افرادی که قرار هست در آینده همکارتان باشند، صحبت کنید. شاید این افراد خواهان دریافت حقوق ۵ میلیون تومانی باشند، اما حقوقی که شما برای آنها درنظر گرفته‌اید، ۴ میلیون تومان هست. اگر طبق هستاندارها و آمارهای منطقی کارخانه برای آنها توضیح دهید که متوسط حقوق در این کارخانه ۴ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان هست، احتمال اینکه این کارمندان با حقوق ۴ میلیون و ۴۰۰ هزار تومانی موافقت کنند، بیشتر می‌شود.

موانع مذاکره

همه‌ی مذاکرات منتهی به یک راه‌حل درست نمی‌شود. قدرت، حقه‌‌بازی و امتناع طرف دیگر مذاکره به هستفاده از یک مذاکره‌ی اصولی ازجمله موانعی هست که می‌تواند شما را از رسیدن به یک راه‌حل دور کند. وقتی یک طرف مذاکره قدرت دارد، طرف ضعیف‌تر باید برای رسیدن به توازن در مذاکرات از نقاط‌قوت خود هستفاده‌کند. طرفین مذاکره قبل از شروع هر صحبتی بدترین حالت ممکن را ارزیابی می‌کنند. طرف ضعیف‌تر مذاکره باید راه‌حل‌های غیرمنطقی را شناسایی و آنها را رها کند. قدرتمندی در مذاکره نمی‌گذارد طرف مقابل شما را فریب بدهد. وقتی طرف مقابل اصول مذاکره را رعایت نکند، نباید انتظار رسیدن به یک توافق درست را هم داشت. بهتر هست به‌جای هستفاده از روش‌های تهاجمی، سعی کنید با قدرت خود طرف مقابل را به سمت مشکلات هدایت کنید. دوز و کلک ممکن هست موجب اتلاف وقت شود و نتیجه‌ی مفیدی هم برای‌تان نداشته باشد. چهار اصل ذکر شده در این مقاله به شما کمک می‌کند تا مذاکره‌ی موفقی داشته باشید.

admin بدون نظر ادامه مطلب

با توجه به فواید میوه‌ها برای سلامتی، امروزه هستفاده از آبمیوه‌گیری‌ها در خانه‌ها به امری رایج تبدیل شده هست. در بازار انواع و اقسام آبمیوه‌گیری‌ها وجود دارند که انتخاب درست را سخت می‌کنند. ما در این مطلب می‌خواهیم به مقایسه‌ی این دستگاه‌ها بپردازیم و به شما در انتخاب آبمیوه گیری مناسب کمک کنیم. بنابراین اگر می‌خواهید برای اولین بار آبمیوه گیری بخرید یا آبمیوه گیری فعلی‌تان را عوض کنید، ادامه‌ی این مطلب را دنبال کنید و اول ببینید که آبمیوه پرس سرد چیست و چه فوایدی دارد تا بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید.

اهمیت آبمیوه

برای گنجاندن آبمیوه و مخصوصا آب سبزیجات در رژیم غذایی روزمره‌تان ۳ دلیل عمده وجود دارد.

۱. راهی سریع برای تأمین مواد مغذی

بسیاری از افراد مشکلات گوارشی دارند. این امر توانایی بدن را در جذب مواد مغذی موجود در سبزیجات کاهش می‌دهد. آب‌میوه‌ی تازه به‌طور مستقیم وارد جریان خون می‌شود و می‌تواند در عرض فقط ۱۵ دقیقه مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی را به بدن‌تان برساند. متأسفانه آب‌میوه‌های بسته‌بندی‌شده‌ی موجود در بازار در اثر پهستوریزه‌شدن تقریبا هیچ ماده‌ی مغذی‌ای ندارند.

آبمیوه پرس سرد - مصرف آبمیوه ها به تامین مواد مغذی موردنیاز بدن کمک می کند.

۲. افزودن میوه‌ها و سبزیجات مختلف به رژیم غذایی

بسیاری از ما هر روز میوه‌ها و سبزیجات مشابهی مصرف می‌کنیم؛ یا حتی در وضعیت بدتر، خیلی از روزها میوه و سبزیجات نمی‌خوریم. با مصرف آب‌میوه‌ها می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجاتی هستفاده کنید که معمولا در رژیم غذایی‌تان وجود ندارند. همچنین مصرف آب‌میوه‌ها راهی مناسب برای افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در روز هست.

۳. آب‌میوه‌ی تازه فواید بی‌نظیری برای سلامتی دارد

با مصرف منظم آب‌میوه‌هایی با خاصیت قلیایی زیاد می‌توانید افزایش سطح انرژی، بهبود گوارش، بهبود عملکرد ذهنی، پوستی شفاف و احساس تندرستی را تجربه کنید.

تفاوت‌های بین آبمیوه‌گیری‌های سانتریفیوژی و آبمیوه‌گیری‌های پرس سرد

اکنون که با فواید شگفت‌انگیز میوه‌ها آشنا شدید، احتمالا می‌خواهید بدانید که خرید چه آبمیوه‌گیری‌ای بهتر هست. آبمیوه‌گیری‌های مختلف از لحاظ کیفیت و قیمت تفاوت‌هایی دارند. زمانی‌که توان مالی برای خرید مدل‌های گران‌قیمت آبمیوه گیری را ندارید، خرید یک آبمیوه گیری به روش پرس‌سرد با قیمت متوسط می‌تواند برای شروع انتخاب مناسبی باشد.

چون آبمیوه‌گیری پرس سرد یا آرام آب‌میوه‌ی باکیفیت‌تری تولید می‌کند و به شما اجازه می‌دهد عصاره‌ی بیشتری از میوه‌ها و سبزیجات بگیرید. بدین ترتیب در بلندمدت با صرفه‌جویی در هزینه‌ها، می‌توانید مبلغ بیشتر پرداختی را جبران کنید.

آب‌میوه‌گیری‌های سانتریفیوژی

آبمیوه پرس سرد - آبمیوه گیری سانتریفیوژی قیمت پایینی دارد و بازده ی آن نیز پایین تر هست.

این دستگاه‌ها ابتدا با چرخش بسیار سریع تیغه‌های بُرنده در خلاف جهت صافی‌های فلزی، آب میوه‌ها را می‌گیرند. سپس نیروی گریز از مرکز ناشی از حرکت چرخشی سطح برنده آب‌ِ میوه را از پالپ آن جدا می‌کند.

مزایا:

  • افزایش سرعت در آب‌میوه‌گیری؛
  • هستفاده‌ی آسان؛
  • با توجه به اینکه می‌توان با این دستگاه‌ها میوه‌ها و سبزیجات بزرگ‌تر را آب گرفت، زمان آماده‌سازی میوه‌ها و سبزیجات با این روش کاهش می‌یابد.

معایب:

  • این دستگاه‌ها برای آب‌گیری سبزیجات برگ سبز، گیاهان و جوانه‌ها مناسب نیستند؛
  • تولید آب‌میوه‌ی کمتر (پالپ باقی‌مانده در این دستگاه‌ها مرطوب‌اند و هنوز مقداری آبمیوه دارند)؛
  • در این روش، حرکت سریع تیغه‌ها با تولید حرارت و از بین‌بردن آنزیم‌های مفید، کیفیت آبمیوه را کاهش می‌دهد؛
  • تفکیک بیشتر آب‌میوه، کف آن و دو فازشدن آنها ویژگی مطلوبی نیست؛
  • سروصدای این دستگاه‌ها به‌دلیل آب‌گیری، بسیار زیاد هست.

آب‌میوه‌گیری‌های پرس سرد

این دستگاه‌ها با ریزکردن میوه‌ها یا روش پرس سرد می‌توانند نسبت به آب‌میوه‌گیری‌های سانتریفیوژی، آب‌میوه‌ی باکیفیت‌تری تولید کنند. در قیاس با آب‌میوه‌گیری‌های سانتریفیوژی که با سرعت و شدت زیادی آبمیوه تولید می‌کنند، این دستگاه‌ها با سرعت کمتری این کار را انجام می‌دهند. کیفیت و حجم بیشتری از آب‌میوه‌ تولید می‌کنند، موجب می‌شود تا ارزش پول پرداختی را داشته باشند.

مزایا:

  • این دستگاه‌ها برای آب گرفتن سبزیجات برگ سبز، جوانه‌ها و گیاهان مناسب‌اند؛
  • بازده‌ی بیشتری در تولید آبمیوه دارند؛
  • آنزیم‌های موجود در آبمیوه می‌توانند تا ۷۲ ساعت به‌خوبی در آن باقی بمانند؛
  • سرعت کمتر در آب‌گیری به‌معنای تولید حرارت کمتر هست. نتیجه‌ی این امر حفظ بهتر مواد مغذی و آنزیم‌های موجود در میوه‌ههست؛
  • حداقل تفکیک آب‌میوه، کف آن و حفظ بهتر کیفیت آبمیوه را دارد؛
  • برخی دیگر از مدل‌های آبمیوه گیری پرس سرد می‌توانند کارآیی‌های دیگری نیز داشته باشند؛ تولید شیرمغزها مانند شیربادام، کره‌ی بادام، سُربی، پهستا و بستنی از این ویژگی‌ههست.
  • فرآیند تولید آبمیوه تقریبا آرام و بی‌صدهست.

معایب:

  • این دستگاه‌ها مجراهای باریک‌تری دارند و میوه‌های مورد هستفاده باید ریزتر باشند. بنابراین آماده‌سازی میوه‌ها زمان بیشتری می‌برد؛
  • وجود مقدار بیشتری پالپ در آبمیوه.

ویژگی‌های یک آبمیوه گیری خوب

آب‌میوه‌گیری خوب باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

  • توانایی آب‌گیری سبزیجات برگ سبز و گیاهان با بازده‌ی بالا؛
  • مناسب برای آب‌گیری انواع میوه‌ها از جمله میوه‌های نرم؛
  • تولید آب‌میوه‌ای باکیفیت‌؛
  • سرعت چرخش کمتر به‌منظور کاهش اکسیداسیون و افزایش مدت نگهداری؛
  • توانایی تولید شیرمغزها؛
  • نظافت و شست‌وشوی آسان؛
  • سروصدای کم.

این ویژگی‌ها باعث می‌شود تا آبمیوه گیری به روش پرس سرد عمودی با سرعت پایین بهترین انتخاب برای گرفتن آبِ میوه‌ها باشند.

 

خرید چه آب‌میوه‌گیری‌ای باصرفه‌تر هست؟

بیایید یک مثال بزنیم. اگر شما ماهی ۱۰۰ هزار تومان پول میوه و سبزیجات بدهید، می‌توانید با آ‌ب‌میوه‌گیری پرس سرد ۳۵٪ بیشتر آبمیوه تهیه کنید و ۳۵ هزار تومان در هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید. بنابراین با این تفاسیر در یک سال با آبمیوه گیری پرس سرد می‌توانید ۴۲۰ هزار تومان صرفه‌جویی کنید.

دلیلش این هست که آبمیوه گیری پرس سرد نسبت به آبمیوه گیری سانتریفیوژی، بهتر آبِ میوه را هستخراج می‌کند و پالپ حاصل از آن خشک‌تر هست.

آب‌میوه‌گیری‌ که مواد مغذی موجود در میوه‌ها را بهتر حفظ می‌کند

شاید پاسخ این سؤال مهم‌ترین عاملی باشد که باید هنگام خرید آبمیوه گیری به آن توجه کرد. وقتی سلامتی‌تان اهمیت داشته باشد، باید مصرف غذاهای باکیفیت و سرشار از مواد مغذی اولین اولویت‌تان باشد و نباید دست‌کم گرفته شود.

آب‌میوه‌گیری‌های پرس سرد با سرعت کمتری عمل می‌کنند (معمولا بین ۷۰ تا ۸۰ دور در دقیقه). این امر حرارت حاصل را به‌حداقل می‌رساند. این‌گونه نه‌تنها طعم بهتری خواهید داشت، بلکه آنزیم‌های مفید و مواد مغذی نیز بهتر حفظ می‌شوند. آزمایش‌ها نشان می‌دهد آبمیوه گیری پرس سرد ۴۲٪ بیشتر ویتامین C، بیش از ۶۰٪ بیشتر ویتامین A و بین ۳۵ تا ۵۰ درصد بیشتر آبمیوه تولید می‌کنند.

ماندگاری آب‌میوه‌ی حاصل از آبمیوه گیری پرس سرد

جواب این سؤال به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ از نوع میوه گرفته تا روش نگهداری آبمیوه بر مدت زمان ماندگاری آن تأثیر می‌گذارد. بنابراین نمی‌توان به این سؤال جواب قطعی داد.

توصیه می‌شود برای بهره‌مندی حداکثری از فواید آبمیوه آن را بلافاصله پس از تهیه، مصرف کنید، اما نگران نباشید. آب‌میوه‌ی پرس سرد تهیه‌شده از میوه‌های تازه، در یخچال نگهداری می‌شوند. شما می‌توانید آبِ میوه‌ها را ۲۴ تا ۴۸ ساعت و آب سبزیجات را به‌مدت ۱۲ تا ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید.

راهکاری مفید برای نظافت آبمیوه گیری

آبمیوه گیری به روش پرس سرد - ریختن کمی آب هنگام آبگیری میوه ها به نظافت آبمیوه گیری کمک می کند.

بیشتر مدل‌های جدید آبمیوه گیری پرس سرد عمودی سیستم‌هایی دارند که خودشان را تمیز و از تجمع پالپ میوه‌ها جلوگیری می‌کنند. برخی از مدل‌ها برس‌هایی دارند که فیلتر آبمیوه گیری را تمیز می‌کنند. بنابراین بخش سخت کار انجام می‌شود.

در میان فرآیند آبمیوه گیری می‌توانید کمی آب بریزید تا آب‌میوه‌گیری‌تان تمیز شود. توصیه‌ی ما این هست که همیشه به محض اتمام کارتان با آب‌میوه‌گیری، آن را تمیز کنید. وقتی نظافت آبمیوه گیری را به عادت‌تان تبدیل کنید، تمیز نگه‌داشتن آن کار آسانی خواهد شد.

بدون غذاساز، می‌توان آب سبزیجات و مرکبات را گرفت و شیرمغزهای مختلف درست کرد

بیشتر مدل‌های جدید آب‌میوه‌گیری‌های پرس سرد عمودی برای آب‌گیری سبزیجات سبز، گیاهان، جوانه‌ها و میوه‌های نرم مناسب‌اند. همچنین به کمک این آبمیوه گیری بدون نیاز به خرید آب‌میوه‌گیری‌های دیگر یا غذاسازها می‌توانید شیرمغزهای مختلف تهیه کنید.

معمولا شیرمغزهایی که با این آب‌میوه‌گیری‌ها درست می‌شوند، نسبت به شیرمغزهایی که با روش‌های دیگر مانند غذاساز درست می‌شوند، ماندگاری بیشتری دارند.

admin بدون نظر ادامه مطلب

آرزوی داشتن خانه‌ه­ای مستقل که به نام خود آدمی­ باشد، همواره با موانعی بزرگ مانند قیمت بالای مسکن از یک‌سو و ناتوانی مالی انسان از سوی دیگر روبه‌رو بوده­ هست. از این رو روش­‌های مختلفی مورد هستفاده قرار گرفته ­هست تا انسان‌­ها بتوانند در عین حال که خانه­‌ی مستقلی ندارند، سر پناهی برای خود و خانواده­‌شان فراهم کنند. یکی از رایج‌­ترین و متداول‌ترینِ این روش‌­ها انعقاد قراردادی به نام «اجاره» بوده و هست. این قرارداد که در عین رایج بودن، قدمتی طولانی نیز دارد مواد بسیاری از قانون مدنی را به خود اختصاص داده و قواعد آن در قانون مدنی و قانون روابط موجر و مستأجر مورد اشاره قرار گرفته ­هست. در دو نوشتار دیگر تحت عنوان «مقصود از اجاره به شرط تملیک چیست؟» و «قوانین مالک و مستأجر که باید بدانید»، ابعادی از این قرارداد را مورد بررسی قرار دادیم و در این نوشتار ماهیت این قرارداد و ویژگی­‌های آن را تبیین خواهیم کرد.

ماهیت قرارداد اجاره

قرارداد در عقد اجاره

اگر به قانون مدنی مراجعه کنید و به مواد مربوط به قرارداد اجاره خانه یا اجاره ملک تجاری نگاهی بیندازید، با تعریفی یک خطی که قانون­گذار برای این قرارداد ذکر کرده­ هست، روبه‌رو خواهید شد. درماده­‌ی ۴۶۶ قانون مدنی عقد اجاره به‌عنوان عقدی تعریف شده ­هست که در اثر آن، مستأجر مالک منافع عین مستأجره می­‌گردد. بنابراین در قرارداد اجاره، مالکیت منافع به مستأجر انتقال پیدا می­‌کند اما پیش از پرداختن به این موضوع که اصلا مقصود از مالکیت منافع چیست، لازم هست به این نکته اشاره کنیم که قرارداد اجاره دارای چهار رکن اصلی هست. این ارکان عبارتند از:

  1. مؤجر (مالک یا اجاره‌دهنده)؛
  2. مستأجر (اجاره‌کننده)؛
  3. عین مستأجره یا مورد اجاره (آنچه اجاره داده می شود)؛
  4. اجاره‌بها (بهایی که اجاره‌کننده در قبال اجاره کردن پرداخت می­‌کند).

مالک عین و مالک منافع

مالک عین و مالک منافع در عقد اجاره

همان‌طور که ذکر شد اثر اصلی قرارداد اجاره، انتقال مالکیت منافع از موجر یا مالک به مستأجر هست؛ یعنی پس از انعقاد قرارداد اجاره ملک، مستأجر مالک منافع مالی می­‌شود که آن را اجاره کرده­ هست اما مقصود از مالکیت منافع چیست؟

برای پاسخ به این پرسش می‌­توان این­گونه بیان نمود که هر مالی دو بُعد دارد؛ عین و منفعت. عین همان جنبه­‌ی فیزیکی و محسوس مال هست؛ چیزی که قابل لمس و مشاهده هست اما منفعت یک مال، قابل مشاهده یا به‌عبارت بهتر محسوس نیست. اگر شخصی مالک عین یک مال باشد، اصولا مالک منافع آن هم هست و در این صورت می­‌تواند هر نوع بهره‌ی دلخواه را از مال خود ببرد. اما در برخی مواقع نیز یک مال می­‌تواند دو مالک داشته باشد؛ به‌گونه‌­ای که یک نفر مالک عین مال بوده و دیگری مالک منافع آن باشد. در قرارداد اجاره هم مالی که به اجاره داده می­‌شود در واقع دو مالک دارد که در آن موجر یا اجاره‌دهنده، مالک عین مال هست و مستأجر، مالک منافع آن. در واقع مستأجر با مالکیت نسبت به منافع، بر آن­چه اجاره کرده ­هست تسلط پیدا می‌­کند و می‌­تواند از آن بهره ببرد. لازم به ذکر هست که مالکیت نسبت به عین یک مال در درجه­‌ی بالاتری قرار دارد و اختیارات بیش­تری را نیز برای مالک فراهم می­‌کند.

برای مثال شخصی که مالک عین یک مال هست می­‌تواند آن را بفروشد یا به شخص دیگری اجاره دهد اما مستأجر که مالک منافع هست، نمی­‌تواند مورد اجاره را بفروشد بلکه صرفا می‌تواند آن­ را به دیگری اجاره بدهد مگر این­که اجاره­‌دهنده در قرارداد چنین حقی را از او سلب کرده باشد. در واقع چنانچه مالک یا اجاره‌­دهنده، حق اجاره دادن ملک را از مستأجر سلب نکند و چنین چیزی در قرارداد مورد اشاره قرار نگیرد، مستأجر می‌­تواند مالی را که اجاره کرده هست به شخص دیگری اجاره دهد. بنابراین حق اجاره دادن هم حقی برای مستأجر هست که می­‌تواند توسط مالک از وی سلب شود.

در صورتی که شخصی مال خود را اجاره دهد، با توجه به این­که مالکیت منافع آن را به شخص دیگری واگذار کرده ­هست، میزان اختیارات وی نسبت به مال خود کمتر می­­‌شود؛ برای مثال پس از انعقاد عقد اجاره، مالک موظف هست مورد اجاره را به اجاره­‌گیرنده تحویل بدهد و نباید کاری کند که در بهره‌بردن و هستفاده کردن مستأجر از مال مورد اجاره، مانع ایجاد شود.

مسئولیت‌های بعد از انعقاد قرارداد

پرداخت اجاره بها در عقد اجاره

پس از انعقاد یا شکل‌­گیری عقد اجاره، حقوق و تکالیفی برای هریک از طرفین به‌وجود می‌­آید. برای مثال به‌عنوان یکی از مهم­‌ترین تکالیف مالک (اجار‌ه‌دهنده) می‌­توان به این مورد اشاره کرد که مالک موظف هست مالی را که اجاره داده هست در اختیار مستأجر قرار دهد به‌گونه‌­ای که وی بتواند از آن به‌طور کامل بهره ببرد. در صورتی که اجاره­‌دهنده از انجام این تکلیف خودداری کند، می‌­توان از دادگاه اجبار او را درخوهست نمود و چنانچه اجبار وی ممکن نباشد، مستأجر می­‌تواند قرارداد اجاره را فسخ نماید (برهم­ بزند).

در مقابل وی مستأجر هم موظف هست که در موعد مقرر در قرارداد، اجاره‌­بها را به مالک پرداخت کند. در صورتی که مستأجر در موعد مقرر در قرارداد اجاره‌بها را پرداخت نکند، اجاره‌­دهنده در ابتدا باید برای او اظهارنامه‌­ای ارسال نماید. اگر در طول یک سال دو مرتبه به علت عدم پرداخت اجاره‌­بها این کار را انجام دهد ولی مستأجر هم­چنان اجاره‌­بهای خود را نپردازد، مالک می­‌تواند از دادگاه بخواهد که حکم تخلیه را صادر نماید. بنابراین مالک نمی‌­تواند به صرف یک بار عدم پرداخت اجاره‌بها توسط مستأجر، برای تخلیه­‌ی ملک درخوهست نماید. هم­چنین باید توجه نمود که اگر چنان­چه مالک مبلغی به عنوان ودیعه یا تضمین و مشابه آن از مستاجر دریافت کرده‌ باشد، در صورتی می­‌تواند تخلیه ملک خود را از مستأجر درخوهست نماید که این وجه را به مستأجر پرداخت نماید. در عرف به مبلغی که مستأجر در ابتدا به‌عنوان تضمین به مالک پرداخت می‌­کند، رهن گفته می­‌شود.

ویژگی­‌های قرارداد اجاره

ویژگی­‌های قرارداد در عقد اجاره

تأمل و دقت در مواد قانونی ما را به این نتیجه می­‌رساند که قرارداد اجاره دارای دو ویژگی بسیار مهم هست. این ویژگی‌­ها عبارتند از:

الف. معوض بودن

قرارداد اجاره معوض (غیررایگان) هست؛ یعنی همان­‌گونه که مستأجر مالک منافع عین مستأجره می‌­شود و می‌­تواند از آن بهره ببرد، در عین حال نیز موظف هست که مبلغ معینی را به عنوان اجاره‌­بها به مالک یا اجاره­‌دهنده بپردازد یا اینکه تعهد به پرداخت آن نماید. این­که چه مبلغی و در چه بازه­‌ی زمانی به‌عنوان اجاره‌بها به مالک باید پرداخت شود، به توافق مالک و مستأجر مرتبط هست، اما در صورتی که در قرارداد اجاره این­گونه توافق کنند که مستأجر به‌طور کلی اجاره‌­بها نپردازد، قرارداد اجاره باطل خواهد بود. منظور از باطل بودن قرارداد اجاره نیز به معنای این هست که این قرارداد هیچ اثری نخواهد داشت و گویا هیچ قراردادی منعقد نشده ­هست.

معمولا در عرف به این ترتیب هست که مستأجر به‌صورت ماهیانه مبلغی را به‌عنوان اجاره‌بها پرداخت می‌کند اما اگر طرفین قرارداد اجاره بر پرداخت مبلغ معینی به‌عنوان اجاره‌بها توافق کنند اما زمان پرداخت آن را مشخص ننمایند، مستأجر موظف هست در همان زمانِ انعقادِ قرارداد آن را بپردازد. به‌عبارت بهتر، اگر طرفینِ قرارداد اجاره تصمیم دارند که اجاره‌بها در بازه­‌ی زمانی خاصی پرداخت شود باید آن را در قرارداد به صراحت بیان کنند.

ب. موقت بودن

قرارداد اجاره یک قرارداد موقت و مدت­‌دار هست و نمی‌تواند به‌صورت دائمی منعقد شود. در واقع در این قرارداد مالکیت منافع برای مدت خاصی به مستأجر انتقال پیدا می­ کند و پس از پایان این مدت باید مستأجر آن­چه را اجاره کرده ­هست به مالک آن بازگرداند. به همین علت اگر در قرارداد اجاره مدت زمان آن مشخص نشود یا اگر طرفین با هم توافق کنند که این قرارداد به صورت دائمی منعقد شود، قرارداد باطل خواهد بود. علت اهمیت موقت (غیردائمی) بودن عقد اجاره آن هست که اگر یک نفر مالک یک مال باشد و آن را به‌صورت دائمی به یک شخص اجاره دهد با توجه به این­که در این مدت مال در اختیار مستأجر خواهد بود و خودش نمی‌­تواند از آن هستفاده نماید، در واقع مالکیت­ او یک مالکیت متزلزل خواهد بود زیرا در عین حال که مالک یک مال هست اما برای همیشه امکان هستفاده از آن را از دست می‌­دهد.

admin بدون نظر ادامه مطلب

خواب‌رفتگی اعضای بدن (Paresthesia)، به احساس کرختی و سوزن‌سوزن‌شدن در دست یا اندام‌های دیگر گفته می‌شود. این احساس می‌تواند به علت فشار موقت روی اعصاب بازو ایجاد شود. اگر خواب‌رفتن دست ادامه پیدا کند یا با علائم دیگری همراه شود، نشان‌دهنده‌ی مشکلات جدی‌تر مانند سندرم تونل کارپال (carpal tunnel syndrome) هست. احساس خواب‌رفتگی دست معمولا بدون درد هست و می‌تواند در هر زمانی از شبانه‌روز اتفاق بیفتد. بیشتر مردم حداقل یک‌بار خواب‌رفتگی دست را تجربه می‌کنند.

در این مطلب، علت خواب‌ رفتن دست و روش‌های ساده‌ی درمان آن گفته شده هست. با ما همراه باشید.

علت خواب رفتن دست

بیشتر اوقات، رفتارهای ساده‌ای مثل خوابیدن روی دست، باعث خواب‌رفتگی دست‌تان می‌شود. به‌عبارت‌دیگر اگر فشاری به دست بدهید، این کار از رسیدن مستقیم خون به عصب‌هایتان جلوگیری می‌کند. در نتیجه، سبب خواب‌رفتن دست می‌شود.

خواب رفتن دست - علت خواب رفتن دست

قرار دادن دست در وضعیت نامناسب نیز سبب واردشدن فشار به اعصاب می‌شود و عصب در پاسخ به نبود جریان خون یا تکان‌خوردن «مورمور» می‌شود.

درصورتی‌که صبح‌ها با این حالت از خواب بیدار می‌شوید، سعی کنید فشار را از روی دست‌تان بردارید. کم‌کم حالت خواب‌‌رفتگی از بین می‌رود و مورمورشدن متوقف می‌شود.

با این حال، خواب رفتگی شدید را باید جدی بگیرید. عوامل زیر می‌تواند باعث خواب‌رفتگی شدید شود:

کمبود ویتامین ب (B)

همه‌ی انواع مختلف ویتامین ب، به سلامت سلول‌ها کمک می‌کنند و انرژی بدن را تأمین می‌کنند. بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود به میزان کافی ویتامین ب دریافت می‌کنند، اما برخی افراد به دلیل شرایط خاص بدن‌شان برای تأمین مقدار روزانه‌ی ویتامین ب‌ باید از مکمل هستفاده کنند.

خواب‌رفتگی شدید دست که ناشی از کمبود ویتامین B باشد بیشتر در یکی از گروه‌های زیر اتفاق می‌افتد:

  • سالخوردگان؛
  • کسانی که رژیم گیاه‌خواری دارند؛
  • افرادی که کم‌خونی ناشی از فقر آهن دارند.

تجمع (احتباس) مایعات

عوامل مختلف مانند دریافت بیش از اندازه‌ی نمک یا تغییر سطح هورمونی در دوران قاعدگی می‌تواند باعث تجمع مایعات شود. این اتفاق می‌تواند سبب تورم بخش‌های مختلف بدن شود. گاهی اوقات این ورم در جریان خون اختلال ایجاد می‌کند و باعث احساس مور‌مورشدن در بعضی مناطق بدن می‌شود.

سندرم تونل کارپال

خواب رفتن دست - سندرم تونل کارپال

اگر بی‌حسی و مورمورشدن اغلب در دست‌تان رخ می‌دهد، احتمال ابتلا به سندرم تونل کارپال وجود دارد. این حالت در زمانی هست که عصب میانی (Median nerve) که از هستخوان مچ دست می‌گذرد، تحت فشار قرار بگیرد و آسیب ببیند.

انجام کارهایی مانند تایپ با صفحه‌کلید کامپیوتر یا کار با ماشین‌آلات به‌طور مستمر، می‌تواند باعث این بیماری باشد.

نوروپاتی (آسیب) اعصاب محیطی

اگر مبتلا به دیابت هستید و دائم دچار خواب‌رفتگی می‌شوید، احتمال آسیب‌دیدگی اعصاب‌تان وجود دارد. این بیماری «نوروپاتی اعصاب محیطی» نامیده می‌شود که دلیل آن افزایش مداوم سطح قند خون هست.

سایر عوامل

عوامل تأثیرگذار روی دستگاه اعصاب مرکزی مانند بیماری اسکلروزیس چندگانه و سکته‌ی مغزی سبب خواب‌رفتگی می‌شود. وجود و رشد تومورها به‌ویژه آنهایی که در مغز و نخاع وجود دارند هم سبب خواب‌رفتن دست می‌شود.

زمان مراجعه به دکتر

زمانی‌که احساس خواب‌رفتگی دست در فاصله‌های زمانی کوتاه‌مدت اتفاق می‌افتد یا همراه با درد و ناراحتی هست، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر علائم دیگری در کنار خواب‌رفتگی وجود داشته باشد، شاید نشان‌دهنده‌ی یک بیماری جدی‌تر هست.

درصورتی‌که خواب‌رفتگی با هرکدام از علائم زیر همراه باشد، فورا نیازمند رسیدگی پزشکی هست:

  • ضعف عضلات؛
  • درد شدید؛
  • مشکلات بینایی یا کاهش دید؛
  • اشکال در تکلم؛
  • اشکال در حفظ تعادل؛
  • سرگیجه‌ شدید.

ناول دانود می‌توان خواب‌رفتگی را درمان کرد؟

خواب رفتن دست - درمان خواب رفتگی

اگر مداوم دچار خواب‌رفتگی نمی‌شوید، نیازی به درمان نیست. فقط وضعیت خود را تغییر دهید تا فشار را از روی اعصاب‌تان بردارید. پس از مدت کوتاهی، دیگر احساس مورمورشدن و بی‌حسی نخواهید داشت. داروهای مسکن یا کمپرس سرد هم می‌تواند دردهای موقتی و خواب‌رفتگی را از بین ببرد.

اگر دائم احساس درد و بی‌حسی دارید، ممکن هست درگیر بیماری دیگری باشید. پزشک می‌تواند با معاینه‌ی شما وضعیت خواب‌رفتگی‌تان را بررسی کند و روش‌های درمانی لازم را به‌کار گیرد.

برای مثال، اگر مبتلا به سندرم تونل کارپال باشید، ممکن هست پزشک پیشنهاد کند از مچ‌بند برای مراقبت از دست‌تان هستفاده کنید و تمرین‌های مخصوص مچ دست را برای آرامش اعصاب آن تجویز کند. در موارد دیگر، ممکن هست از تزریق کورتیزول یا عمل جراحی هستفاده شود.

admin بدون نظر ادامه مطلب

مغز انسان همه‌ی اطلاعات نقاط مختلف بدن را کنترل و تفسیر می‌کند. تومور مغزی در شکل‌ها و اندازه‌های مختلف ایجاد می‌شود و بسته به محلی که در آن رشد کرده هست، علائم آن متفاوت هست. برای مثال اگر تومور شما در منطقه‌ای از مغز باشد که حرکات بازوها و بینایی شما را کنترل می‌کند، علائم تومور مغزی در این ناحیه می‌تواند ضعف اندام و تاری دید باشد. در این مطلب برخی علائم تومور مغزی آورده شده هست. برای آشنایی بیشتر با این علائم با ما همراه باشید.

تشنج

معمولا تشنج از اولین علائم وجود تومور هست. تومور تحریکاتی را ایجاد می‌کند که باعث فعالیت کنترل‌نشدنیِ عصب‌های مغزی می‌شود. در نتیجه فرد حرکات غیرمعمول از خود نشان می‌دهد. همانند تومور، تشنج هم انواع مختلفی دارد. ممکن هست تمام بدن شروع به تشنج کند یا فقط یک اندام یا بخشی از صورت دچار حرکات ناگهانی و سریع شود.

ناتوانی

اگر در انجام امور ساده‌ای مثل هستفاده از دسته‌کلید دچار مشکل می‌شوید، هنگام راه رفتن با مشکل مواجه هستید، نمی‌توانید تعادل‌تان را حفظ کنید یا با بازو، پاها و دست‌هایتان درگیر هستید، همه‌ی این‌ها می‌تواند از علائم تومور مغزی باشد. مشکل در تکلم، بلع یا کنترل حالات چهره هم از مواردی هست که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی وجود مشکلی در سر شما باشد.

بی‌حسی

علائم تومور مغزی - بی‌حسی

بی‌حسی در قسمتی از بدن یا صورت نیز می‌تواند نشانه‌ای از تومور مغز باشد. به‌‌خصوص اگر تومور مغزی روی قسمت ساقه‌ی مغز (جایی که مغز با طناب نخاعی در ارتباط هست) ایجاد شود، باعث ایجاد بی‌حسی و حرکات نامنظم می‌شود.

تغییر در حافظه یا افکار

درست هست که تومورها می‌توانند یک تغییر بزرگ در رفتار و شخصیت فرد ایجاد کنند، اما این موضوع چندان رایج نیست. افرادی که تومور دارند بیشتر درگیر یادآوری اتفاقات، احساس سردرگمی و موضوعات غیرعاطفی هستند.

حالت تهوع

وجود حالت تهوع یا ناراحتی در معده مخصوصا اگر علت مشخصی نداشته باشد، می‌تواند از علائم تومور مغزی باشد.

تغییر دید

علائم تومور مغزی - تغییر دید

تاری دید، دوبینی و از بین رفتن دید، همه با تومور در ارتباط هست. حتی ممکن هست نقاط یا اشکال متحرکی را ببینید که به آنها اورا (تشعشع نورانی) می‌گویند.

نگران سردرد نباشید

می‌توانید یک نفس راحت بکشید. برخلاف آن چیزی که بیشتر ما تصور می‌کنیم، سردرد معمولا از علائم اولیه‌ی تومور مغزی محسوب نمی‌شود. ممکن هست که سردرد از علائم تومورهای بزرگ باشد ولی به‌عنوان یک علامت اولیه‌ی فوری نیست.

کلام آخر

برخی از اختلالات ژنتیکی می‌تواند سبب ایجاد تومور مغزی شود. اما بیشتر تومورهای مغزی در افرادی مشاهده شده هست که نه عوامل خطرآفرین شناخته‌شده‌ای داشته‌اند و نه مستعد ابتلا به آن بوده‌اند. با وجود اینکه هر فردی می‌تواند مبتلا به تومور مغزی شود، اما احتمال ابتلای کودکان و افراد بالای ۶۰ سال به تومور مغزی بیشتر هست.

برخلاف باور عموم، تلفن همراه نمی‌تواند یک عامل خطرناک برای ایجاد تومور باشد. هیچ مدرک مستندی وجود ندارد که بتواند ارتباط بین هستفاده از تلفن همراه و تومور مغزی را تأیید کند.

درمان‌های متداول برای تومورهای مغزی بزرگ و بدخیم شامل عمل جراحی، دارودرمانی، اشعه‌درمانی و شیمی‌درمانی هست. خبر خوب اینکه همه‌ی تومورهای مغزی خطرناک نیستند. خیلی از تومورها کوچک و در مراحل اولیه هستند و به درمان نیازی ندارند. در صورت تشخیص این نوع از تومورها، فقط میزان رشد و تغییرات آنها بررسی می‌شود.

admin بدون نظر ادامه مطلب

بر اساس قانون مدنی در زمان وقوع عقد بیع باید شی­ئی که مورد خرید و فروش قرار می‌­گیرد، موجود باشد به همین دلیل نکات حقوقی در خرید خانه مشخص هست. اما در فروش ساختمانی که هنوز احداث نشده، این شرایط رعایت نمی­‌شود و همین مسئله می‌­تواند مشکلاتی در پی داشته باشد. به همین دلیل حقوق‌دانان در این زمینه مطالعاتی کرده‌اند تا بتوانند راه را برای چنین معاملاتی هموار کنند و بالاخره در سال ۱۳۸۹ قانونگذاران بر آن شدند به‌منظور جلوگیری از اختلافات ناشی از خرید و فروش آپارتمان یا واحدهای آپارتمانی که در سال‌­های آتی ساخته خواهد شد، قانون پیش‌فروش آپارتمان را تنظیم و به تصویب برسانند. هرچند تنظیم و تصویب آن از حجم مشکلات و دعاوی مطروحه در دادگاه‌ها کهسته هست اما نواقصی نیز به همراه دارد که معامله‌کنندگان را از انعقاد پیمانی کاملا روشن و واضح ناتوان می‌سازد.

قانون پیش فروش آپارتمان ها در ۲۵ ماده و ۴ تبصره تصویب شده هست. بر اساس این قانون هر پیمانی که طی آن مالک رسمی زمین (که در این قانون پیش‌فروشنده نامیده شده هست) احداث یا تکمیل واحد ساختمانی مشخصی در آن زمین را متعهد شود و آن واحد آپارتمان از همان ابتدا یا در حین احداث و تکمیل پروژه یا پس از اتمام عملیات ساخت‌وساز به طرف دیگر (که در این قانون پیش‌خریدار نامیده می‌شود) منتقل شده و مالک رسمی آن شناخته شود، «قرارداد پیش فروش ساختمان» محقق شده هست.

فرایند قانونی پیش‌ فروش آپارتمان

قانون پیش‌فروش آپارتمان و فرآیند خرید و فروش

جریان پیش فروش آپارتمان بر اساس قانون مذکور به این صورت هست که پس از صدور پروانه‌ی ساختمان توسط شهرداری و تنظیم شناسنامه فنی مستقل برای هر واحد که مشخصات کامل و ملحقات در آن بیان می‌­شود و اخذ مجوز انتشار آگهی از مراجع صلاحیت‌دار، پیش‌فروشنده اقدام به تبلیغات در مطبوعات و پایگاه‌­های اطلاع‌رسانی می­‌کند. تنظیم قرارداد پیش فروش باید در نزد یکی از دفاتر اسناد رسمی صورت پذیرد و مشاوران املاک موظفند پس از انجام مذاکرات مقدماتی، طرفین را برای تنظیم سند رسمی این قرارداد به همان دفترخانه ارجاع بدهند و نمی‌­توانند رأسا اقدام به تنظیم این قرارداد نمایند و در غیر این صورت مجرم تلقی می‌­شوند. همچنین اگر سرمایه‌گذاران بدون تنظیم سند رسمی یا بدون اخذ مجوز برای انتشار آگهی اقدام به پیش فروش ساختمان کنند به حبس از نود و یک روز تا یکسال یا جریمه‌ی نقدی به میزان دو تا چهار برابر وجوه و اموال دریافتی محکوم می­‌شوند.

امکانات واحد آپارتمان

از مباحث حایز اهمیتی که باید در قرارداد مذکور بیان شود اوصاف و امکانات واحد آپارتمانی پیش فروش شده هست؛ مانند شماره‌ی طبقه و واحد، مساحت واحد و تعداد اتاق‌­ها، تعیین پارکینگ و انباری. همچنین مشخصات فنی و معماری ساختمان مانند تعداد واحدها و طبقات کلی ساختمان و نوع کاربری و موقعیت آن، سیستم گرمایش و سرمایش، نوع مصالح ساختمانی و نمای بیرونی آن و به‌طور کلی هر موردی که در پروانه‌ی ساخت و شناسنامه‌ی فنی هر واحد قید شده یا عرفا در قیمت آن می­‌تواند مؤثر واقع شود.

قیمت واحد آپارتمان

تعیین قیمت در قانون پیش فروش آپارتمان

قیمت آپارتمان باید کاملا مشخص باشد و تعداد اقساط و نحو‌ه‌ی پرداخت آن بر اساس توافق طرفین ذکر شود و پیش‌خریدار به تناسب اقساط پرداختی، مالکِ ملکِ پیش‌فروش شده می­‌شود. البته اگر عملیات ساخت‌وساز متناسب با مفاد قرارداد پیشرفت نداشته باشد، پیش‌خریدار می‌­تواند پرداخت اقساط تعیین شده را به زمانی موکول کند که تأییدیه‌ی تحقق پیشرفت در ظرف یک ماه را از مهندس ناظر گرفته هست. در ضمن حداقل ۱۰ درصد قیمت کل هم‌زمان با تنظیم سند رسمی قابل وصول هست و توافق برخلاف آن، مورد پذیرش نیست. و اما در صورت عدم پرداخت اقساط از جانب پیش‌خریدار در مواعد مقرر، پیش‌فروشنده موظف هست مراتب را به دفتر اسناد رسمی گزارش کند و دفتر به پیش‌خریدار اخطار می‌­دهد تا ظرف مهلت یک ماه نسبت به پرداخت اقساط اقدام کند و در غیراین‌صورت پیش‌فروشنده حق فسخ خواهد داشت.

زمان تحویل واحد آپارتمان

زمان اتمام پروژه و تحویل واحد مذکور و تنظیم سند رسمی انتقال قطعی نیز باید مشخص شود. هرچند تمامی این موارد می‌توانند دست‌خوش تغییراتی شوند و متضمن خساراتی باشند که در همین رهستا راجع به آنها نیز باید تعیین تکلیف شود و چنانچه پیش‌فروشنده نتواند در تاریخ مقرر، واحد وعده داده شده را تحویل پیش‌خریدار بدهد یا به تعهدات خود عمل ننماید، با توجه به شرحی که در قانون آمده باید خسارت بپردازد مگر اینکه به مبالغ بیشتری به‌نفع پیش‌خریدار توافق نمایند و اعمال تمامی خیارات در صورتی که از خود سلب نکرده باشد، برای ایشان امکان‌پذیر هست.

مساحت واحد آپارتمان

مساحت واحد در قانون پیش فروش آپارتمان

در صورتی که مساحت واحد تعیین‌شده بر اساس صورت‌جلسه‌ی تفکیکی، کمتر یا بیشتر از مقدار مشخص شده در قرارداد باشد، قیمت آن بر اساس نرخ مندرج در قرارداد محاسبه می‌‌شود. اگر مساحت واحد تا ۵ درصد بیشتر باشد، هیچ‌کدام از طرفین نمی‌­توانند معامله را فسخ کنند اما اگر از ۵ درصد بیشتر باشد، تنها خریدار می­‌تواند معامله را فسخ کند یا مبلغ اضافه را پرداخت کند. همچنین اگر مساحت واحد تحویل داده شده کمتر از ۹۵ درصد مقدار توافق شده باشد، پیش‌خریدار می­‌تواند معامله را فسخ کند یا قیمت آن را به نرخ روزِ بنا و نظر کارشناس کسر کند. البته در تمامی مواردی که به علت تخلفات پیش‌فروشنده، معامله از جانب پیش‌خریدار فسخ می‌­شود، ایشان موظف هست یا از طریق مصالحه بین طرفین یا برآورد کارشناس که طرفین بر انتخاب وی رضایت دارند، خسارت وارد شده به پیش‌خریدار را جبران کند.

بیمه

از دیگر وظایف پیش‌فروشنده بیمه کردن مسئولیت خود در قبال خساراتی هست که ممکن هست از عیب بنا یا تجهیزات و خسارات ناشی از عدم رعایت موازین قانونی، در مقابل خریدار یا اشخاص ثالث باشد و اگر خسارات وارد شده بیش از مبلغِ پرداختیِ بیمه باشد، پیش‌فروشنده ضامن مابه‌­التفاوت بوده و بایستی از عهده‌ی خسارت برآید. قابل ذکر هست که واحد پیش‌فروش شده یا مبالغ دریافتی بابت آن، قبل از انتقال رسمی به پیش‌خریدار نمی‌­تواند به نفع پیش‌فروشنده یا طلبکار وی توقیف و تأمین شود.

انتخاب داور

از دیگر موارد مذکور در قرارداد پیش‌فروش آپارتمان بحث حل‌وفصل اختلافات توسط مرجع داوری هست. هیئت داوران متشکل از داور منتخب پیش‌فروشنده و داور منتخب پیش‌خریدار و یک داور هست که طرفین بر آن رضایت داشته باشند و اگر نتوانستند توافق کنند داوری از طرف رئیس دادگستری شهرستان معرفی می‌­شود که در صورت نیاز نیز می­‌توانند از نظر کارشناسان رسمی دادگستری محل نیز کمک گیرند. آیین داوری در این زمینه نیز تابع مقررات آیین دادرسی دادگاه­‌های عمومی و انقلاب هست.

قدم آخر

قدم آخر در قانون پیش فروش آپارتمان

پس از اتمام کار ساختمانی در مدت زمان پیش‌بینی شده در قرارداد و تأیید مهندس ناظر و وصول تمامی مطالبات، پیش‌خریدار می‌تواند با ارائه‌ی مدارک مبنی بر انجام تعهدات به دفترخانه‌ی اسناد رسمی، درخوهست انتقال سند رسمی به خود را داشته باشد و چنانچه پیش‌فروشنده به‌رغم اعلام دفترخانه، حداکثر ظرف ده روز برای انتقال سند در آن مکان حاضر نشود، دفترخانه با تصریح مراتب به تنظیم سند رسمی به نام پیش‌خریدار اقدام می­‌کند و اداره‌ی ثبت اسناد و املاک محل وقوع ملک نیز موظف هست نسبت به تفکیک ملک پیش‌فروش شده بنا به درخوهست ذی‌نفع، مبادرت نماید. پس از انتقال رسمی و قطعی واحد پیش فروش شده و انجام کلیه‌ی تعهدات از جانب طرفین، قرارداد پیش‌فروش از درجه‌ی اعتبار ساقط شده و طرفین موظفند قرارداد را به دفترخانه مربوطه عودت دهند.

admin بدون نظر ادامه مطلب

چگونه برند بسازیم؟ چگونه یک برند موفق بسازیم؟ چگونه می توان از کسب و کار خود برند ساخت؟ امروز در هاو کن یو به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

برند ساختن همان قدر که برای شرکت های بزرگ مهم هست برای شرکت های کوچک نیز مورد اهمیت هست. احتمالا برای شما عجیب خواهد بود که بدانید در حقیقت خیلی از شرکت ها ی بزرگ برند های خود را طوری که انتخاب می کنند تا مانند شرکت های کوچک به نظر برسند تا به این طریق بتوانند نظر مشتریانی را که به حمایت از شرکت های مستقل دارند به خود جلب کنند. در ادامه دن انزینگ مدیر عامل آژانس برندینگ Mystery توضیح خواهد داد که ناول دانود هر کس می تواند برند خود را توسعه دهد.

شرکت Mystery در حال حاضر از شرکت های درخشان در زمینه برندیگ بوده و برای نمونه برندیگ شرکت هایی مانند Canary Wharf, Rawligion, Bubbleology, Giraffe, Yorica, Sloane Bros, Caffé Italia, Ponti’s Italian Kitchen, Caffé Ritazza, Kua’aina, Livia’s Kitchen, Gino Gelato, Monkey Nuts and Za Za Bazaar برعهده این آژانس بوده هست.

بسیاری از کار آفرینان که با من صحبت می کنند با اهمیت داشتن برند آشنا هستند اما دقیقا نمیدانند که “داشتن برند” چرا مهم هست؟ هر کسی می تواند ارتباط بین “داشتن برند” و “موفقیت در کسب و کار ” را تشخیص دهند. هم چنین بر کسی پوشیده نیست که برند فراتر از یک آرم ، لوگو و یا حتی برداشتن افراد بیرونی از محصولات هست. اما در این بین کمتر کسی هست که بداند برند یک شرکت  از قلب آن سرچشمه می گیرد به طوری که حتی آن برند را می توان جایگزین نام شرکت دانست.

برند هر کسب وکار در واقع تعریفی هست که آن کسب وکار از فعالیتش به خودش، کارکنانش و مخاطبانش ارائه می دهد. برند را می توان در واقع هویت یک تجارت دانست. البته باید مد نظر داشت که برند باید معرف هسته ی اصلی کسب وکار و ارزش هایش باید و تنها تمرکزش بر روی ظاهر وسطح کار نباشد. در نظر داشته باشید مشتریان شما کاربران هاو کن یو امروزه آن قدر باهوش هستند که بتوانند پیچ و تاب شرکت های مختلف را برای بیشتر جلوه دادن زرق وبرق نامشان و مجاب کردن مشتریان به خرید تشخیص دهند.

اگر  برند خود را با هستراتژی و درست انتخاب کنید درست مانند زمانی هست که انسانی را شیفته ی خود کرده باشید. وقتی مشتریان شما با شما رابطه احساسی برقرار کننده و ارزش های شما را مشترک با ارزش ها و باور های خود ببیند تفاوت میان برند شما دیگر شرکت ها مشخص می شود. و این دقیقا همان چیزی هست که فروش سالیانه شما را بالا خواهد برد. از طرف دیگر  زمانی که رقبای شما با انواع طرح های تشویقی و تخفیف های رنگارنگ به سراغ مشتری هایتان  می روند این نوع ارتباط با مشتری هایتان باعث می شود تا بتوانید با هستفاده از محبوبیت برندتان و وفاداری مشتری هایتان بر هستراتژی های رقیب پیروز شوید. و حتی با اتکا به مشتری هایتان می توانید به توسعه موفق رنج قیمت ها و پیشنهادات بیاندیشید.

در ادامه ده روش مختلف برای شکل دادن به برند شما آورده شده هست که به همراه شما کاربران با هم مطالعه می کنیم.

۱با تعریف برند خود شروع کنید


محصولات و هدف خود را مرور کنید جایگاهی را که قرار هست در بازار بدست آورید را مشخص کنید. دلایل منطقی و احساسی که مشتریان شما را به شما مرتبط میکند در ذهن داشته باشید. برند شما شخصیت کسب و کار شما هست و باید موجب پیشرفت آن شود، با مشتریان مرتبط شود و متمایز کننده شما در بازار باشد.

 

۲برند خود را شخصی مجزا در نظر بگیرید


هر کدام از ما شخصیت منحصر به فردی داریم. شخصیت ما طرز فکر ما و باور های ما را تشکیل می دهد. رفتار ما در موقعیت های مختلف را توضیح می دهد . شخصیت ما حتی در لباس پوشیدن و گفتار ما هم نمایان هست. در مورد سایر انسان ها درک شخصیت غالبا آمیخته با احساسات هست کمتر کسی هست که در مورد شخصیت خودش حتی فکر کرده باشد. به هر صورت زمانی که در مورد ساختن برند صحبت می کنیم مهم هست که درکی از شخصیت آن داشته باشیم.

۳به موتور محرک شرکت خود فکر کنید


برای آن که بتوانید قسمت احساسی شخصیت برند خود را بسازید باید روی باور های برند خود متمرکز باشید. باید مشخص کنید که برند شما چه هدفی دارد ، پیرو چه ارزش هایی هست و قهرمانان آن چه کسانی هستند. این کار به شما در مرتبط شدن با مشتریان و هویت بخشیدن به کسب و کارتان کمک شایانی خواهد کرد.

۴هدفتان رابطه بلند مدت با مشتریان باشد


با رزق و برق بیش از حد دادن به برند انتظارات مشتریان را فراتر از توانتان بالا خواهید برد.تا جایی که دیگر نمی توانید به وعده های خود پایبند باشید. برای آن که بین شما و مشتریان اعتماد وجود داشته باشد شما نیاز دارید تا با آن ها رو رهست بر خورد کنید. در مورد کسی که هستید خود صادق باشید و به ارزش هایتان همیشه پایبند باشید.

۵در ارتباط با مشتریان ثابت قدم باشید


این به شما کمک می کند تا شخصیت برندتان تقویت شود و مشتریان شما بدانند در مقابل شما ،پیشنهاداتتان و محصولاتتان باید چه انتظاری داشته باشند.

۶از تکرار یک موضوع به یک روش بپرهیزید!


در عوض سعی کنید با هستفاده از پیغام های کلیدی شخصیتی منسجم برای خود برند خود.

۷ادای فروشگاه های زنجیره یا شرکت های بزرگ درنیاورید


سعی کنید شخصیت مجزایی برای خود داشته باشید. بسیاری از افراد خوهستار حمایت از شرکت های مستقل و کوچک هستند. به طوری که برخی شرکت های بزرگ سعی می کنند تا خود را در دیدگاه مشتری جزو این دسته جلوه دهند تا بتوانند سهم بیشتری از بازار را به خود اختصاص دهند. صاحبان کسب و کار های مستقل می توانند با بهره گیری از این فرصت به جلب مشتریانی بپردازند که به دنبال کالای خاص و قابل اعتماد هستند.

۸شجاع خلاق و رک باشید. به چیزی که به آن باور دارید پایبند باشید.


تفاوت شما با شرکت های بزرگ در تعداد لایه های تصمیم گیرنده هست به طوری که حجم کاغذ بازی ها و افرادی که باید در تصمیم گیری ها نقش اساسی ندارند جلو ی انعطاف این شرکت ها را می گیرند. در نتیجه این شرکت ها آن قدر که به نظر می رسند با تغییرات روزانه ی نیاز های مشتریان نمی توانند انعطاف پذیر باشند. از این تفاوت همانطور که قبلا در هاو کن یو گفتیم هستفاده کنید ، شجاعت به خرج داده و ریسک کنید.

۹در برقراری ارتباط با مشتریان همیشه برند خود را مطرح کنید


زمانی که در ارتباط با مشتریانتان هستید اعتماد به نفس داشته باشید. شما نیازی ندارید تا برند خود را با تخفیف های آن چنانی خوب جلوه دهید. بلکه سعی کنید پیشنهادات شما بیش تر بر روی تعداد بالا تری از اجناس به ازای قیمت ثابت تمرکز کند تا قیمت پایین تر یک جنس به این ترتیب برند شما توانسته هست ماموریت خود را انجام دهد.

۱۰شیوه ی “چاپ لوگو بر روی همه چیز” قدیمی شده هست!


آینده فعالیت های تبلیغاتی و برندینگ درخشان هست . این به معنی این هست که شما نیاز ندارید تا از تمام راه و روش های قدیمی پیروی کنید.  روی هوش مشتریان خب حساب کنید و تمام ویژگی ها و طرح های خود را همان اول کار بازگو نکنید. با این کار کنجکاوی مشتریان خود را تحریک کرده اید تا خودشان دست به کار شده و مزایای شما را تشخیص دهند. در حقیقت با این کار تا شما مبلغینی را پرورش می دهید که از هر فرصتی برای صحبت کردن در مورد برند شما و آن چه در مورد آن می دانند هستفاده می کنند.

 

Like

Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

admin بدون نظر ادامه مطلب

بسیاری از ما در زندگی بارها جوش چرکی یا آکنه را تجربه می‌کنیم. این برآمدگی‌های بزرگ و قرمز که دردآور نیز هستند، در ۸ تا ۵۰ سالگی و بیشتر در ناحیه‌ی صورت ظاهر می‌شوند. با این حال، قفسه‌ی سینه، پشت، بالای بازوها و شانه‌ها نیز ممکن هست تحت تأثیر قرار بگیرند. احتمال ابتلا به جوش در هر دو جنس (زن و مرد) یکسان هست. به دلیل ظاهر ناخوشایند این جوش‌ها به‌ویژه در ناحیه‌ی صورت، افراد به طور مداوم در پی امتحان روش‌های مختلف برای درمان آن هستند. در این مطلب، ابتدا به بررسی علل ایجاد جوش چرکی و سپس راه‌های درمان جوش چرکی می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

جوش چرکی شکل جدی‌تری از جوش هست که سبب به وجود آمدن کیست‌ها و برآمدگی‌های بزرگ و ملتهب روی صورت می‌شود. برخلاف شکل‌های خفیف‌تر جوش، جوش چرکی بسیار دردناک هست و زمانی ایجاد می‌شود که چربی و سلول‌های مرده‌ی پوست به طور عمیق در فولیکول مو یا منافذ پوست نفوذ می‌کنند. با پارگی منافذ زیر پوست، التهاب به سمت بافت اطراف پوست رها می‌شود. این واکنش زنجیره‌ای در پوست ادامه پیدا می‌کند، التهاب گسترده‌تر می‌شود، باکتری‌های مولد جوش رشد می‌کنند و جوش در تمام ناحیه پخش می‌شود. پوست بدن برای جلوگیری از پخش شدن التهاب، یک کیست دور آن منطقه ایجاد می‌کند. جوش چرکی معمولا در دوران بلوغ در پسرهای جوان ایجاد می‌شود، اما می‌تواند در بزرگسالی (به‌ویژه هنگامی که تعادل هورمونی به‌هم می‌خورد) نیز ادامه پیدا کند. در خانم‌های بزرگسال معمولا جوش چرکی در دوران قاعدگی ایجاد می‌شود. فک و چانه بیشترین مناطق تحت تأثیر جوش هستند.

عوامل ایجاد جوش چرکی

جوش چرکی - عوامل ایجاد جوش چرکی

عوامل زیادی در ایجاد جوش چرکی نقش دارند، اما مهم‌ترین این عوامل عبارت‌اند از:

  • عوامل ژنتیکی و ارثی؛
  • تغییرات هورمونی (در پسران نوجوان به دلیل ترشح هورمون اندروژن و در خانم‌ها به دلیل چرخه‌ی قاعدگی، بارداری یا یائسگی)؛
  • بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (یکی از انواع کیست تخمدان) در خانم‌ها؛
  • میزان بالای رطوبت و عرق؛
  • بسته شدن منافذ و سوزش صورت و هستفاده از محصولات مراقبتی نامناسب پوست؛
  • بعضی از داروها و مواد شیمیایی مانند کورتیکوهستروئیدها، لیتیوم، فنیتوئین، ایزونیازید.

علائم و نشانه‌های جوش چرکی

  • برآمدگی‌های بزرگ، قرمز و دردناک روی صورت، قفسه‌ی سینه، پشت، بالای بازو، شانه یا ران؛
  • گره‌هایی که حالت قرمز دارند ولی روی آن سفید نیست؛
  • ضایعاتی که قبل از ظاهر شدن، در زیر پوست احساس می‌شوند؛
  • جوش‌های قابل‌رؤیت که چرک و گره دارند و دارای نوک تیزی هستند؛
  • برآمدگی‌هایی که حتی بدون دست زدن به آنها، دردناک هستند.

درمان جوش چرکی

برخی درمان‌های دارویی مانند هستفاده از قرص آکوتان می‌تواند برای جوش چرکی مفید باشد، اما متأسفانه عوارض جانبی گزارش‌شده‌ی این دارو مانند نقص مادرزادی، بیماری کرون (یکی از بیماری‌های التهابی روده) و حتی تحریک به خودکشی سبب ایجاد نگرانی‌هایی درباره‌ی مصرف این دارو شده هست. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم به‌جای دست‌کاری کردن جوش‌ها یا هستفاده از داروهای خطرناک موضعی یا خوراکی، از روش‌های طبیعی و درمان‌های خانگی برای رفع آنها هستفاده کنید.

۱. جوش را نترکانید

جوش چرکی - جوش خود را نترکانید

هرگز به جوش‌هایتان دست نزنید و محتویات آنها را خارج نکنید. ضایعات ناشی از جوش چرکی عمیق و عفونی هست و کندن آن می‌تواند دوره‌ی درمان را از چند روز به چند هفته افزایش دهد. علاوه‌برآن، با این کار فقط جوش را دردناک‌تر و ناخوشایندتر می‌کنید. ترکاندن جوش سبب پخش شدن عفونت و سرایت آن به بخش‌های دیگر پوست می‌شود. حتی ممکن هست جای خالی آن برای همیشه باقی بماند.

۲. از یخ هستفاده کنید

قطعه‌ای یخ را چندین بار به‌طور مستقیم روی جوش خود قرار دهید تا رگ‌های خونی کوچکی که کیست دردناک اطراف جوش را تغذیه می‌کنند منقبض شوند. یخ کمک می‌کند تا بلافاصله اندازه و قرمزی جوش کاهش پیدا کند.

۳. مراقبت دائم برای حفظ سلامت پوست

به‌طور مداوم از پوست خود مراقبت کنید و از مرطوب‌کننده‌های سنگین و معطر دوری کنید. قبل از اینکه مرطوب‌کننده‌ی روزانه‌ی خود را به پوست صورت‌تان بزنید، حتما صورت‌تان را لایه برداری و تمیز کنید. بهترین انتخاب، هستفاده از مرطوب‌کننده‌ی بدون چربی و غیرمعطر هست.

برای حفظ سلامتی و بازسازی پوست‌تان از لایه‌بردار‌هایی هستفاده کنید که علاوه بر مؤثر بودن به پوست‌تان آسیب نزنند. نمونه‌های خوب‌ ‌آن هستفاده از گلیکولیک اسید و آنزیم‌های موجود در میوه‌ههست. وقتی در معرض تابش آفتاب قرار می‌گیرید، بهترین ضدآفتاب ها، ضدآفتاب‌های کاملا طبیعی هستند که احتمال باقی ماندن جوشگاه را کم می‌کند. برای از بین بردن جای جوش ها بهتر هست از مواد طبیعی حاوی ویتامین سی (C) هستفاده کنید. متاسفانه از بین بردن جای زخم ناشی از بعضی از جوش چرکی ماه‌ها زمان می‌برد تا خوب شود اما ناامید نشوید.

۴. زیاد به آینه نگاه نکنید

نسبت به جوش چرکی خود وسواس نداشته باشید. با این کار فقط ظاهر و احساس‌تان بدتر خواهد شد. مثبت فکر کنید و مطمئن باشید افکار مثبت روی پوست‌تان تأثیر مطلوبی خواهد گذاشت.

۵. حوله و روبالشی خود را تمیز نگه دارید

حوله، روبالشی یا هر چیز دیگری که به طور مستقیم با صورت‌تان در تماس هست، باید مرتب شسته یا عوض شود. برای شستن آنها نیز به‌جای هستفاده از شوینده‌های قوی از صابون‌های طبیعی و غیرمعطر هستفاده کنید.

۶. رژیم غذایی مناسب برای جوش چرکی

غذاهایی که باید از مصرف آنها خودداری کنید:

جوش چرکی - غذاهایی که باید از مصرف آن خودداری کنید

  • لبنیات معمول موجود در بازار: به‌طور کلی، محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و بستنی حتی در افرادی که منع مصرف لاکتوز ندارند، به‌سختی در دستگاه گوارش هضم می‌شوند. برای اینکه ببینید لبنیات در ایجاد جوش‌های چرکی‌تان نقش دارند یا خیر، به مدت دو هفته مصرف آن را کاهش دهید. پس از دو هفته، نتیجه را بررسی کنید و اگر احساس کردید که جوش‌هایتان بهتر شده‌اند، لبنیات را حذف کنید یا مصرف آن را به میزان چشمگیری کاهش دهید.
  • شکر: شکر و سایر مواد غذایی پرقند (مثل نان و پهستا) می‌تواند میزان التهاب بدن‌تان را بدتر کند. التهاب بیشتر، سبب افزایش جوش چرکی می‌شود. مصرف بیش‌ازحد شکر و غلات می‌تواند سبب افزایش مخمر و باکتری‌های بدن شود و جوش صورت را بدتر کند. سعی کنید از شیرین‌کننده‌های طبیعی هستفاده کنید.
  • کافئین و شکلات: تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که ارتباطی بین مصرف کافئین و جوش وجود ندارد. از طرفی، شکی نیست که مصرف کافئین تأثیر مستقیم روی تعادل هورمونی دارد. مصرف بیش از اندازه‌ی کافئین می‌تواند میزان کورتیزول (هورمون هسترس) بدن را بالا ببرد. با کاهش مصرف انواع مختلف کافئین مثل قهوه، چای یا شکلات تعادل هورمونی بهتر و جوش‌های چرکی کمتر خواهید داشت.
  • غذاهای فراوری‌شده: مصرف غذاهای کم‌فیبر و فراوری‌شده روی دستگاه گوارش و در نتیجه روی پوست تأثیر منفی می‌گذارد. وعده‌های غذایی فراوری‌شده مثل گوشت ‌یخ‌زده، غلات فراوری‌شده و غذاهای تهیه‌شده در مایکروویو، تغییر نامناسبی در باکتری‌های داخل دستگاه گوارش ایجاد می‌کنند. این افزایش التهاب باعث می‌شود که جوش چرکی در بدن‌تان ایجاد شود و وضعیت جوش‌های موجود را بدتر کند.
  • غذاهای سرخ‌شده و فست فودها: این نوع غذاها هم فراوری‌شده هستند و فیبر بسیار کمی دارند. علاوه‌براین، این محصولات دارای موادی هستند که باعث التهاب می‌شود. از جمله‌ی این مواد می‌توان به روغن‌های هیدروژنی، نمک، مواد شیمیایی و طعم‌دهنده‌ها اشاره کرد.

غذاهایی که مصرف آنها توصیه می‌شود:

جوش چرکی - غذاهایی که باید مصرف شود

  • غذاهای سرشار از پروبیوتیک‌ها: برای اینکه دستگاه گوارش سالم‌تری داشته باشید، باید تناسبی بین باکتری‌های خوب و بد موجود در بدن‌تان وجود داشته باشد. غذاهای غنی از پروبیوتیک مثل کفیر یا سبزیجات، با کاهش التهابات مانع ایجاد جوش می‌شوند. مصرف نوشیدنی‌های لبنی دارای لاکتوباسیلوس، به‌طور مؤثری ضایعات جوش و تولید چربی روی پوست را به مدت ۱۲ هفته کاهش می‌دهد.
  • غذاهای دارای روی (زینک) بالا: افرادی که جوش دارند باید مواظب کاهش روی (زینک) در بدن‌شان باشند. برای افزایش میزان زینک بدن از غذاهایی مثل گوشت تازه‌ی گاو، نخود، تخم کدو و بادام هندی هستفاده کنید.
  • غذاهای غنی از ویتامین A: غذاهای غنی از ویتامین A مثل کلم حرکتکلی، اسفناج، سیب‌زمینی شیرین و هویج با التهاب مبارزه می‌کنند. با هستفاده از این مواد می‌توانید از شر جوش چرکی خلاص شوید.
  • غذاهای غنی از فیبر: مصرف غذاهای پرفیبر مثل سبزیجات، میوه‌ها، مغزها، دانه‌های خوراکی و جو باعث پاک‌سازی کولون می‌شود و به باکتری‌های خوب روده اجازه‌ی رشد می‌دهد. هر دوی این موارد باعث کاهش جوش چرکی می‌شود.
  • غذاهای دارای پروتئین بالا: گوشت تازه‌ی گاو، مرغ، ماهی‌های آزاد، تخم‌مرغ دارای میزان زیادی پروتئین و موادمغذی هستند و به تعادل قند خون کمک می‌کنند و جوش چرکی را کاهش می‌دهند.
  • غذاهای دوست‌دار کبد: از آنجایی‌که هورمون‌ها در کبد فراوری می‌شوند، هستفاده از غذاهایی که به تقویت کبد کمک می‌کند می‌تواند باعث پاک‌سازی جوش چرکی شود. هستفاده از سبزیجاتی مثل حرکتکلی و گل کلم با برگ‌های سبز و میوه‌های پرفیبر مثل گلابی و سیب برای عملکرد کبد بسیار مناسب هستند. گلابی و سیب جزو میوه‌های مفید برای افراد دیابتی نیز هستند.

هستفاده از مکمل‌ها

  • پروبیوتیک‌ها (روزانه بین ۱۰۰۰۰ تا ۵۰۰۰۰ هزار واحد یا تقریبا دو تا سه کپسول در روز): هستفاده از پروبیوتیک‌ها ایمنی بدن را بالا می‌برد و باعث از بین بردن جوش چرکی می‌شود. همچنین می‌توانید از محصولات مراقبتی پوست دارای پروبیوتیک هستفاده کنید که یک لایه محافظ خارجی روی پوست‌تان ایجاد می‌کند.
  • اسید چرب امگا۳ (۱۰۰۰ میلی‌گرم در روغن ماهی یا روغن کبد ماهی یا ۳۰۰۰ میلی‌گرم از روغن تخم کتان): اسید چرب به کاهش التهابات کمک می‌کند و باعث تعادل هورمونی می‌شود. همچنین می‌توانید از گامالینولنیک‌اسید (GLA) موجود در گل‌مغربی و روغن گل‌گاو‌زبان برای تعادل هورمونی هستفاده کنید.
  • روی (زینک به میزان ۳۰ – ۲۵ میلی‌گرم، دوبار در روز): تحقیقات نشان می‌دهد میزان روی (زینک) موجود در خون و پوست افرادی که جوش می‌زنند پایین هست. هستفاده از روی (زینک) خوراکی به درمان و کاهش جوش کمک می‌کند.
  • گیاه پنج انگشت (۱۵۰ میلی گرم از گیاه پنج انگشت): این گیاه پیشنهادی روی هورمون‌های القاکننده‌ی جوش تأثیر می‌گذارد.

۷. آرامش داشته باشید

هسترس به‌تنهایی عامل ایجاد همه‌ی مشکلات پوستی به‌ویژه جوش هست. هسترس باعث آزادشدن هورمون‌هایی در بدن‌تان می‌شود که جوش‌ها را بدتر می‌کند. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید، پوست بهتر و زیباتری خواهید داشت. هستفاده از روش‌های طبیعی برای رهایی از هسترس می‌تواند به بهبود پوست‌تان کمک کند.

۸. به‌اندازه‌ی کافی بخوابید

داشتن خواب کافیدر طول شب می‌تواند به سلامت کلی شما مثل تعادل سطح هورمونی و کاهش التهابات مرتبط با جوش چرکی کمک کند.

۹. مرتب ورزش کنید

جوش چرکی - مرتب ورزش کنید

درباره‌ی فواید ورزش برای سلامتی چقدر اطلاعات دارید؟ تمرینات ورزشی منظم برای سلامت دستگاه لمفاتیک و سم زدایی کل بدن بسیار مفید هست. ورزش کردن همچنین در ایجاد حس خوب و عزت نفس تأثیر بی‌نظیری دارد. ادامه‌ی این روند در کاهش جوش‌های چرکی نیز تأثیر غیرمستقیم دارد.

۱۰. از روغن‌های اصل هستفاده کنید

با هستفاده از روغن‌های ویژه مثل درخت چای یا اسطوخدوس می‌توانید با جوش چرکی مقابله کنید. بهترین روش برای هستفاده از روغن‌ها برای جوش این هست که دو تا سه قطره از روغن را روی منطقه‌ی مبتلاشده بریزید. روغن اصل درخت چای و اسطوخدوس به‌عنوان پاک‌کننده‌ مناسب هست؛ اما اگر پوست حساسی دارید می‌توانید آنها را با روغن دیگری مثل جوجوبا (Jojoba) یا روغن نارگیل ترکیب کنید.

زمانی که از روغن‌های مخصوص برای درمان جوش هستفاده می‌کنید، در معرض مستقیم نور آفتاب قرار نگیرید. اشعه‌ی ماورابنفش (UV) می‌تواند پوست‌تان را حساس کند و آثار سوزش و قرمزی روی آن باقی بگذارد.

پوست سالم، بازتاب سلامت درونی انسان هست.

رهایی از شر جوش چرکی و جوشگاه‌های باقی‌مانده معمولا زمان‌بر هست. ناامید نشوید و اجازه ندهید این موضوع روی اعتماد‌ به نفس و آرامش‌تان تأثیر بگذارد. سعی کنید با داشتن رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب فراوان و هستفاده از روش های طبیعی محافظت از پوست با این مشکل مقابله کنید.

admin بدون نظر ادامه مطلب